SÅDAN STOPPER DU MED AT BEBREJDE ANDRE OG BEGYNDER AT TAGE ANSVAR

Som barn lærte jeg aldrig at smide noget, der ikke fungerede, og forkynde, det virker ikke, dumt lim! Hvorfor? Fordi svaret altid ville være, skylder en dårlig arbejdsmand altid deres værktøjer.

Som barn lægger du ikke særlig stor vægt på de ordsprog, som dine ældre og klogere kolleger prøver at formidle til dig. Men når du bliver ældre, finder du dig selv igen og tænker, jeg forstår det, det er så sandt!

Når det kommer til at være en dårlig arbejdstager, der bebrejder deres værktøjer, virker det ret indlysende, ikke? Problemet med skylden er imidlertid, at det sjældent er så indlysende.

Jeg vil dele med dig, hvordan du finder skjult skyld, hvorfor du har brug for at tage ejerskab af det, hvordan du udrydder skyldspelet for dit sind, ordforråd og liv, og hvilke resultater du kunne se som et resultat.

Jeg vil dele rigtige casestudier med mine klienter, så du kan se førstehånds, hvordan skylden virkelig gemmer sig i dit liv, og hvordan du løser det.

Det er ikke min skyld!

Hvorfor gør vi det?

En af grundene til, at der findes skyld i mange af vores liv, er, at det gør det lettere for os at håndtere hårde situationer.

Tag pandemien — nej, seriøst, vil nogen tage den! Alt sjovt til side er skyldspelet ikke nyt for 2020-pandemien. I den spanske influenza i 1918 blev virus rapporteret at blive spredt ved forskellige usande metoder, til det punkt, at det endda fik forskellige navne alt efter, hvem landenes politiske modstandere var!

At bebrejde de kinesiske eller anti-Trumps tilhængere er ikke anderledes end skyldspelet, der blev brugt til at sprede frygt og løgne før. Forskellige virus, samme tendenser i menneskelig adfærd - hvorfor? For når du overvejer skyld i dit eget liv, kan du begynde at se, at det hjælper os med at genoprette en vis kontrol. Hvis det blev lavet af en anden, er det uden for din kontrol at rette det.

Beklager i aktion

Det perfekte eksempel er den klient, der blev sendt til mig for at blive sendt til mig til coaching, fordi de ifølge deres firma ikke klarede det. De blev irriterede, fordi pandemien ikke var deres skyld, så deres manglende evne til at arbejde på en ny måde var tydeligvis heller ikke deres skyld. Det var uden for deres ansvarsområde (og tro på, hvad der var muligt).Annoncering

Så hvad er big deal?

Når du ikke udfordrer det, du tror, risikerer du at spille skyldspelet og give andre skylden, og det tager din magt væk for at få bedre resultater i alle aspekter af dit liv.

I dette eksempel troede personen bestemt, at efter at pandemien forlader, ville de klare sig bedre, og intet kunne forbedre sig indtil da.At stole på milliarder af mennesker, verdens politikere og en virus for at få din succes i livet er bare bonkers!

For denne person og dig er det første, du skal gøre, at udfordre:

Udfordre, hvad du mener er sandt.
Udfordre, hvad du mener er muligt.
Udfordre, hvis du har kontrol.
Spørgsmål, hvad du kunne gøre fremad.

Hvis du finder dig selv i stand til at retfærdiggøre at være sidder fast i livet eller driver sammen eller ikke får de resultater, du vil have på en eller anden ekstern styrke, så er der en god chance for, at skylden er på arbejde.

Brug spørgsmål som:

Hvis dette er sandt, hvordan formår andre mennesker at opnå mere end mig?
Hvis dette er sandt, hvilke beviser har jeg for, at alle har de samme muligheder som mig?

Når du først begynder at nedbryde det, du tror er virkeligheden, kan du ændre den virkelighed.

Resultat

Klienten, der beskyldte pandemien for deres dårlige ydeevne på arbejdspladsen, stillede spørgsmålstegn ved, hvad de troede og kunne se, at andre ikke fik de samme dårlige resultater som dem, så der var tydeligvis en bedre måde.

Udfordrende hvad de troede fik dem til at bede om yderligere teknisk support og rådgivning om bedste tidsstyringspraksis og nogle ærlige samtaler med deres kolleger, der hjalp min klient med at se, hvad de skulle gøre, og hvordan man gjorde det.

Jeg kan ikke kontrollere det!

Hvorfor gør vi det?

Det store ved at bebrejde og bebrejde andre - og en grund til at du måske vælger at hænge på dig - er at det tager byrden af os. Jeg kan ikke gøre noget ved, at andre holdmedlemmer ikke trækker deres vægt, betyder at du accepterer, at din karriere er i hænderne på andre mennesker. Så hvis du ikke får den lønstigning, forfremmelse, hjørnekontor og bonus, du ønsker, er der ingen skyld på dig, ikke?Annoncering

Jeg kan ikke gøre noget ved, hvor jeg blev født, betyder at du kan bebrejde verdenen omkring dig, og du har ingen kontrol over at gøre tingene bedre.

Beklager i aktion

Mit yndlingseksempel på, at nogen fjerner skylden fra deres liv, er løjtnant Dan i Forest Gump. Han er min helt. Han tabte så meget og gik i lang tid tabt i at ville have nogen til at bebrejde.

Vi ser det også i det virkelige liv. En person oplever noget forfærdeligt og fortsætter med at gøre verden til et bedre sted, mens en anden mister sig selv i sorg og ikke er i stand til at komme videre.

Så hvad er big deal?

Jeg siger ikke disse ting flip. Jeg sætter stor pris på, hvor hårdt livet kan være, og hvor meget nogle skal stå over for. Og det kan være utroligt udfordrende at forstå, at kontrollen er hos dig, hvordan dette definerer din fremtid.

Det virker meget uretfærdigt, hvordan nogle skal udholde mere og mere, men det bør ikke forhindre dig i at opnå noget godt og fjerne skylden . Lige nu, mens jeg skriver dette, var min mand lige kommet ud af hospitalet og har kun 20% af sit hjerte - og vi vil snart vende tilbage for at planlægge, hvilke operationer vi skal gøre.

I de sidste 14 måneder har jeg været nødt til at få min svigermor beskyttet mod en voldelig stedfar, der nu er udsat (på grund af mig). Oven på pandemiens indflydelse på mine børn stod min mor over for 3 alvorlige operationer, og min søster var meget dårligt med Covid, og jeg har lupus og 3 andre autoimmune sygdomme, der bliver værre med stress.

Jeg kunne så let have skjult mig for verden og sagt nej tak - men det gjorde jeg ikke. Jeg skrev en ny bog med et fantastisk forord fra administrerende direktør for denne førsteklasses organisation, skrev 8 kurser til erhvervslivet og fandt endda tid til at komme i pressen og vinde nogle priser. Faktisk er mine Lupus-specialister imponeret over, at jeg ikke har flere symptomer i betragtning af, hvordan mit personlige liv ser ud.

Jeg siger ikke, at du ikke skal tage dig tid til at behandle det, du står over for. Det er bare, at du også skal prøve at finde ud af, hvad du kan kontrollere, og hvad du normalt kan kontrollere, er dit sind.

Resultat

Det øjeblik, hvor løjtnant Dan holder op med at bebrejde andre - alle og alt - for den forfærdelige ting, der er sket med ham og accepterer, hvem han er nu, er stærk. Vi behøver ikke stå over for noget forfærdeligt for at være i stand til at gøre dette.Annoncering

At forsøge at hænge fast ved, hvad der var eller en opfattelse af, hvordan du ønskede, at verden skulle være, får det ikke til at ske. Fjernelse af den skyld, der findes, hjælper dig med at tage ejerskab og kontrol over den fremtid, du ønsker.

Jeg er bare ikke lavet sådan!

Et ord med forsigtighed, inden vi går videre til den sidste del af, hvordan vi skyder skyldspelet. Nu ser du, at skylden kan være noget, vi ikke nødvendigvis vil dele med. Det er aldrig sandere end når du står over for den person, du er.

Jeg hører folk fortælle mig:

Jeg er ikke kreativ.
Jeg er skidt med tal.
Folk som mig gør ikke den slags arbejde.
Jeg er for genert til at stå op for mig selv.
Det er mit DNA!

At give mig deres bevis på, hvorfor det bare er som det er. Uskyldig og kontrolløs.

Vi har ikke tid til at se nærmere på komfortzoner her, så hvis du frygter, at der kan være en komfortzone, der muliggør dit skyldspil, så lær at kom ud af dine komfortzoner inden vi bringer det hele sammen.

Jeg kan ikke gøre noget andet, før pandemien er forbi.

Hvorfor gør vi det?

I citatet ovenfor kan du ændre ordet pandemi for chef, tech, projekt, husflytning, vægttab, sommer, graviditet eller noget, du kan lide. Dybest set fjerner det stadig ethvert ansvar fra dig, og hvis du ikke har noget ansvar, er du ikke forpligtet til at ændre det.

Det modsatte af dette er, hvis du accepterer, at din fremtid er i dine hænder (selvom situationer ikke er det), kan du kigge efter løsninger, hvor andre antager, at der ikke er nogen.

Jeg kan ikke stoppe dem med at gøre det! bliver Hvad vil jeg se ske, og hvordan får jeg det til at ske?
De lytter ikke til mig. bliver, jeg er på min egen dagsorden og arbejder hen imod et mål, og jeg accepterer, at jeg ikke kan ændre andre og bare vil beskytte mig selv og mine resultater.

Når du har lært at stoppe med at bebrejde andre, accepteret skylden og forstået, hvad du skal kontrollere, skal du stille spørgsmålstegn ved, hvad der er muligt for at skabe en plan for aldrig at lade skylden påvirke din lykke og succes igen.

Beklager i aktion

Arbejdet med et team fra en stor organisation hørte jeg mange mennesker fortælle mig, at de ikke kunne gøre noget, fordi et nyt system var blevet købt ind af dem ovenpå, og dem ovenpå har ingen anelse om, hvad der faktisk foregår her.Annoncering

Så hvad er big deal?

For dette hold var de i stand til at omdirigere ethvert ansvar for deres tidsstyring, produktivitet, arbejdsglæde og succes på dem ovenpå. Uanset om ledelsen fik forkert eller ej, ville ting ikke ændre sig, så de var nødt til at finde ud af, hvad der kunne kontrolleres.

Resultat

Ved at kontrollere det ukontrollerbare, Jeg ser detaljeret på, hvordan vi kan tage ejerskabet tilbage af, hvad der sker for at få det, vi ønsker, selv når oddsene er stablet mod os.^[1]

Er det sandsynligt, at dette hold vil overbevise nogen om at droppe den nye teknologi? Nej, men ved at forstå, hvordan de så situationen, hvor de placerede ansvar, og hvad der var i deres kontrol, kunne de skabe en handlingsplan, der var meget deres og ikke har noget at gøre med dem ovenpå.

Når du opretter en ny handlingsplan , en ny måde at tænke, reagere og arbejde på, udelukker ingen idé. Jeg har set folk fjerne skylden i deres liv både personligt og professionelt med de enkleste ideer.

Dette er den store nyhed om skyld - når du gennemgår denne proces, kan du få bedre resultater meget hurtigt.

Lær at stoppe med at bebrejde andre

For at se dette i aktion, lad mig dele med dig historien om en fantastisk klient, der havde været behandlet meget dårligt på arbejde og hjemme i årevis. De var blevet udsat for de mest forfærdelige ting, og det ramte dem nu længe efter, at mobberne og voldsmændene var forsvundet fra deres liv.

Ved at finde al skylden i deres liv i den måde, de talte på, var vi i stand til at se verden på en ny måde, og dette førte til enkle ting, der forstærkede fremtiden for dem.

De omformulerede det, de sagde til sig selv, fra jeg har været igennem så meget, det er ikke retfærdigt, for jeg er så stolt af, hvor modstandsdygtig og hård jeg er, jeg tror nu, jeg kan overvinde alt! (Forestil dig hvilken kraft denne sætning gav dem?)
De lyttede til stemmen i deres hoved og sørgede for, at den gentog den positive Wow! Jeg er en hård cookie. tro i stedet for den gamle forældede tro. De begyndte at tage selfies. Deling af billeder af sig selv tiltrak positiv forstærkning fra venner og øgede deres selvtillid.
De planlagde stort. De havde altid ønsket at nå deres bucket-liste. Det var ikke stort, men det dækkede deres personlige og professionelle liv. De skyldte altid deres manglende færdiggørelse på liv, omstændigheder, genetik, selv vejret. Nu er jeg glad for at sige, at deres bucket-liste vinder nye større ambitioner, fordi skylden ikke længere er i spillet.

I stedet for at bebrejde andre lærte de at tage ansvar. Og endelig, når du kaster skylden, skal du have tro. Tro er ikke nødvendigvis religiøs eller åndelig. Det handler om at tro, at en bedre fremtid kan være din. Og med denne proces kan det ske hurtigere, end du tror.