Livet har helt sikkert en måde at kaste ting efter os på, fra pengeproblemer og familieforpligtelser til jobstress og generel personlig usikkerhed. Vi har alle tidspunkter, hvor vores sind er på fuld hastighed...
Det er nemmere end vi tror for vores hjerne at blive konditioneret til en angst eller depressiv løkke....
Når det kommer til at træffe valg, er der nogle gange en klar vinder. Beslutningen er nem. Men det ser ud til, at især i disse dage er hvert valg sværere....
Som mennesker kan vi være designet til at være i høj beredskab over for fare, men med information, der kommer til os fra alle retninger og med høj hastighed, stiger angsten kraftigt, og denne tilpasning begynder...
Millioner af mennesker håndterer angst. Her er en liste over strategier til at hjælpe dig gennem de øjeblikke, hvor angsten begynder at opbygges....
Disse prøvende tider er hårde for os psykisk! Med fokus på den meget reelle trussel fra Coronavirus mod vores fysiske sundhed, er det let at overse den indvirkning, som denne pandemi har på...
Mangel på søvn gør det endnu sværere for mennesker, der lider af angst og depression, at forblive positive....
Det er okay at give dig selv tilladelse til at søge en lille smule fred lige nu. Her er fem måder at hjælpe dig med at gøre det....
Angst kan føles umulig at udfordre. Der er dog mange effektive værktøjer og strategier, der kan lære dig, hvordan du stopper angst i dag....
Sammen kan vi tackle det udbredte problem med angst – simpelthen at starte med at erkende, at det eksisterer. For at lære 5 måder at hjælpe nogen med angst på....
Den menneskelige tilstands ultimative tragedie er vores bevidsthed om vores uundgåelige dødelighed. Hver person er født med en dødsdom. Det udviklende barn opdager i begyndelsen den traumatiske virkelighed, som...
Selvom det stort set er ubevidst, har bevidstheden om vores begrænsede eksistens, det faktum, at vi alle skal dø, en dyb indvirkning på vores tanker, følelser og adfærd. Frygten og følelsesmæssig angst associeret...
Millioner af amerikanere kæmper med usunde niveauer af stress. Stress er ikke kun ødelæggende for vores mentale sundhed, men også for vores fysiske sundhed. Det svækker vores immunforsvar og bidrager til...
Bevidst eller ej, deltager vi enten i at forstærke stigmatiseringen omkring mental sundhed eller arbejder aktivt på at bekæmpe det....
Den tid på året, hvor gymnasieelever begynder at modtage breve fra gymnasier, er en af de mest stressende tider i en teenagers liv....
Har du nogensinde tænkt ved dig selv eller endda sagt højt, at du er 'en ængstelig person?' En lidt kendt sandhed om, hvordan vores hjerne fungerer, er, at uanset hvor vores opmærksomhed går, flyder vores energi, og...
Vi har alle de øjeblikke, hvor vi bliver uklædte. Dem har vi sikkert haft et par flere af end normalt det sidste år. Denne tidsperiode har testet os på helt nye måder, og mere sandsynligt end ikke, kan vi ...
Jo mere du giver efter for bekymringer, jo større er sandsynligheden for, at du mister søvn over det. Jo mere du kæmper med søvnløshed, jo større er sandsynligheden for, at du føler dig angst....
I denne periode med usikkerhed, social distancering og øget isolation kan vi føle os alene og bange. Mange af os spørger, hvordan kan vi navigere i dette ukendte følelsesmæssige territorium, klare vores angst...
I mit arbejde som klinisk psykolog elsker jeg, når jeg bliver kontaktet af en, der ønsker terapi mod angst. Fra OCD til fobier, jeg ved, at der er ting, jeg kan fortælle dem i vores første møde...