Der er meget værdi i at lære at identificere og udfordre vores indre kritiker i det øjeblik den dukker op....
I en nylig undersøgelse sagde næsten halvdelen af de adspurgte amerikanere, at de havde oplevet onlinechikane eller misbrug. Grusomme, nedladende og kritiske kommentarer kan findes overalt fra berømtheder Twitter th...
Der er en grim forsvarsmekanisme, der underminerer og saboterer dine bestræbelser på at have kærlighed i dit liv: din kritiske indre stemme....
Vi får en følelse af styrke og vitalitet, når vi tillader os selv at mærke vores følelser fuldt ud. Vi lærer, at vi kan håndtere de følelser, der opstår og stadig komme videre....
I USA er ensomheden i øjeblikket på epidemiske niveauer. En nylig Cigna-undersøgelse af 20.000 amerikanske voksne viste, at næsten halvdelen af amerikanerne føler, at de er alene....
I en given levetid kan en person være mange ting, ofte, for mange mennesker. Vi er forældre, partnere, sønner eller døtre, søskende, bedste venner, chefer og kolleger. De mange sko vi fylder kan sprede...
Det er nu februar og næsten to måneder til vores nytårsfortsæt for 2020. Hvordan har du det med dine? Ved du, at ifølge American Psychological Association, 93% af mennesker ...
Hvorfor er vi så stædige med at ændre bestemte mønstre? For at enhver kan ændre eller udvikle sig i sig selv, er de nødt til at se på, hvordan tingene fungerer for dem....
Fantasy-båndet er et stort set ubevidst psykologisk forsvar, der dannes i barndommen og udvides og vedligeholdes gennem ens liv....
Hvordan kan erfaringerne fra 2017 hjælpe os til at opnå et mere tilfredsstillende 2018? Følgende er fem essentielle spørgsmål, som jeg har fundet kan være af umådelig værdi, når man stiller op på en ny og bedre ...
Nytårsforsætter har en tendens til at få blandede anmeldelser. Mange mennesker, jeg spørger om dem, ruller med øjnene og kalder dem 'forslørede' eller 'urealistiske'. Andre har en vasketøjsliste over genstande, de vil 'rette' om dem...
Et af de vigtigste bidrag fra min teoretiske tilgang, Separation Theory, er, at den giver en forståelse af den grundlæggende dynamik, der ligger til grund for menneskelig aggression. Det forklarer, hvordan folks d...
Jeg startede denne blog som svar på invitationen til at bidrage til det gode arbejde skabt af The Glendon Association. Efter at have kendt denne gruppe i over tyve år, fortsætter de med at være en modelressource...
Jeg ventede denne gang med frygt. Min familie skulle til Europa uden mig, og jeg havde visioner om, at jeg var alene hjemme med min dialysemaskine, (grunden til, at jeg ikke kunne rejse) elendig og deprimeret...
Hvis du ønsker at være mere målfokuseret, mindre distraheret af selvkritik og blot mere dig selv, er her nogle psykologiske beslutninger, der er værd at tage....
Når det kommer til at ændre, hvordan vi har det med os selv og tænker på den mad, vi spiser, kan det være en stor hjælp at stille os selv disse tre spørgsmål....
Hvordan dit negative selvbillede sætter dig på kant med din kæreste. Når vi først bliver forelsket, har vi en positiv reaktion på at føle os forstået og værdsat af en, der betyder noget for os. Men til sidst...
Selvforagt er den underliggende følelse af, at vi bare ikke er gode. Læs om, hvad der forårsager selvhad, og hvordan du slipper fri fra selvkritiske tanker....
Oplev de negative tanker og holdninger i kernen af en persons utilpasning. Stemmen består af en række negative tanker og holdninger til sig selv og andre, der er kernen i...
I min sidste blog beskrev jeg 'stemmen' som en række negative tanker og holdninger til sig selv og andre, som er kernen i en persons selvdestruktive ideologi og adfærd. Som sådan er...