Når man bliver spurgt om en mere umiddelbar metode til, hvad man skal gøre for at komme ud af dårligt humør, er det stort set de tre vigtigste ting, jeg råder til....
Lykke er en færdighed og styrke, som vi alle kan bygge og gøre bæredygtig....
Når en person konsekvent oplever manglende ejerskab over sine følelser og reaktioner, kan det være problematisk af flere årsager....
Vi har alle oplevet de store ændringer i vores syn, der trækker vores humør i nye retninger. Et øjeblik er vi i en rille på kontoret, tror på os selv og spændte på resultatet af hvad...
Ethvert forhold har sine op- og nedture. For mange par kan disse dyk forekomme på daglig basis. Fra morgen til aften kan vores interaktioner med vores partner variere fra kærligt og romantisk til irriterende...
Udtrykket 'selvkærlighed' er mere almindeligt i nutidens ordforråd end nogensinde før. Sociale medier har især sat fokus på dette nu i daglig tale brugte koncept, som i sidste ende opfordrer folk til at...
Manglende mennesker kan få dig til at føle stress, sorg og depression. Her er fire øvelser til at hjælpe dig med at håndtere dine manglende følelser....
Mange af os oplever et vist niveau af ubehag omkring at modtage, fordi selvom det kan gavne os og være det, vi ønsker os, så udfordrer det os også....
Jeg er sikker på, at folk fra alle generationer har følt sådan, men jeg er bekymret. Fra mit perspektiv er verdens tilstand urolig. Det føles værre for mig end noget andet punkt, jeg kan huske. Selv indstille...
Dette er ikke året for nytårsforsætter. Det er tid til at reflektere....
Vores tendens til at undgå tristhed er næsten instinktiv. Fra en meget ung alder forsøger vi at undgå triste følelser. Som voksne er vi hurtige til at tie på jamrende babyer eller ubegrundet sige til hulkende børn: 'Du skal ikke ...
På de skriveværksteder, jeg underviser, går jeg ind for, at skrivning kan redde dit liv. Ved at bruge mit eget liv som et kompas foreslår jeg, at når vi navigerer i vanskelige farvande, har vi alle brug for noget at vende os til – uanset hvad...
Fire videnskabeligt støttede grunde til at praktisere mere taknemmelighed... og tre måder at gøre det på Latter er længe blevet hyldet som den bedste medicin, men en voksende mængde forskning viser, at taknemmelighed er en vigtig rolle...
Selvom vi ikke kan vælge de følelser, der kommer op i os, er det, vi kan kontrollere, hvordan vi reagerer på dem. Vi behøver ikke være prisgivet et dårligt humør....
Stop forherligelsen af travl og giv dig selv tilladelse til at leve et glædeligt liv! Det er, som om nogen udefra har besluttet at spille en grusom joke på et stort segment af menneskeheden. Udefra...
Fra det udviklende sind: Hvordan relationer og hjernen interagerer for at forme, hvem vi er, anden udgave. Af Daniel J. Siegel. Copyright 2012 af Mind Your Brain, Inc. Udgivet af The Guilford Press. Al...
Vores overlevelsesdrevne hjerner er designet til at opfatte forandringer som potentielt farlige. Så forestil dig den stress det lægger på en person at tilpasse sig en pandemi....
Vores hjerner er hardwired til at fokusere på det negative. Alligevel viser undersøgelser, at det at tænke positivt er godt for både vores mentale og fysiske sundhed....
I min magiske verden gik jeg glip af de store, rodede følelser og interaktioner og oplevelser, der giver livet dybde og tekstur....
Vi ønsker alle at være glade, unægtelig. For nogle mennesker kommer lykke lettere end andre, men det, vi begynder at forstå, er, at lykke, den følelse af forbindelse og letheden ved at værdsætte...