Se Dr. Dan Siegel introducere sin nye bog, Aware, en udforskning af en banebrydende meditationspraksis og sindet: 'Travel Guide to the Mind' I bogen, Aware: The Science and Practice of Pre...
Psykologisk differentiering er et centralt aspekt af selvudvikling. For at skelne skal vi adskille os fra negative påvirkninger og identiteter fra vores fortid....
Som voksne bliver vi bedt om at respektere og værdsætte vores forældre. Vi bliver ofte mindet om at sympatisere med deres kampe og tilgive og glemme enhver smerte, de har forårsaget. Hvis vi er i modstrid med en forælder, er vi...
På enhver given dag i vores liv vil vores selvværd sandsynligvis ramme masser af toppe og dale. Det ene minut kan vi føle os trygge og tilfredse, det næste kan vi føle os utrygge og urolige. Så foruroligende som...