At lære at få dyb søvn er ikke altid let. Men ved at følge disse 5 trin kan du begynde at lette din krop i dyb søvn naturligt.
Søvnangst og søvnløshed sker for millioner, og de kan let ske for alle. Der er stadig trin, der kan hjælpe dig.
En ferie er en chance for at slappe af, og du bør ikke føle dig overvældet af at prøve at skabe den perfekte slippe væk, som du ender med at føle dig mere udmattet efter!
Hvis du finder dig selv spurgt, 'hvorfor er jeg så træt,' er det en indikation af, at du hviler forkert. Sådan gør du det rigtigt.
Dage med lav energi er et midlertidigt skub på din radar. Find ud af, hvordan du udnytter dem ved ikke at være for hård på dig selv og forkæle dig selv til en ændring.