Hvor mange gange har du hørt nogen sige, at de ikke kunne leve uden den person, de elskede? Livet fortsætter trods alt, selvom forholdet slutter. For nogle mennesker er der dog langt mere sandhed i denne bortkastede udsagn.

Så smuk som den svimlende, intense kærlighed kan synes at være, der er en fast linje mellem det og medafhængighed.

De vigtigste forskelle: codependency VS intense love

De fleste mennesker, der forelsker sig, ved, hvornår det sker. De oplever, at bølge af sommerfugle blandede sig i eufori i starten. Efterhånden som dagene går, skal disse følelser slå sig ned i noget roligere, men alligevel mest indhold.

Med medafhængighed er kærligheden ofte rodfæstet i følelser af lavt selvværd, usikkerhed og utilstrækkelighed. Det resulterer i, at en person mister følelsen af ​​sig selv og fokuserer fuldstændigt på den anden persons behov.Annoncering

Destruktiviteten af ​​medafhængighed

Der er nogle, der hævder, at en vis grad af medafhængighed ikke er dårlig i et forhold. Hvis noget, tilskyndes det til en vis grad. At være sammen med nogen betyder, at du til tider skal være uselvisk og sætte den andres behov først. Det er trods alt, hvad kærlighed er - er det ikke?

Desuden betyder det at være sammen med nogen, at du ikke behøver at være helt uafhængig. En del af at have et forhold er at vide, at der er nogen ved din side.

Destruktiviteten ved ægte medafhængighed er ikke at have elementer af tillid, selvtillid og sikkerhed, der ville ledsage et sundt forhold. For den, der er medafhængig, har han eller hun brug for at føle sig nødvendig for at føle sig accepteret eller værdig. Dette kan ofte forværres af en løbende frygt for afvisning.

Dette betyder ikke, at mennesker i fællesafhængige forhold ikke oplever nogle af fordelene ved et sundt forhold. Alligevel er disse følelser af sikkerhed ofte kortvarige og ustabile.Annoncering

Vedhæftningsteori siger, at folk som spædbørn skaber tiltrængte sunde tilknytninger til mindst en pårørende, der hjælper dem med at vokse op for at være trygge i kærlighed, hengivenhed og være i stand til at håndtere afvisning. Børn, der ikke opbyggede en sådan tilknytning, er mere tilbøjelige til at blive afhængige af hinanden som voksne. Som et resultat kan de ofte ende i voldelige forhold, der strækker sig til følelsesmæssigt, mentalt, fysisk eller seksuelt misbrug.

Hvis du tror, ​​du er afhængig af hinanden, er her 5 tip, der kan hjælpe

Stop med at være en mennesker-behagelig

Ved, at det ikke er muligt at behage alle hele tiden. Som et resultat er det uundgåeligt, at nogen bliver skuffede eller ked af det.

Måske ville din partner se dig, men du er syg og i sengen. Tillad dig ikke at føle dig skyldig for at afvise tilbuddet og i stedet fokusere på dit helbred. Husk, at der med relationer altid er muligheder for at omlægge ting.Annoncering

Når der opstår argumenter, skal du bare gå væk først

Lad ikke din lykke afhænge af, om en anden er glad eller ej. En person kan være begejstret med dig den ene dag og have et argument med dig den næste dag. Når der opstår argumenter, så prøv ikke at tage dem så personligt og gå væk. Lad støvet lægge sig, inden du behandler problemet igen på en mere rationel måde.

Fokuser på dig selv og elske dig selv først

Et stort problem med medafhængighed er, at fokus hovedsagelig er på den anden person. Lær at elske og omfavne dig selv, fordi det i sidste ende er, hvor ægte kærlighed starter. Du kan gøre dette ved at bruge mere tid sammen med dem, der elsker dig, såsom venner eller familie. Eller måske ved at vedtage en ny hobby eller gøre noget, som du altid har ønsket at prøve.Annoncering

Pas på ikke at komme i et forhold til misbrugere eller misbrugere

Et eksempel ville være en person, der nægter at forlade en partner, der konstant snyder. I stedet overbeviser de sig selv om, at de kunne få deres partner til at ændre sig eller måske foretage ændringer i sig selv for at forhindre snyd.

Ofte kan medafhængige mennesker befinde sig i forhold, der ikke tjener deres bedste interesser, og som let kan falde i forhold til misbrugere eller misbrugere. Ved, at du kan gå væk, og hvis du er bange for det, skal du få støtte fra nogen, der kan hjælpe dig med at tage det første skridt.

Tal med en terapeut: der er ingen skam at søge ekstern hjælp Annoncering

For eventuelle underliggende problemer er det altid godt at tale med en specialist, der muligvis kan give dig yderligere hjælp. Der er ingen stigma eller skam i at stræbe efter at blive den bedste version af dig selv på alle nødvendige måder.

Fremhævet fotokredit: Pexels via pexels.com