Manipulation er mere almindelig i forhold i dag end nogensinde. Med stigningen i sociale medier og faldet i interpersonelle forholdsfærdigheder bliver folk mere og mere manipulerende.

Men manipulation i forhold er ikke altid resultatet af en ond hensigt. Faktisk er det mange gange uskyldigt og harmløst. I de fleste tilfælde er den person, der udfører manipulationen, ikke engang klar over, at de manipulerer deres partner. I nogle tilfælde er de opmærksomme på det, men de mener, at det er harmløst. I nogle få tilfælde er manipulation en del af et giftigt mønster i forholdet, og det fortsætter og fortsætter for evigt.

Men du skal være forsigtig med enhver form for manipulation i forholdet. Selvom det undertiden kan være harmløst, kan manipulation snart blive et giftigt mønster, hvis du ikke håndterer det ordentligt og taler om det med din partner.

Indholdsfortegnelse

1. Tegn på manipulation i et forhold
2. Sådan håndteres manipulation i et forhold
3. Afsluttende tanker

Tegn på manipulation i et forhold

Lad os se på et par almindelige typer manipulation i et forhold:

1. Skjulte kontrakter

Udtrykket Covert Contract er beskrevet af Dr. Robert Glover i hans bog No More Mr. Nice Guy.^[1]Denne type manipulation er meget almindelig hos mænd, der er usikre i et forhold. Men det kan også ses hos kvinder.

En skjult kontrakt er simpelthen en kontrakt, som mange mennesker gør i deres sind, men aldrig rigtig diskuterer det med deres partner. De vil gøre noget pænt for deres partner og forvente noget til gengæld.

For eksempel vil jeg købe hende den kjole, hun kunne lide. Jeg er sikker på, at hun vil have sex med mig i aften.

Eller et ekstremt tilfælde af en sådan kontrakt kan være noget som: Jeg betaler for hendes uddannelse og støtter hende i hendes karriere. Til gengæld er jeg sikker på, at hun vil elske mig og forblive loyal over for mig.

Selvfølgelig, når ting ikke går som planlagt, bliver de vrede, og det fører til en kamp. Nogle gange holder de vrede inde, og det fejrer, indtil det sprænger op. Men sådan en slags manipulation fører aldrig rigtig til noget godt.

2. Fælden

Synes du, at hun ser godt ud i den kjole? Ja, sikkert. Jeg vidste, at du kunne lide hende. Hvor længe har du været besat af hende?

En almindelig type manipulation, som folk bruger, er at oprette en fælde til deres partner. Det kunne være så simpelt som en ordfælde. Eller noget ekstremt kompliceret og manipulerende som at få en ven til at ramme deres partner.Annoncering

I begge tilfælde er det forkert at gøre det, og hvordan du skal reagere afhænger af deres intentioner og årsager bag manipulationen.

3. Den stille behandling

Det stille behandling er den foretrukne type manipulation for mange mennesker. I stedet for at tale om det aktuelle spørgsmål vælger de at give deres partner den tavse behandling.

Nu er den tavse behandling i sig selv ikke dårlig. At være tavs og tænke over problemet kan mange gange hjælpe dig med at komme til en konklusion. Men nogle mennesker gør det med det formål at straffe deres partner og vinde argumentet.

Men hvis de holder den tavse behandling i gang, indtil du undskylder, selvom du ikke tog fejl, så har du en mestermanipulator ved din hånd, og du skal tage fat på dette problem så hurtigt som muligt.

4. Kontrol af dine meddelelser

En anden type manipulation, som folk bruger, er at de konstant vil kontrollere dine beskeder bag din ryg eller foran dig.

Det er i de fleste tilfælde et svik af tillid og krænkelse af privatlivets fred. Men nogle mennesker lærer at manipulere deres partnere til at acceptere denne adfærd. De vil sige ting som,Hvis du ikke har noget at skjule, hvorfor er du ligeglad?

Denne type manipulation er normalt almindelig i forhold, hvor en partner har tillidsproblemer. Disse tillidsproblemer er ofte et resultat af noget, der skete i forholdet.

Men i mange tilfælde er disse tillidsproblemer simpelthen usikkerheden hos en partner, der siver ind i forholdet.

5. Social Media Shenanigans

Sociale medier har gjort manipulation meget let. Du finder ofte passive aggressive kommentarer og en masse forskellige manipulerende taktikker, der bruges af folk, der elsker manipulation af sociale medier.

Hvis din partner bruger sociale medier til at manipulere dig, er det mest sandsynligt, at de gør det for at gøre dig jaloux eller lægge dig ned. De kan gøre ting som,

• Send billeder med nogen af ​​det modsatte køn.
• Opret passive aggressive citater, der kan være rettet mod dig. Ting som: Hvis du ikke kan håndtere mig på det værste, fortjener du mig ikke på dit bedste ..
• Aktivt lide og kommentere status eller billeder af en eks eller nogen, de ved, du er jaloux på.

6. Tilbageholdelse af sex for at få det, de ønsker

Den første ting, der kommer til at tænke på, er en meget direkte type manipulation, som mange mennesker ser i deres forhold. Det er ret almindeligt med kvinder, men mænd har været kendt for at gøre dette også.Annoncering

De tilbageholder sex fra deres partner, fordi de ikke får det, de vil have. Nogle gange tilbageholder de sex for at straffe en partner for at gøre noget, de ikke kunne lide.

Fik ikke skraldet ud? Nå, forvent ikke nogen handling i aften.

Købte jeg ikke den halskæde, jeg ville have? Du vil ikke se mig nøgen, før du gør det.

Tilbageholdelse af sex er ikke altid en big deal i et sundt forhold. Så hvis din partner gør det bare for at drille dig, eller de spiller, er det okay, og du skal ikke bekymre dig om det.

Det er også forståeligt, hvis de virkelig er ked af dig over noget, og de har brug for tid til at give slip på vrede, før de kan føle sig godt tilpas til at have sex.

Men det bliver et problem, når de tilbageholder sex udelukkende for at straffe dig eller for at få noget ud af dig.

For at finde ud af, om dette er manipulation, eller hvis din partner virkelig er ked af dig, skal du tage en lille empatihue på og prøve at se, hvordan du ville reagere, hvis du var i deres situation.

Liggede du for dem om noget stort, og de føler, at de ikke kan stole på dig lige nu?

I så fald er det forståeligt, at de ikke vil have sex lige nu, fordi de ikke stoler på dig. Giv dem lidt tid og lyt til dem. Prøv at tale om problemet og kom sammen til en løsning. Behandl dem med respekt og forståelse, og de vil snart begynde at stole på dig igen.

Er de ked af det, fordi du ikke fik dem den fødselsdagsgave, de ønskede?

I så fald er der en god chance for, at de bare vil have dig for penge og forsøger at træne dig i at gøre, hvad de vil.Annoncering

7. Livsstyringen

Denne type manipulation er subtil. Fordi du ikke engang indser, at de manipulerer dig. Det vil føles som om de hjælper dig. Men i virkeligheden vil de kontrollere dit liv og forme det, som de vil have det.

Lad mig være klar, sunde par støtter hinanden og hjælper hinanden med at tage større livsbeslutninger. Men nogle mennesker tager dette til det næste niveau, hvor det smelter sammen med manipulation.

Hvis du har en partner, der styrer alle aspekter af dit liv, stopper du til sidst med at føle dig som dig selv, og du vil føle, at du lever en andens liv. Det er en god ide at konfrontere dem og tale om det, før du har ondt af dem og ender i en dårlig sammenbrud.

Sådan håndteres manipulation i et forhold

Håndtering af manipulation i et forhold kommer til 3 ting:

1. Introspektion

Det første skridt, introspektion, er at se inde i dig selv og spørge dig selv, om du har gjort noget for at berettige denne manipulation.

Har din partner forsøgt at tale med dig, og du har ignoreret dem?

Har du forsømt nogle behov, som din partner har fortalt dig om?

Og vigtigst af alt, har du lavet en slags manipulation, der har fået din partner til at manipulere til gengæld?

Det er vigtigt at være ærlig over for dig selv. Hvis du er i tvivl, hjælper det at tale med nogen tæt på dig og få deres mening om emnet. Hvis du vælger at diskutere det med nogen, skal du sørge for at give dem et upartisk billede af, hvad der skete.

2. Intention og viser empati

Det andet trin er at finde ud af din partners hensigt. Med andre ord er det at sætte dig selv i deres sko og prøve at føle, hvad de følte. Dit mål her er at forsøge at forstå dem og finde ud af, hvor de kommer fra.

Er din partner manipulerende, fordi de er usikre og ikke ved, hvordan de skal kommunikere ordentligt? Eller er det, at de bare er kede af noget alvorligt, og denne manipulation er bare en måde at få en validering fra dig?Annoncering

Hvis du ikke er sikker på deres hensigt, er det bedst at ikke antage noget. I stedet skal du bare tale med dem om det.

Når du taler til dem, skal du sørge for at gøre det med det formål at forstå dem og komme til en konklusion; ikke at bebrejde dem og få den moralske højere grund.

3. Kommunikation

Det tredje trin, kommunikation, er det vigtigste trin for alle.

Med korrekt kommunikation kan du stort set løse ethvert problem i dit forhold. Du kan muligvis ikke løse barndomsproblemer med din partner og dårlige vaner dannet gennem årene. Men du kan bringe disse problemer frem i lyset og finde ud af en måde at tackle dem sammen på.

Husk, at når du vælger at kommunikere, skal du gøre det klart og med det formål at løse problemet. Det er bedst at følge skabelonen nedenfor, når du tackler enhver form for manipulationsspørgsmål.

Da du gjorde [den nøjagtige manipulationshandling], følte jeg mig afbrudt fra dig, fordi det føles som manipulation, og det betyder, at du ikke stoler på mig nok til at kommunikere direkte. Jeg ønsker, at dette forhold skal fungere, og jeg vil have os til at kommunikere bedre. Jeg vil virkelig forstå, hvorfor du gjorde det. Er det fordi [dit gæt om deres hensigt]?

Hvis din partner bliver vred, skal du minde dem om, at du elsker dem, og du prøver ikke at bebrejde dem eller få dem til at føle sig mindre. Du vil bare forstå dem og sørge for, at I begge kan kommunikere med hinanden.

Hvis de ikke er villige til at arbejde på problemerne og diskutere det, selv efter at have prøvet flere gange, er der en god chance for, at din partner ikke er villig til at lære og vokse. Og du bør seriøst overveje at afslutte et sådant forhold.

Afsluttende tanker

Manipulation kan blive et giftigt adfærdsmønster i forholdet. Det er bedst at tackle manipulation så hurtigt som muligt. Jo længere du ignorerer det, jo sværere bliver det at anerkende adfærden og ændre den.

Det vil kræve en vis indsats fra begge parter for at slippe af med giftig manipulation i dit forhold. Hvis en partner ikke er villig til at gøre en indsats, er det bedst at overveje at afslutte forholdet.

Fremhævet fotokredit: Ashley Schulze via unsplash.com Annoncering

Reference