SÅDAN TALER DU MED DIN TEENAGER OM DERES STOF- ELLER ALKOHOLBRUG

En af de mest skræmmende oplevelser for enhver forælder er det øjeblik, du indser, at dit barn kan have et stofmisbrugsproblem. Du er bange for, hvad de måske tager, de sene nætter, ændringen i søvnvaner, de dårlige karakterer eller den forfærdelige afstand, der vokser mellem dig og den person, du holder så meget af.

De fleste forældre ønsker desperat at hjælpe deres barn, men de ved ikke hvordan. Mange føler sig hjælpeløse, angste, meget bekymrede, og nogle er direkte bange! Ikke alene er de dybt bekymrede over deres søns eller datters velbefindende, de bekymrer sig også om stigmatiseringen af afhængighed, at folk vil se deres barn som et 'dårligt barn' og se dem som 'dårlige forældre'. Dette er simpelthen ikke sandt. Stofmisbrug opstår som en mestringsstrategi for at få det mindre dårligt (ikke fordi du er dårlig). Vid, at du kan hjælpe dit barn med at finde sundere måder at klare sig på.

Uanset hvor bange du er, skal du vide, at din kærlighed og bekymring kan være en stor styrke for dit barns helbredelse fra stofbrug. Der er håb om, at du kan genoprette forbindelsen til dit barn og hjælpe dem med at tage imod behandling. Teknikker til at håndtere stofmisbrug i familien er nået langt, selv siden for en eller to generationer siden.

At hjælpe dem, der 'ikke har brug for hjælp', med at blive åbne over for forandring

En tilgang, der fortjener meget opmærksomhed, kaldes CRAFT. Det står for Community Reinforcement Approach og Family Training. Læger Robert J. Meyers og Jane Ellen Smith udviklede CRAFT i løbet af 1980'erne og 90'erne. Det er lige begyndt at blive mere udbredt siden 2009. CRAFT er en kraftfuld tilgang, fordi den bygger på omsorgen mellem familiemedlemmer som en del af løsningen for at få flere mennesker i behandling. Det hjælper dem, der kæmper med stoffer eller alkohol, til at acceptere deres behov for helbredelse og blive villige til at søge hjælp. Familiestøtte er vigtigere for at overvinde behandlingsmodstand, end du måske tror.

Mere end 95 % af de 20 millioner mennesker i USA med en stofmisbrugslidelse rapporterer, at de ikke har brug for hjælp, siger 2013 National undersøgelse om stofbrug og sundhed. Det er forbløffende at se, at så mange mennesker overser afhængighedens alvorlige strabadser og bliver ved med at bruge. Mange forældre kan ikke tro, at deres eget barn kan se bort fra de åbenlyse farer ved stofmisbrug og blive afhængige af et stof eller alkohol. Dette er handlinger af mennesker, der er desperate efter at have det mindre dårligt.

Eksperimentering sker. Da den unge hjerne ikke er fuldt udviklet, er den særligt sårbar over for stof- eller alkoholafhængighed. I ungdomsårene forstærkes hjernens reaktion på dopamin (som regulerer vores belønningsdrift).

Som Daniel Siegel forklarer i sin fremragende bog Brainstorm :

Basisniveauet af dopamin er lavere - men dets frigivelse som reaktion på erfaring er højere - hvilket kan forklare, hvorfor teenagere kan rapportere en følelse af at kede sig, medmindre de deltager i nogle stimulerende og nye aktiviteter. Denne forbedrede naturlige dopaminfrigivelse kan give teenagere en stærk følelse af at være i live, når de er engageret i livet. Det kan også få dem til udelukkende at fokusere på de positive belønninger, de er sikre på, er i vente for dem, mens de undlader at bemærke eller give værdi til de potentielle risici og ulemper.

Drikke og stofbrug øger yderligere dopaminresponsen. Dette giver anledning til mere belønningssøgende adfærd, der øger risikoen for afhængighed. Den unges impulsivitet og deres egen sans for logik (som Siegel forklarer i Brainstorm ) mindsker også de risici, unge oplever for deres helbred og overlevelse. At indrømme, eller endda forstå, at brug er blevet et problem er utroligt svært, især for unge. At tage stoffet væk betyder at fjerne 'fixet' til det større problem (de dårlige følelsesmæssige følelser), de frygter mere end farerne ved afhængighed.

Ofte er de mennesker, der er bedst i stand til at vende dette, omsorgsfulde forældre eller kære. I en undersøgelse , så næsten to tredjedele af familier, der tog CRAFT-klasser, en modstandsdygtighed over for at hjælpe et familiemedlem med at blive villig til at få hjælp - tre gange så høj som hastigheden set med andre rammer for familier, der beskæftiger sig med afhængighed. Din evne til at hjælpe er ikke begrænset til at bruge CRAFT. Det vigtige er at finde en terapeut med erfaring og uddannelse til at arbejde med dit barn og din familie.

Færdigheder at se efter hos en terapeut

EN traume-informeret tilgang er nødvendigt for at sætte dit barn i stand til at føle sig tryg i terapien - sikker nok til at tale om de følelser, der førte til at bruge. En terapeut, der arbejder ud fra et styrkebaseret perspektiv, hjælper også hver enkelt af jer med at finde, hvilke personlige ressourcer, eksterne relationer og ideer, der fungerer bedst for jeres unikke familie. Det er vigtigt at vide, at terapeuten ser dig som mennesker først, ikke som en 'misbruger' eller en 'dårlig familie' - denne ikke-patologiserende tilgang ærer din fulde menneskelighed og styrker dit arbejde hen imod helbredelse.

Forældre har også brug for støtte til at arbejde gennem deres egne følelser med større medfølelse for sig selv og den person, de ønsker at hjælpe. Dette er især nødvendigt tidligt, hvor barnets afvisning af at engagere sig og tale om bekymringer kan være den stærkeste. En terapeut med en familiesystemtilgang kan hjælpe familiemedlemmer med at arbejde sammen mod sundhed og bedring. Afhængighed er ikke kun den unges problem - det påvirker familien, og hele familien skal reagere.

Ingen grund til at lade dem, der kæmper, 'ramme bunden'

Uanset om du bruger CRAFT og/eller arbejder sammen med en terapeut, er det vigtigt at tage affære, før der sker mere alvorlig skade, endda døden, fra stofmisbrug. Når du får den støtte og information, du har brug for, kan du begynde at nå ud til dit barn med forståelse og åbenhed. Det er langt bedre at handle nu, i stedet for at vente på, at en dårlig situation bliver en krise for at sende dit budskab om omsorg og bekymring.

Der er så mange nye stoffer tilgængelige for unge, ud over alkohol. Fra 2001 til 2014, nationale overdosisdødsrater fra heroin er steget seks gange; dødsfald fra benzodiazepiner (almindeligvis kaldet 'benzos') er steget 5 gange, og dødsfald som følge af overdosering af receptpligtig medicin er næsten tredoblet. At blive opmærksom på det voksende antal måder at eksperimentere på - og forstå risiciene - er skræmmende for enhver. Men det er vigtigt. En forælders evne til at blive bedre informeret - selv lidt efter lidt - fremmer tiltrængt forståelse.

Hvad er involveret i CRAFT-tilgangen?

CRAFT handler om at tilbyde den støtte, din elskede har brug for for at vende sig mod behandling og bedring, motiveret af egenomsorg. Familier lærer at kommunikere med ikke-dømmende, åbne spørgsmål. Måske tillader dit nuværende niveau af angst ikke meget medfølelse lige nu. Dit forhold til dit barn kan være meget foruroliget og anstrengt. Derfor fungerer CRAFT bedst med støtte fra en velledet gruppe eller uddannet terapeut, kombineret med selvuddannelse.

Hvad er involveret i at arbejde med en terapeut?

Når jeg modtager et opkald fra et familiemedlem, der er bekymret over et barns stofbrug, mødes jeg normalt med forældrene først. Dette giver dem mulighed for at udtrykke frygt og følelser, der bekymrer dem, såvel som for mig at forklare min terapeutiske tilgang til dem. Jeg ønsker at ære og respektere forælderens enormt vigtige rolle. Forældre kan begynde at finde den støtte, de har brug for til at gribe problemerne konstruktivt an og hjælpe deres barn.

I de næste sessioner mødes jeg med forældrene og barnet samt den unge alene. Vi arbejder sammen for at beslutte, hvad der vil hjælpe familien mest effektivt, og hvilken støtte de har brug for. Det kan være, at brugen er nået dertil, hvor et detox-program er passende, eller vi kan fange det i tide til at fortsætte med at arbejde ambulant. Det kan være, at forældre og barn vil arbejde med hver deres rådgiver, og som familie andre gange. Hver familie- og behandlingsplan er udviklet personligt til, hvad den unge og familien har brug for.

Stofbrug og behandling rejser ganske vist vanskelige, komplekse problemer. Et par afsnit her kan næppe yde retfærdighed til at arbejde i terapi, og heller ikke give dig det, du har brug for for at stå over for noget så ekstremt vigtigt. For at hjælpe dig med at forstå ungdomsår, afhængighed og behandling, se flere ressourcer nedenfor.

Et eksempel på en medfølende og kærlig tilgang til samtale

Du kan ikke have en ægte, meningsfuld samtale med din teenager - eller virkelig nogen - når de er høje eller berusede. Hvis de kommer høje eller påvirkede hjem, er din opgave at sørge for, at de er sikre og i live for natten.

Næste dag kan du få lejlighed til at tale. Det virker måske bedst at starte i det små med et ærligt, omsorgsfuldt spørgsmål. For eksempel: 'Du ved, jeg så dig komme ind i går aftes, og du så ud som om du havde det svært. Hvad sker der? Kan jeg hjælpe? Kan jeg lytte? Du ved, jeg elsker dig uanset hvad!' Spørgsmål som dette er åbne og ikke-dømmende. At beholde denne tilgang til hver samtale gør det muligt for en forælder at hjælpe et barn med at sænke deres forsvar og åbne op for, hvad de kæmper med.

Hvis jeg kunne vælge én besked her, ville det være denne: Vis dit barn, at du er der for dem, at du vil snakke og er åben. Fortæl, at du gerne vil hjælpe dem med at få det mindre dårligt – bare på en sundere måde. Fordelen ved din medfølelse er, at du bliver en, dit barn kan henvende sig til for at få hjælp. Derfor kan det være så effektivt at bruge CRAFT. Forældre, der forbedrer deres egen egenomsorg, kan bedre møde deres elskedes kamp med stofmisbrug og hjælpe med at finde en vej til helbredelse, der forbedrer livet for alle.

Flere ressourcer

Bøger

Smuk dreng: En fars rejse gennem sin søns afhængighed af David Sheff

Beyond Addiction: Hvordan videnskab og venlighed hjælper mennesker med at ændre sig af Jeffrey Foote, Carrie Wilkens, Nicole Kosanke, Stephanie Higgs

Buzzed: De direkte fakta om de mest brugte og misbrugte stoffer fra alkohol til ecstasy af Cynthia Kuhn. Dette er min foretrukne anbefaling til forældre og teenagere til stofundervisning.

Clean: Overvinde afhængighed og afslutte Amerikas største tragedie af David Sheff

Få din elskede ædru: Alternativer til at nive, bønfalde og true af Robert J. Meyers og Brenda L. Wolfe

Inside Rehab: Den overraskende sandhed om afhængighedsbehandling – og hvordan man får hjælp, der virker af Anne M Fletcher. Dette er en bog, jeg ofte anbefaler til bekymrede forældre.

Støttegrupper

Anonyme Alkoholikere – AA

Unge i bedring – lokale afdelinger er placeret i hele landet, herunder Arlington VA og Washington DC

Al Anon