HVORDAN MAN KAN VÆRE LYKKELIG ALENE OG NYDE LIVET

Ensomhed er en følelse, jeg kender meget godt. Jeg bor i en lejlighed med ingen andre end min hund, og jeg får ikke meget selskab, fordi de fleste af mine venner er flyttet til en anden by, giftet sig og haft en familie eller simpelthen mistet kontakten på grund af livet.

Som en person, der betragter sig selv som en ensom, elskede jeg først fred og ro; men jeg følte mig meget ensom inden for få måneder. Mit rum gik fra rent til kaos, min produktivitet styrtede ned og brændte, mine tanker vendte om til det værre, og jeg kunne ikke finde meget interesse for andet end at se film på Netflix.

Efter at have levet et par måneder i en tåge af dovendyr indså jeg, at jeg havde et alvorligt problem og besluttede at lære at være lykkelig alene og nyde mit liv. Denne artikel tackler 6 vigtige ting, jeg lærte undervejs.

1. Pas på dit hjem

Når du ikke er i nærheden af andre mennesker, er det let at miste interessen for at rydde dit hjem. Du kan finde dig selv med en skyhøj bunke af retter og bjerge af rod overalt, hvor du vender, hvis du ikke er forsigtig. Selv hvis du ikke har en værelseskammerat eller et firma, der ofte går inden for din dør, er det i din bedste interesse at rengøre huset mindst en gang om ugen.Annoncering

Hvis dit hjem er et uorganiseret vrag, kan du forvente at blive stresset, så snart du går ind døren. Et rent hjem uden rod hjælper dig med at føle dig glad og organiseret.

2. Find skønhed i det almindelige

Hvis du ikke ser skønhed i din verden, ser du ikke hårdt nok ud.

Hvis du er alene hjemme og føler dig nede, kan du gå udenfor og tilbringe lidt tid med naturen. Se fuglene flyve og beundre deres detaljerede flydannelse. Lyt til hunde, der gøber hinanden i nabolaget, og tænk for dig selv, Jeg spekulerer på, hvad de muligvis kunne tale om?

Se på det store, gamle træ, der er på størrelse med en kæmpe ( og hvis du føler dig svag, hvorfor ikke prøve at bestige den?) . Plant nogle blomster, en køkkenhave eller et lille træ i din baghave.Annoncering

Gå til parken, gå på en natursti, ryd dine tanker, lyt til lyden af skoven, og vær ærefrygt for den skønhed, der ligger lige foran dig.

3. Pas på støjende tanker

Dine tanker kan være din bedste ven og værste fjende. Har du nogensinde bemærket, at hvis du finder dig selv i at tænke over en enkelt negativ tanke, går den uundgåeligt ud af kontrol, indtil du har et grimt kor af mentale monstre, der overtager din hjerne?

Hvis du finder dig selv i at tænke, føler jeg mig så ensom lige nu, det er let at holde denne tankeproces i den forkerte retning, indtil tanker som om, at jeg altid vil være alene, eller ingen vil nogensinde elske mig, krybe dig op.

Vær opmærksom på, hvad du tænker på, og stop dine negative tanker, før de vokser til mentale monstre, der er meget sværere at kontrollere.Annoncering

Hvis du finder dig selv i stress, skal du gøre noget, der slapper af. Tænd lys eller røgelse, tag et dejligt varmt boblebad, udfør nogle blide yogastillinger eller spil beroligende musik.

4. Reducer tankeløst forbrug

At være opmærksom på verdensbegivenheder er helt okay, men at blive afhængig af nyhederne er en sikker måde at synke dit humør på.

Begræns dit nyhedsforbrug til en lille håndfuld artikler om dagen, fordi der ikke er nogen grund til at begrave dig selv i deprimerende nyhedshistorier i timevis.

At se fjernsyn er modereret, men at bruge alle dine ledige timer foran røret vil ikke gøre noget for at hjælpe dig med at vokse eller føle dig bedre.Annoncering

Læs en klassisk roman, som du elskede på gymnasiet, gå til et lokalt teater for at nyde en uhyggelig komedie eller Shakespeare-tragedie, og øv mindst hver anden dag for at holde dit sind og din krop øverst i deres spil.

5. Opret noget af værdi

Den bedste måde at føle sig lykkelig alene er at bruge din tid på at skabe noget, der bringer dig glæde. Du kan skrive en roman eller selvhjælpsbog og selvudgive den på Amazon, starte en blog om et emne, der fascinerer dig, gå i parken og male et landskab til at hænge på din væg eller lære et nyt sprog, som tysk eller spansk.

Nogle gange er det svært at motivere os selv til at komme til at skabe hjemme; så hvis du føler dig manglende inspiration, skal du pakke din notesbog og din bærbare computer til en ekskursion til en park, kaffebar eller centrumbænk. En simpel ændring af kulisser kan gøre underværker for din produktivitet.

6. Forkæl dig selv med en varm dato

Hvem siger, at du ikke kan gå på film eller spise ude alene? Jeg elsker at forkæle mig med varme datoer, fordi jeg kan vælge at gå hvor som helst jeg ønsker uden at overveje andres mening.Annoncering

At gå ud alene hjælper dig med at blive fortrolig med at være alene.