I disse dage er globale nyheder overalt. Vi får det fra traditionelle nyhedsstationer, sociale medier eller bare advarsler fra venner, familie og kolleger.

Nyhederne ser altid ud til at komme i form af overskrifter, der er beregnet til at stimulere vores nervesystem. Dette er så vores øjne stirrer oftere og længere på skærmen, og de kan opkræve flere penge for deres annoncer. Det er ren økonomi.

Vi er også blevet vant til at læse nyheder i mindre bytes, hvilket betyder, at vi normalt hopper fra overskrifterne til en dom eller en mening og begynder at dele den med andre mennesker, før vi virkelig undersøger historien.

Shoshanna Goldstein, som har assisteret mig i Kripalu under min Afdække lykke-retreats og hendes mand John Tedesco, mindede mig for nylig om en meget vigtig praksis, når det kommer til en opmærksom (og nødvendig) måde at engagere nyheder på, som jeg tror ikke kun ville tjene os individuelt i at holde vores nervesystem afbalanceret, men kunne hjælpe vores kultur som et hele.

Her er det:

Når du læser nyhederne i de kommende dage, især i politik, uanset hvilket medie det kommer ind, så læg mærke til, om der er en negativ eller positiv reaktion. Uanset reaktionen, så spørg dig selv, om du virkelig kender historien bag overskriften. Før du deler den hvor som helst med alarm eller spænding, skal du sørge for at forstå historiens ins og outs - ellers må du ikke dele den.

Hvorfor?

Det globale politiske klima lige nu er meget følsomt, og alt hvad vi behøver er en lille gnist for at få vores nervesystem aktiveret.

Vær opmærksom på de gnister, du kaster derude, fordi tilsigtet eller ej, du kan starte eller bidrage til en smitsom brand.

Hvis du kender ins og outs af, hvad der gemmer sig bag overskrifterne og ønsker, at din stemme bliver hørt, så del med alle midler din passion.

Prøv denne praksis i dag i forhold til nyhederne og se, hvad du bemærker.

Varmt,

Elisha

Skaber af Et kursus i Mindful Living