Hvorfor er det nogle gange nødvendigt, at vi lider under modgang eller oplever smerten gennem andre for at værdsætte de ting, vi ofte tager for givet?

Der er masser af historier og oplevelser derude, som vi kan lære af. Viktor Frankls bog Mans søgning efter mening er et klassisk eksempel, hvor han diskuterer overlevelse og håb i en nazistisk koncentrationslejr. Det er en virkelig inspirerende bog.

Reon Schutte er en anden, der blev holdt fanget i et brutalt fængsel i Zimbabwe i 13 år, hvor han kom til at forstå de sandheder, der gjorde det muligt for ham at være fri.

Desværre kun når det hele er taget væk, kan livet opdeles simpelthen i det, der er virkelig vigtigt og mest værdsat. En del af at leve et oplyst liv i en tilstand af lykke og fred er evnen til at anerkende disse attributter i livet, som ikke bør tages for givet.

Faktisk tager det tid og kræfter at øve sig i at være taknemmelig og opnå denne tilstand af velvære, som er godt udforsket i buddhismen og andre religioner. Hver af os har brug for at arbejde vores egen måde at øve taknemmelighed på - hvad enten det er gennem bøn, påmindelser, en taknemmelsesdagbog eller endda gennem meditation eller yoga.Annoncering

Vi skulle ikke være nødt til at opleve smerte for at kunne værdsætte de fleste ting, vi har nu.

Her er de to vigtigste vigtigste aspekter af livet, som ikke bør tages for givet.

1. Frihed

Husk Mel Gibson som William Wallace i Hollywood-filmen Braveheart, når han råber FRIHED? Han kæmpede for frihed for sit folk, som mange ledere har gjort gennem menneskehedens løbet. Først når du er blevet begrænset fysisk eller følelsesmæssigt, kan du sætte pris på følelsen af ​​at være fri.

Uanset om det er fysisk begrænset som at have evnen til at bevæge sig frit, at komme og gå uden begrænsning eller frihed fra fysisk misbrug og at leve uden frygt for vores sikkerhed. I mange kulturer og byer eksisterer den frygt stadig. Følelsen af ​​at være befriet og fri for undertrykkelse, fængsel og slaveri. Folk kan endda mærke disse træk på arbejdspladsen eller hjemme, med deres chef, partner derhjemme eller med familien til en vis grad. Selvfølgelig er vi måske ikke teknisk slaver, men nogle gange kan det føles sådan. Heldigvis har vi valget mellem at frigøre os under sådanne omstændigheder. Vi har frihed til at vælge og handle. Vi har nøglerne til vores egne bånd.

Emosionel frihed - evnen til frihed til at føle og tænke uden at blive chikaneret, misbrugt, at tale frit. Frihed til at handle, vælge og sige. Frihed til at grine, tænke, sige, handle, føle, kritisere, smile, græde og mere. Har du nogensinde følt, at du ikke kunne udtrykke dig frit? Dette er en form for undertrykkelse.Annoncering

Forestil dig, at dine tanker ikke kunne udtrykkes. Der er en lang liste over martyrer, der har kæmpet længe og hårdt for at blive hørt frit. I dag lever vi i en digital verden, hvor vi kan sige, hvad vi synes på Facebook, Twitter og mere, og vi kan påvirke mening bag et tastatur.

Frihed betyder evnen til at bruge dine fem sanser: at se, høre, smage, lugte og røre. Dette lyder virkelig simpelt, men det er grundlæggende for frihed. Forestil dig at være ude af stand til at spise chokolade resten af ​​dit liv? Jeg er sikker på, at du sandsynligvis ville klare det, men forestil dig, at du kun fik en skål grøntsager om dagen. Reon Schutte var i stand til at omskole sin krop for ikke at føle sig sultet og være i fred med mangel på ernæring og spiser stadig meget minimal, da han var fri. Vores vestlige livsstil giver os overgivelser uden erkendelse, som mange dele af verden stadig lider under.

Ved at værdsætte vores frihed kan vi opleve glæde i mange enkle daglige begivenheder, som vi normalt ville tage for givet. Vågn op og lugte roserne er en fantastisk måde at starte og afslutte hver dag, mens du anerkender øjeblikke i løbet af dagen, hvor vi normalt ellers ville overse.

Det samme gælder for dit helbred.

2. Sundhed

Hvorfor skal vi kun stå ved en begravelse for igen at blive mindet om, at vores helbred er alt, hvad vi har? Uden det har vi intet. Når vi først er i en hospitalsseng eller er syge derhjemme, sætter vi pris på at være mobile og føle os fysisk i stand til at gøre de ting, vi elsker at gøre.Annoncering

Ingen kan lide at være i sengen i to uger med en sygdom, endsige på deres dødsseng i en for tidlig alder.

At værdsætte et godt helbred bør være en daglig forekomst snarere end en forekomst, når vi først oplever lidelse, smerte, sygdom eller tab af liv. De fleste mennesker forlader en begravelse og tænker på, hvordan de vil ændre noget i deres liv, kun for at klikke tilbage i deres daglige rutiner, når de er på vej hjem.

Ligeledes vågner vi op med vores fysiske helbred og vores mentale evne til at fungere. Vores sind er et stærkt værktøj. Uden vores sind kan vi ikke fungere efter vores potentiale. Hvis vi er mentalt syge, syge eller svage, er vi ikke i vores bedste funktion. I tider med modgang skal vi vække med tankegangen, at vi har vores sind og krop til rådighed for os, og det er kun op til vores niveauer af beslutsomhed om at vende tingene om!

Sikker på, at vi kan overvinde fysisk og psykisk sygdom og gøre vores bedste. Der er masser af glade, succesrige mennesker, der er fysisk uarbejdsdygtige, men jeg er sikker på, at de fleste foretrækker at fungere fuldt ud, hvis de havde valget.

Med frihed og sundhed kan vi gøre hvad som helst. Resten er let. Uden frihed og sundhed har vi intet.Annoncering

Her er et scenarie. Hvis du havde et valg at redde dig selv eller nogen, du elsker, og betale for deres frihed eller sundhed, ville du bruge alt, hvad du havde? Lad os sige, det er en løsesum eller en livreddende behandling. Det er sandsynligvis et let svar. At miste alt økonomisk for at redde dig selv eller nogen tæt på dig for at være fri og sund at leve er helt klart værd at miste alt, ikke? Alt andet kan genopbygges, derfor viser dette, hvor penge sidder i ordningen med ting. Ironisk nok er det penge, der ville være nødvendige for at 'købe' sundhed og frihed i dette scenario.

Der er en liste over en million andre ting, vi tager for givet hver dag, som evnen til at have internet og være online! Hvor irriterende er det, når e-mail ikke fungerer, eller dit internet går ned et øjeblik. Se hvor trivielle disse ting bliver, når de bliver sat i perspektiv!

Tricket er at genkende og værdsætte øjeblikke af 'nu'. Livet består af mange øjeblikke af 'nu.' Når det bliver vane, kan du nå en tilstand med højere tilfredshed. Når de to øverste billetartikler er anerkendt, kan du finde ud af, at dit niveau af lykke strømmer ned på listen over ting, du skal være taknemmelig for. Lad os dog ikke vente, indtil vi er i isolation eller på vores dødssenge for fuldt ud at værdsætte vores frihed og sundhed.

Fremhævet fotokredit: fotopin via photopin.com