Tænker du på at bryde op med din partner? Går gennem et brud? Leder du efter nogle forholdsråd? Her er det: Breakups kan forårsage en virvelvind af følelser.

Det er som at køre en følelsesmæssig rutsjebane

Der er den følelse af lettelse blandet med et strejf af tristhed. Den nye fundet frihed plettet af den nagende følelse af, at noget mangler. Og det værste af alt? Beklagelsen. Denne tvivlsomme, angerfulde forestilling om, at du på en eller anden måde har begået en fejl.

Det er svært at håndtere masser af beklagelse

Beklagelse kan være svært at håndtere. Nogle gange fortryder du at spilde tid på et mislykket forhold. Du begynder at tænke på alle de ting, du kunne have gjort, og tælle alle de spildte timer brugt på at diskutere.Annoncering

Andre gange fortryder du at tage beslutningen om at afslutte forholdet. Du begynder at huske de gode tider og ønsker, at det hele var gået anderledes. Du spekulerer på, om du lige har lavet den største fejl i dit liv.

Gæt hvad? Det gjorde du ikke. At føle nogen form for beklagelse efter et samliv er normalt, og du er ikke alene.

Men lad dig ikke narre!

Det er alt for let at se tilbage på et forhold og mindes om alle de gode tider og alt, hvad du savner. Når du fortryder, hvordan alt sluttede, er det endnu lettere at glemme de dårlige øjeblikke.Annoncering

Den bedste del af forholdsråd til dig lige nu er dette: De dårlige øjeblikke skete, det var derfor, du brød op. Husk dette næste gang du begynder at tænke, hvis kun ...

Nogle gange fortryder man bare forholdet. Ikke fordi du savner den anden person, men fordi du har lyst til at du har lavet en frygtelig fejl i dit liv.

At lære at genkende din fortrydelse er et vigtigt skridt i at komme over din eks. Godt forholdsråd, lad os vide, at når du først genkender disse følelser, kan du lære at behandle dem.Annoncering

Almindelige beklagelser efter et sammenbrud

Dette er nogle af de mest almindelige beklagelser, folk har efter en sammenbrud:

1. Jeg skulle ikke have været så _____.

Udfyld det blanke; trængende, nagende, utålmodig, egoistisk, jaloux - listen fortsætter. Du ser tilbage på den tid, jer to tilbragte sammen, og genkender nogle mindre end perfekte træk ved dig selv.

At fortryde din tidligere opførsel er normal og den perfekte mulighed for at lære af dine fejl. Du ved, at du lader dine usikkerheder og følelser tage kontrol. Nu er du klar til at arbejde på dig selv, så det ikke sker igen i fremtiden.Annoncering

2. Jeg skulle have prøvet hårdere.

Husk den ene Valentinsdag, hvor du bare ville være hjemme og se genkørsler på tv? At fejre dagen var vigtigt for din eks, men du var ligeglad. Hvad med den ene gang, du glemte deres fødselsdag og ikke huskede, før det var for sent? Din eks var ødelagt og kunne ikke forstå, hvorfor de ikke var vigtigere for dig.

Denne beklagelse er vanskelig at klare. Ved blot at genkende dine fejl tager du et stort spring mod personlig vækst. Tag dette som dit eget personlige forholdsråd, og prøv ikke at være så hård mod dig selv. Alle laver fejl, og ingen er perfekte. Denne sammenbrud har givet dig muligheden for at blive en bedre romantisk partner i dit næste forhold.

3. Jeg skulle have afsluttet forholdet før.

Alle ved, at det kræver kræfter at opretholde forhold. Uden denne indsats har forhold ingen chance for at være lykkelige, sunde og tilfredsstillende. Så du forpligter dig til din partner, til din fremtid sammen, og du arbejder på at gøre tingene bedre. Og du arbejder, og du arbejder, og du arbejder.Annoncering

Nogle gange opvejer den indsats, det tager at opretholde et forhold, langt fordelene ved forholdet, og det er når det er bedst at kalde det afsluttet. Måske ventede du for længe på at gøre det. Nu har du det som om du har spildt en stor del af dit liv - det er ikke sandt. Hvad du har gjort er at give dig selv en læringsmulighed, en rig livserfaring. Nu kender du de ting, der fungerer, de ting, der ikke fungerer, og hvilke emner der er værd at gøre. Du er et skridt foran alle andre.

Stop beklagelse

Tag dette forholdsråd for at hjælpe dig med at være mere forberedt på dine fremtidige forhold. Ved, at følelse af beklagelse er en normal fase af opsvinget fra opløsningen. Beklagelse kan endda være sund, hvis du vælger at lære af det i stedet for at dvæle over det. Brug denne tid til at genopdage, hvad du ønsker og har brug for i et forhold.