Sherlock Holmes har været en husstandsfiktiv karakter i årtier. Berømt for at være detaljeret, opmærksom, logisk, let (eller meget) sociopatisk, er Sherlock også kendt for sin hukommelsesteknik - hans MIND PALACE (eller hukommelsespalads).

I BBC's kriminaldrama Sherlock , Sherlock Holmes (spillet af Benedict Cumberbatch) nævnte ordet mind palace flere gange. Han går der for at hente minder og information for at samle svarene for at løse forbrydelser.

I denne scene i episoden Hundene i Baskerville , Sherlock var ved at dechiffrere, hvad ordet frihed betyder.

Sherlock: Gå ud! Jeg er nødt til at gå til mit palads.
Labassistent: Hvad?
John: Han vil ikke tale meget om et stykke tid, vi kan lige så godt gå.
Labassistent: (forvirret) Hans hvad?
John: Mind palads.

Derefter fortsatte Dr. Watson med at forklare laboratorieassistenten, hvad et sindspalads (eller hukommelsespalads) er. Et hukommelsespalads er et mentalt kort eller et sted, der gemmer tidligere minder, og det giver en person mulighed for at spore tilbage til information, når det er nødvendigt uden at gå glip af bits. Lyder kompliceret og abstrakt, ikke?Annoncering

Du tror måske, dette er den ekstraordinære magt, som Sherlock har, men længe før Sherlock blev oprettet, opfandt den antikke græske digter Simonides fra Ceos hukommelsespaladset^[1], skolastisk kendt som Metode til loci . Ifølge en myte blev Simonides bedt om at identificere resterne af banketter efter hallens sammenbrud. Han navngav derefter hvert organ baseret på, hvor de sad i hallen. Så fantastisk som det lyder, er jeg sikker på, at nogle af jer stadig dømmer ideen om et hukommelsespalads.

Her er svaret på al skepsis.

En forskningsundersøgelse^[2]har bevist, at:

Efter at have brugt seks uger på at dyrke et internt hukommelsespalads, fordoblede folk antallet af ord, de kunne beholde på kort tid, og deres præstationer forblev imponerende fire måneder senere.

Ja, hvad så?

Vi har alle oplevet det øjeblik, hvor vi har et desperat behov for noget, men vi kunne ikke finde det, fordi vores værelse er for rodet. Det er det samme for vores minder. Vi har tendens til at huske tingene på en tilfældig og kaotisk måde, så det bliver svært at søge og spore hukommelsen tilbage.

For nemt at forstå begrebet hukommelsespalads behøver du ikke være et vidunderbarn eller eje en specielt fungerende superhjerne for at styrke dine hukommelsesevner, og her er 4 trin til at guide til en bedre hukommelse:Annoncering

1. Opret dit eget hukommelsespalads

Dit hukommelsespalads kan være dit kontor, dit kvarter eller endda et imaginært fantasiland med enhjørninger. Det betyder ikke noget, så længe du er fortrolig med stedet.

For begyndere vil jeg foreslå at visualisere et sted, hvor du kommer ind for at komme i kontakt med så ofte, jo oftere jo bedre, som din lejlighed. (Okay, lad os fortsætte med at bruge en lejlighed som eksemplet på dette tidspunkt.)

2. Planlæg en rute og følg den

Forestil dig, at du står ved indgangen til din lejlighed, og du planlægger en rute til at gå gennem den. Det kunne være: spiseplads, stue, soveværelse og sidste badeværelse ; eller garage, vaskerum, spiseplads, stue, gårdhave . Du bestemmer, hvilken der er den bedste måde for dig at gå gennem lejligheden, men når du først er på en rute, skal du holde dig til den!

Den rute, du tager i dit hukommelsespalads.Annoncering

3. Vær opmærksom (eller opret) detaljerede funktioner

Når du går langs den planlagte rute, skal du sørge for at være opmærksom på alle kroge og kroge i hukommelsespaladset. Bemærk også alle funktioner eller emner i en sekvens, som fra venstre mod højre.

Se på Van Gogh-maleriet på væggen i spisepladsen, vær opmærksom på den antikke gul-ish lampe, der hænger i loftet i stuen, husk den gamle, døende plante, din bedstemor gav dig til jul på terrassen.

4. Tilknyt ting, du vil huske, med din planlagte rute

Tag en indkøbsliste som et eksempel: du har brug for en hat, banan og grøntsager.

Tilknyt de ting, du vil huske, med funktionerne i paladset: hatten du har brug for med Van Gogh-maleriet, derefter banan med lampen og grøntsager med planten.

Hvis du specifikt vil huske noget mere levende, skal du overdrive det i din fantasi for at give et varigt indtryk.Annoncering

Tilknyt funktionerne (til venstre) med de emner, du har brug for at huske (højre).

Nu hvor du har ruten og funktionerne, prøv det!

Selvfølgelig er det, jeg har givet dig, en forenklet version af brugen af ​​hukommelsespaladset. Der er mennesker derude, som husker ting med en anden tilgang i deres hukommelsespaladser. Nogle går ud over at skabe funktioner til at huske de 45 amerikanske præsidenter i orden, fra George Washington til den siddende Donald Trump. Nogle foretrækker at holde sig til farver og knytte genstande til dem. Nogle bruger den sproglige tilgang til at forbinde ting med funktioner, der har samme lyd.

Det viser, at du kan bruge hukommelsespaladset til alt og alt, og du er ikke forpligtet til at holde fast ved den tilgang, jeg delte. Find den bedste rute til dit eget hukommelsespalads, og øv dig altid i at bruge det, og jeg er sikker på, at du kan fortælle folk, du husker som Sherlock på ingen tid!

Reference