Vi har alle hørt udtrykket latter er den bedste medicin; dog meget få af os ved, at dette faktisk har vist sig at være meget sandt. En god sans for humor og evnen til at grine kan være gavnligt for dit helbred fysisk, følelsesmæssigt og socialt.

Det er meget billigere end en tur til lægen og fungerer meget bedre end nogen medicin derude, så hvorfor ikke prøve det?

Her er kun en håndfuld grunde til, at det ville være til gavn for nogen derude at udvikle din sans for humor:

1. Det er det forbundet med sund funktion af blodkar .

Annoncering

Latter udløser udvidelse eller udvidelse af vævet, der danner den indre foring af blodkar, hvilket øger blodgennemstrømningen. Det kan tænkes, at latter kan være vigtigt for at opretholde et sundt endotel og reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, siger hovedforsker. Michael Miller .

2. Det forbedrer følelsesmæssig sundhed.

Latter og humor udløser hjernens følelsesmæssige og belønningscentre frigiver dopamin, som hjælper hjernen til at behandle følelsesmæssige reaktioner og forbedrer oplevelsen af ​​glæde; serotonin, som løfter humør; og endorfiner, som regulerer smerte og stress og inducerer eufori.

Latter efterligner de euforiske stater, der opleves inden for fælles musikskabelse og dans. Bevis tyder på, at disse tilstande er forbundet med frigivelse af endorfiner .Annoncering

3. Det spiller en vigtig rolle i social interaktion og binding.

Det er blevet antaget, at latter har eksisteret længe før mennesker begyndte at bruge tale. Derfor er der allerede instinktive sociale signaler, som mennesker er opmærksomme på i en social situation.

Latter spiller en vigtig rolle i reguleringen af ​​samtale hos mennesker og er også vigtig for at lette social binding mellem grupper af individer. En sans for humor er vigtig i interpersonel kommunikation og tiltrækning, og en vigtig komponent i social kompetence. En sund sans for humor binder venner og familie og styrker gruppeidentiteten. Det kan endda argumenteres for, at latter kan fremme et lykkeligere ægteskab.

4. Det gør dig mere attraktiv.

Annoncering

Undersøgelser har vist, at mænd med en god sans for humor findes mere attraktive. Til gengæld er mænd mere tiltrukket af kvinder, der griner af deres vittigheder. Det gør dig mere behagelig at være i sociale situationer, såsom fester, så du kan udvide dine sociale kredse. Det argumenteres også for at have en god sans for humor i et jobinterview øger dine chancer for at blive ansat .

5. Det sænker stress og angstniveauer.

Humor beskrives som en element af modstandsdygtighed og kan give dig mulighed for at sætte hverdagens problemer i perspektiv, hvilket øger dine mestringsmuligheder i vanskelige situationer. Det modererer de negative virkninger af stress på helbredet og fremmer et positivt humør til at fjerne negative følelser. Det hjælper med at se den sjove side i ugunstige situationer. Ægte latter er også smitsom, så hvorfor ikke hjælpe med at forbedre andres humør ved at dele en latter med dem?

6. Det styrker immunforsvaret.

Annoncering

Stressende oplevelser i hverdagen undertryk immunforsvaret , fra de enkleste situationer, som f.eks. at bilen ikke ønsker at starte, hvilket øger risikoen for smitsom sygdom og hjertesygdomme. En god sans for humor forhindrer stress i at påvirke immunsystemet og beskytte dig mod sygdom.

7. Det er gavnligt for luftvejene.

Latter er den hurtigste og nemmeste metode til at regulere vejrtrækning og skylle lungerne ud. Det fører til en øjeblikkelig stigning i puls, åndedrætsfrekvens og iltforbrug. Entusiastisk langvarig latter rider lungerne af resterende luft og erstatter den med frisk, iltrig luft. Enkelt sagt giver det dig mulighed for at trække vejret dybere, forbedring af åndedrætssundheden især for dem med luftvejssygdomme såsom astma. Det er faktisk så effektivt, at Latteryoga er blevet udviklet. Latteryoga genoplader kroppen og styrer den mentale tilstand ved at regulere strømmen af ​​'livskraft' og fremkalde ro, fokus og energi.

Fremhævet fotokredit: Emma Watson ler HD via hdwallpaper.freehdw.com Annoncering