Det kan være svært at vide, hvad man skal sige, når en ven gennemgår et samlivsbrud, men det er vigtigt, at du viser din støtte på enhver måde, du kan. At være til stede er det første skridt til at være der for din ven.

Her er et par andre måder, du kan hjælpe en ven i nød.Annoncering

Lad din ven føle, hvad de har brug for

Hver person håndterer breakups forskelligt, og det er vigtigt at huske, hvad din ven føler, er en gyldig følelse. Uanset om de er vrede, triste eller viser hensynsløs opførsel, er det vigtigt som deres ven ikke at forsøge at afskedige deres adfærd eller føler, at det er dit ansvar at altid opmuntre dem.

Det vigtigste, du kan gøre som deres ven, er at blive ved deres side og tydeligt erklære, at du ikke vil støtte dem, uanset hvad.Annoncering

Giv dig selv plads, hvis det er nødvendigt

Det er også vigtigt at sikre, at du kender dine grænser for, hvad du kan give din ven; når alt kommer til alt er du kun menneske. En ven i nød kan beskatte et venskab, hvis du ignorerer dine egne behov, så det er vigtigt ikke at føle sig skyldig, når du siger nej til bestemte ting. Når du har brug for at bruge lidt tid på dig selv, skal du sørge for at gøre det tydeligt, men fortæl forsigtigt din ven, at du skal tage sig af nogle personlige ting.

Lad dem derefter vide, hvornår du er tilgængelig til at hænge ud igen, så din ven kan se frem til din virksomhed, og også så der ikke er nogen fejlkommunikation mellem jer to.Annoncering

Deltag i detaljerne

En af de bedste måder, du kan være behjælpelig på, er ved at sørge for, at visse ting i din vens liv bliver taget hånd om. En af de største måder, du kan hjælpe din ven med, er at bringe mad over. Uanset om det er en gryde med hjemmelavet suppe eller en pizza, du har hentet, hjælper god mad virkelig med at fodre et knust hjerte.

Andre ting, som du kan hjælpe med, er at gå på hunden, afhente deres renseri og hjælpe med at sortere deres post. Efter en sammenbrud kan de mindste opgaver virke byrdefulde, og det at være i stand til at få en anden til at tage sig af disse detaljer i et stykke tid er en gave.Annoncering

Tilskynd din ven til at være aktiv

Efter et samliv er det let at ønske at blive hjemme i din pyjamas på sofaen og binge se Netflix. Selvom dette kan være en del af sorgprocessen for din ven, er det vigtigt at du også opmuntrer ham eller hende til at få lidt frisk luft. Start med at foreslå en tur rundt i kvarteret. Selv en 30 minutters gåtur kan gøre underværker for din sønderknuste ven og tilbyde et skift af landskab. Hvis din ven er klar over det, skal du tage en dagstur et sted, som I begge ikke normalt går. På vej til stranden eller en nærliggende statspark kan det være en stor midlertidig distraktion for din ven for dagen og hjælpe med at rydde deres sind.

Forkæl dig med en aktivitet, som din ven nyder

Nyder din ven basketball? Tag dem med til et lokalt spil for at heppe på deres yndlingshold. Har din ven en sød tand? Forkæl dem med en chokolade fudge sundae. Under en sammenbrud er det vigtigt at minde en ven om deres lidenskaber og hjælpe dem med at huske, at de igen kan føle sig lykkelige. Undgå at overraske din ven, og spørg i stedet først, om de vil udføre en bestemt aktivitet. De kan have en dårlig tilknytning til bestemte steder eller ting, der minder dem om deres eks, som du ikke er opmærksom på.Annoncering

Fremhævet fotokredit: Flickr på flickr.com