SÅDAN TAGER DU ANSVAR FOR DIN HANDLING OG DIT LIV

Vi gør alle det, som vi tror, det kræver for at få succes, være vores bedste, gøre en forskel og tage sig af vores ansvar. Men når livet viser sig med problemer, kurvekugler og forhindringer, der står i vejen for os, kan det være let at miste vores spænding, drivkraft og motivation til at blive bedre.

Det er frustrerende, når fremskridt stopper eller stopper. Det sker for de bedste af os. Ingen er immune.

Det er da vi skal passe på, at vi ikke sætter os fast i undskyldningsfælden. Dette er en farlig mental cyklus, som mange mennesker utilsigtet og ofte ubevidst tænder i deres sind.

Dette er tankecyklussen, der konstant gentager årsagerne til, at det ikke er vores skyld - det er økonomien, det er din familie, det er timingen - det er en undskyldning, som dit sind kan retfærdiggøre. Når det er tændt, skal du sige farvel til dine håb og drømme, for listen slutter aldrig.

Men det farligste, som denne mentale fælde siger, er, det er ikke mit ansvar, og jeg har ikke kontrol over mig selv og min skæbne.

Hvordan trækker vi os ud af cyklussen? Vi tager fat på undskyldningerne.

Der er mange potentielle undskyldninger, som vi kan bruge til ikke at tage ansvar for vores egne handlinger, men interessant nok er den største undskyldning for ikke at gøre, være eller have det, du vil have i dit liv, disse 5 ord: Jeg har ikke tilstrækkelig tid.

Dette er kongen af alle undskyldninger i undskyldningsfælden, og hvorfor jeg for 5 år siden forpligtede mig til at løse dette problem, mens jeg undersøgte min bog, Tidsrensningen: Et gennemprøvet system til at eliminere spildt tid, realisere dit fulde potentiale og geninvestere i det, der betyder mest .

Det var den største undskyldning, jeg fandt hos mine klienter. Hver af dem sagde, jeg har ikke nok tid! Det var grunden til, at de ikke brugte gymnastik, ikke voksede deres forretning, ikke var sammen i et forhold, ikke tog på ferie eller besøgte deres venner og familie, og listen fortsætter.Annoncering

Vi er alle nødt til at komme til enighed med undskyldningen for tid for at komme ud af undskyldningsfælden en gang for alle. For at være ansvarlig for din opmærksomhed og energi skal du have skridt til at hjælpe dig med at tage ansvar for din tid.

Her er 3 enkle trin til at tage ansvar for din tid og dit liv.

Trin 1: Se tiden som din allierede, ikke din fjende

Når du ændrer den måde, du ser på tingene, ændrer det, du ser på.—Wayne Dyer

Reglen er enkel: Hvis du betragter tiden som din fjende som en undskyldning, bliver det let at bebrejde og ikke tage ansvar for det. Når du ser tiden som din ven og allierede på din side og hjælper dig med at nå dine mål, kan du endelig tage det fulde ansvar for dine handlinger.

Du skal se på dit forhold med tiden i et nyt, positivt lys. For det første skal du afprogrammere dig fra den måde, som samfundet har lært dig at se på tiden.

Hvor mange gange har du hørt følgende?

Hvor finder jeg tiden?
Jeg har aldrig tid nok.
Hvor gik tiden?
Når jeg får tid.
Hvis tiden tillader det.

Men hvem giver dig faktisk mulighed for at gøre ting? Det er ikke tid - det er dig!

Anerkend at tiden ikke træffer beslutningerne, det gør du. Vi har alle den samme tid. Det er alt op til dig, om du bruger din tid til at bevæge dig mod dine mål eller til blive distraheret med ting, der ikke gavner dig.

Tid er en utrolig værdifuld ressource. Det er muligvis den mest værdifulde ting, du har i livet.Annoncering

Forestil dig din samlede tid på jorden som en milliard dollars. Det hele er dit, og du kan gøre hvad du vil med det. Det kan købe dig bogstaveligt talt alt hvad du vil have i livet. Men det kan også stjæles fra dig og drænes væk. Du skal vælge, hvor du bruger det. Du er nødt til at lede det. Du skal sørge for, at det bliver brugt på det, der betyder noget for dig, fordi ingen andre vil. Alle andre vil bare prøve at tage det fra dig.

Din tid er din, og det er dit ansvar. Din tid kommer fra dig, den er en del af dig, og du er ikke adskilt fra den. Det er en naturlig gave i dit liv - en uendelig værdifuld ressource her for dig at blive den bedste version af dig selv. Føl dig taknemmelig for din tid og værdsæt den, og vær opmærksom på, hvor den bliver brugt op.

Når du holder op med at kæmpe med tiden og tager ansvar for din tid, får du din energi tilbage, du strømmer i din dag, og nye muligheder giver sig naturligt for dig. Tiden bliver din allierede og ven. Det er i dit hjørne at støtte dig i alt, hvad du gør.

Tid er ikke noget - det er et forhold.—Steven Griffith

Tag beslutningen en gang for alle at erkende, at tiden er her for dig og er på din side for at hjælpe dig med at blive dit bedste. Vi får alle det samme beløb. Hvad du gør med det er op til dig og kun dig!

Trin 2: Gå på en Time Excuse Diet

Sådan tager du fuldstændig kontrol over din tid: Stop med at bruge undskyldningen for tid som grunden til, at du ikke laver, er eller har det, du vil have i livet.

Prøv at sige dette til dig selv: Jeg er 100 procent ansvarlig for min tid. Jeg ejer det, jeg kontrollerer det, og det kommer fra mig!

Fra nu af er du på en undskyldnings diæt. Når du vil komme i form, går du i diæt ved at fjerne de giftige fødevarer, der forhindrer dig i at blive bedre. Det samme gælder for at få din tid tilbage. For at mindske den tid, der går tabt til distraktioner, skal du fjerne de giftige tanker, der forhindrer din succes og personlige ansvar.

Begynd at vælge, hvad du vil gøre med din tid. Mind dig selv hver dag om, at det er din tid, og du har magten til at gøre, hvad du virkelig vil med det.Annoncering

Hvad vi vælger at sige ja og nej til, og hvad vi beslutter at gøre, bestemmer, hvornår og hvor vi bruger vores tid. Når vi tror, at tiden er uden for os og kontrollerer os, lever vi i en konstant tilstand af knaphed og ofre uden selv at vide det.

Efter at have arbejdet med tusinder af mennesker, har jeg set hver version af en tidsundskyldning, der tilbydes som den førende årsag til, at folk ikke finder den succes, lykke og præstation, de ønsker. Denne udbredte defekte tænkning er den nøjagtige grund til, at folk kæmper, stoppes eller sidder fast.

Tid er aldrig skylden - det er dine valg og prioriteter med tiden. Vi kan altid oprette eller finde det tidspunkt, hvor noget er vores højeste prioritet. Bare knæk en knogle, og pludselig har du masser af tid til at gå til lægen og få det ordnet.

Det kommer virkelig ned på valg. Hvis du hører undskyldningen for ikke at have nok tid i tankerne, skal du slippe af med den og vælge at være ansvarlig for din tid!

Trin 3: Brug selvmedfølelse dagligt

Dette sidste trin lyder sandsynligvis kontraintuitivt, men det er vigtigt at tage ansvar for dine handlinger. Tag dig tid til at være taknemmelig for dig selv.

Du ser, at tage ansvar for al din tid, hvordan den bruges, og alt hvad du gør eller ikke udfører, er meget pres. Du vil ikke altid lykkes perfekt i enhver opgave. Så hvis du hele tiden begynder at fortælle dig selv negative ting, ligesom Jeg klarer mig ikke godt nok, så mister du din motivation, og undskyldninger vil tage over.

Positiv forstærkning er afgørende for at omprogrammere dit sind fra at være fuld af undskyldninger til at være fuld af motivation og løsninger.

Her er tankegangen, vi spiller på os selv: Hvis du tror og ved, at du vil blive slået oftere op, når du går efter det og ikke lykkes, så vil du med tiden være mere tilbøjelige til at undskylde, udsætte, holde dig selv tilbage eller slet ikke gå efter det.

Men for at få succes - for at tage det fulde ansvar for vores handlinger - skal vi være villige til at tage risici og være okay med fiasko . Det er den eneste måde at skubbe os selv til nye højder og vores næste vækstniveau. Vi skal være i stand til villigt at komme op igen, når vi bliver slået ned.Annoncering

Forskning viser, at når vi er venlige over for os selv og viser os selv medfølelse, giver det os mulighed for at klare os bedre ved at give os sunde forventninger. Selvmedfølelse øger trivsel og vores evne til at tage risici. Ved at være venlige vil vi være mere ansvarlige for vores handlinger - dem der er gode og dem der ikke er.

Selvmedfølelse er den ultimative måde at tage selvansvar på. Det er at være der for dig selv overfor modgang, forhindringer og udfordringer, så du kan fortsætte. Bare det faktum, at du vil tage ansvar for dine handlinger, er grund nok til at give dig selv en følelsesmæssig klapp på ryggen.

Når vi først viser medfølelse over for os selv og har tendens til vores mentale og følelsesmæssige behov, kan vi være i et positivt og modtageligt rum til at genoptage og lære af modgang, integrere nye lektioner, justere vores strategier og taktik, tage det fulde ansvar for vores handlinger og få tilbage derude og opnå vores mål med et endnu højere niveau af tillid, modstandsdygtighed, magt og værktøjer til at lykkes.

Konklusion

Når du falder i undskyldningsfælden med troen på, at jeg ikke har tid nok, som vores 24/7 tilsluttede enheder og livsstil skubber os ind i ubevidst, har du en super giftig kombination af mentale fælder, der holder dig væk fra dine mål og drømme.

Undskyldninger retfærdiggør folks fiaskoer i deres sind og beder dem om at give op. Manglende selvmedfølelse fortæller dem, at de ikke kan gøre det. Når de får nok tid og tilbageslag, kan de begynde at tro på det. De vil måske endda tro på det, fordi det får dem ud af krogen og giver dem mulighed for at være komfortable med deres manglende succes. Men det er ikke dig.

Du ønsker at tage ansvar for dine handlinger. Du vil tage din skæbne i dine egne hænder.

Du har valgt at være ansvarlig for dit liv, fjerne alle undskyldninger (især tidsundskyldningen!) Og være selvmedfølende på en måde, der sætter valget og ansvaret tilbage i dine hænder. Med disse 3 trin kan du afprogrammere dit sind fra at føle dig hjælpeløs til at opleve total empowerment.