SÅDAN STOPPER DU VREDE FRA AT ØDELÆGGE DIT ÆGTESKAB

Når to mennesker mødes og beslutter at forfølge et romantisk forhold til hinanden, starter de altid med store forhåbninger. De er meget glade og ser på den anden person gennem rosenfarvede briller.

Men som de fleste af os ved, varer den kærlige følelse ikke altid for evigt. Det gør det for nogle par, men for mange finder de deres forhold forværret gennem årene af forskellige årsager.

Når forholdet langsomt aftager, hvad kryber ind?

Vrede.

Vrede i ægteskabet kan fungere som en gift, der kan dræbe kærligheden - hvis du lader den.

Men lad os først definere vrede, så vi kan se, hvad det virkelig er.

Hvad er vrede?

Vred er såret, skuffelse, vrede eller andre negative følelser, der vedvarer over en periode. Det forsvinder normalt ikke alene - i stedet akkumuleres det og bliver større.

Når denne vrede fortsætter, har folk i forholdet det vanskeligere at udtrykke kærlighed og empati over for hinanden. Årsagen til dette er på grund af den uhørte og forsømte smerte, de bærer rundt.Annoncering

På grund af dette er vrede den mest giftige følelse af alle i ethvert forhold, især ægteskab.

Årsager til vrede

Der er mange grunde til, at vrede i ægteskabet kan opbygges. Normalt sker det, når en partner føler, at de er mere kærlige, opmærksomme og til stede i forholdet end den anden.

Hvis den ikke overvåges, kan den udvikle sig til foragt, det er når to mennesker føler absolut foragt for hinanden.

Her er nogle almindelige årsager til vrede i ægteskabet:

Behøver altid at have ret

Når ægtefæller ser deres partnerskab som en konkurrent og ikke som en holdkammerat, vil der sandsynligvis blive oprørt vrede. Hvis de altid prøver at vinde et argument og have ret, vil det medføre vrede på hinanden.

Selvoptagethed

Når en eller begge kun tænker på deres egne behov, bliver ægteskabet ikke produktivt. I stedet skal begge mennesker tænke på deres partners behov, mindst svarende til, hvis ikke mindre, deres egne.

Forsømme

Folk bliver ofte dovne i ægteskaber. De tænker, Åh ... Jeg er gift! Nu behøver jeg ikke lægge noget arbejde på, fordi jeg allerede har dem! Men det fører ofte til en masse forsømmelse - af din partner og forholdet som helhed.

Misbrug

Ingen kan lide at blive behandlet dårligt, men desværre sker det i for mange ægteskaber. Misbrug betyder fysisk, følelsesmæssigt og mentalt. Hver gang nogen misbruges, vil vrede sandsynligvis vokse.Annoncering

Ignorerer din partners følelser

Dette er tæt knyttet til egoisme, for hvis du ikke var egoistisk, ville du være opmærksom på din ægtefælles følelser. Men hvis de gentagne gange fortæller dig, hvordan de har det, og de bliver ignoreret, vil det føre til vrede.

Snyd eller forræderi

Ægteskabsløfter inkluderer linjen, der forlader alle andre. Så hvis den ene ægtefælle forråder den anden i form af snyd (enten fysisk eller følelsesmæssig), er det ikke overraskende, at følelserne over for den snydende ægtefælle vil blive negative, hvilket bestemt medfører vrede i ægteskabet.

Hvordan påvirker vrede et forhold?

Hvis vrede opbygges over måneder, år eller endda årtier, kan det føre til trækker sig tilbage .

Når en eller begge partnere trækker sig tilbage, bliver de følelsesmæssigt og / eller fysisk fjerne fra hinanden. Der kan ikke være intimitet og kærlighed, når du bevæger dig fra hinanden i stedet for at komme sammen.

For det andet kan vrede føre til en masse kæmper i ægteskabet. Konflikt er normal og naturlig, men i sunde relationer kan folk arbejde igennem deres problemer roligt og produktivt. Men når der er vrede mellem jer to, så kan kampene blive ned og beskidte.

Endelig kan vrede også føre til misbrug eller forsømmelse . Som jeg sagde ovenfor, kan disse også være en årsag til vrede. Men selvom de ikke var den direkte årsag, kan de bestemt også være en effekt.

Hvad er tegn på vrede?

Hvert ægteskab er forskelligt, så vrede kan manifestere sig forskelligt for forskellige par. Der er dog et par tegn, der er fælles for mange forhold, hvor der er meget vrede mellem mennesker.

Her er nogle almindelige tegn:Annoncering

Dit sexliv lider
Usædvanlig afstand, stilhed eller anspændt følelse mellem jer to
Passiv-aggressiv adfærd fra en eller begge personer
Bemærkninger om at bryde op - hvad enten det er seriøst eller sjovt
Du har lyst til værelseskammerater og ikke et gift par
I taler ikke længere eller laver noget sjovt sammen

Hvordan stopper du vrede i ægteskabet?

Det er ikke let at stoppe vrede i ægteskabet, men det kan gøres. BEGGE mennesker skal dog være 100% forpligtede til at genopbygge ægteskabet for at nogle af disse tip kan fungere.

Her er nogle måder at stoppe vrede i dit ægteskab:

1. Skjul eller benægt ikke dine følelser.

Nogle gange anerkender folk ikke engang deres egne følelser. De er måske vokset op i en familie, hvor det frarådes at udtrykke deres følelser. Så prøv at komme i kontakt med, hvordan du har det, så du kan være klar over, hvor du står.

2. Udtryk dine følelser over for din partner klart og direkte.

Når du har fundet ud af, hvordan du har det, skal du fortælle din ægtefælle. Ingen er en tankelæser. Jeg ved, det er indlysende, men nogle mennesker kan bare ikke hente de tegn, som andre mennesker giver dem. Så vær meget, meget klar og direkte om, hvordan du har det, og hvad du har brug for.

3. Hvis du har et modvilje, skal du skrive en liste over, hvorfor det ikke er nyttigt.

At holde nag er en almindelig ting, folk gør, når de føler vrede. Imidlertid har nag aldrig nogensinde løst noget forhold. Så hvis du finder dig selv at huske dine følelser, så skriv ned, hvorfor det IKKE er nyttigt.

4. Skriv ned, hvorfor du skal tilgive din partner.

Nogle gange starter vrede i ægteskabet fra noget relativt mindre. Det føles måske ikke mindre, men måske er det virkelig. Så det er nyttigt at skrive det hele ned og se, hvad du kan give slip på, og hvad du kan tilgive din ægtefælle for.

5. Bring ikke andre mennesker ind i din negativitet.

Mange mennesker har behov for at lufte til deres bedste venner, familie eller andre, der vil lytte til, hvorfor de føler vrede over deres partner. Men tænk over det - at tale med andre mennesker løser ikke dit problem. Tal med din partner, ikke andre mennesker.

6. Prøv at have empati.

Empati forsøger at se en situation fra en anden persons synspunkt. Det er en vanskelig ting at gøre under normale omstændigheder, men når du erger, er det endnu sværere. Men det betyder ikke, at du ikke kan prøve. Husk, at der altid er to sider ved hver historie.Annoncering

7. Fokuser på din partners gode kvaliteter.

Din ægtefælle skal have NOE gode egenskaber, ikke? Jeg mener, du giftede dig med personen, så jeg antager, at der er ting, du kan lide ved dem. Så i stedet for at fokusere på de ting, som du synes er forkert med dem, skal du fokusere på, hvad der er godt ved dem.

8. Se en terapeut, hvis det er nødvendigt.

Mange par kan simpelthen ikke komme forbi vrede alene. I disse tilfælde er det meget nyttigt at søge hjælp fra en uddannet professionel. At have en objektiv tredjepart, der hjælper dig med at arbejde igennem dine problemer, kan være forskellen mellem at redde dit ægteskab eller ej.

Kan vrede ødelægge et ægteskab?

Dette er et af de mest almindelige spørgsmål, og svaret er et rungende JA.

Vrede KAN ødelægge et ægteskab. Men det behøver ikke.

Hvis du ikke ønsker vrede for at rådne dit ægteskab indefra og ud, skal du tage skridt til at prøve at arbejde igennem det - før end senere. Jo hurtigere begge prøver at ordne dine følelser og ændre dine handlinger til det bedre, jo større chance har du for at redde dit ægteskab og blive lykkelig igen.