Du er måske allerede opmærksom på den dybe, kraftfulde, næsten åndelige forbindelse mellem vores sind og krop.

Du har sandsynligvis læst utallige historier om mirakuløse fysiske bedrifter som mødre, der løfter umuligt tunge genstande for at redde deres børn, folk der overlever i ugevis i ørkenen uden nok mad eller varme, og sportsfolk, der slår rekorder, som ingen troede kunne blive slået en uge før. Du har sandsynligvis også hørt sindssyge historier om sindets utrolige magt til at helbrede kroppen: fantastiske kræftgendannelser, uforklarlige helbredelser og hurtige forbedringer hos dødeligt syge patienter, hvad der synes at være ingen grund.

Men har du nogensinde spekuleret på, hvordan dette faktisk er muligt?Annoncering

Hvordan sindet kan helbrede kroppen

Hemmeligheden er at forstå, at forholdet mellem sind og krop går på to måder. Ligesom det heler kroppen, kan dit sind også være en kilde til smerte og sygdom.

Dette er især indlysende med stress. Tænk på sidste gang du virkelig følte dig stresset. Hvordan føltes din krop? Begyndte du at miste søvn, spændte dine muskler oftere og generelt 'føler' dig usund? Det skyldes, at din krop blev mere ubalanceret. Stress og angst påvirker både den kemiske balance og muskelstrukturen i din krop negativt, fordi de betinger den til konstant at aktivere kroppens 'kamp eller flugt' respons. Som et resultat reagerer kroppen permanent på en fysisk trussel, der faktisk ikke er der - og den er programmeret til at være klar til enten at løbe eller stå og deltage i kamp.

Undersøgelser viser stærke forbindelser mellem stress og sygdomme som diabetes, hjertesygdomme, brok og gastro-relaterede problemer. Hvis du eller nogen, du kender, beskæftiger sig med en stor mængde stress, kan det til sidst manifestere sig i deres krop på disse måder.Annoncering

Og det er ikke kun stress heller. Forskning i sind og kropsforbindelser viser, at der er nogle meget specifikke forbindelser mellem vores følelser, især negative følelser, og tilstedeværelsen af ​​smerte i bestemte kropsdele.

I diagrammet fra Centripetal Force Studio,^[1]du vil se forholdet mellem nogle smerter, som du eller en ven måtte have, og et bestemt område af kroppen:

Annoncering

Hvis du nogensinde har spekuleret på, hvorfor du altid får gentagne ankelsmerter, kan det være, fordi du føler dig skyldig over noget, der skete for længe siden. Eller måske har du oplevet noget, der forhindrer dig i at nyde glæde. Forbindelserne er muligvis ikke indlysende og kan endda være indirekte relateret. Hvis noget ikke kommer op med det samme, skal du tænke på det et stykke tid. Noget kan ramme dig tre dage senere i brusebadet!

Hvordan du kan lindre smerten i disse kropsdele

Hvis du har opdaget nogle negative følelser, der kan påvirke din krop eller et familiemedlem eller en ven, kan du gøre følgende:

1. Du kan intuitivt kend dit næste trin. Det kan være lige så let som at acceptere, at dit liv er lidt ubalanceret lige nu, og tage nogle åbenlyse handlinger for at genoprette det.
2. Den bedste måde at forbedre dit helbred på eller straks lindre smerter er med bekræftelser . Hvis du ikke har stødt på disse før, er det sætninger, du gentager for dig selv dagligt, ofte på et bestemt tidspunkt på dagen, så det bliver en vane, der bekræfter over for din krop og dit sind, at noget er sandt. For at gøre dette skal du blot identificere, hvad du mangler i dit liv, konstruere en stærk sætning, der bekræfter, at det allerede er sandt (såsom 'Jeg lader penge strømme til mig frit og let') og gentage dagligt.

Hvis du sidder fast (som jeg var, da jeg ville vide, hvad jeg skulle gøre ved mine kroniske rygsmerter) skal du tjekke ud Louise Hay's Heal Your Body-app , som giver dig nogle fantastiske udgangspunkt. Jeg har gentaget pengebekræftelserne i årevis, og de har været en enorm hjælp for mig.Annoncering

Hemmeligheden bag en sund krop er et sundt sind

Kroppen er et kompliceret sted, og der kan ske mere, du skal overveje, når du tager handling for at helbrede dig selv. Men hvis du ikke kun overvejer, hvordan du behandler din krop, men også hvordan du behandler dit sind ved at være opmærksom på dine tanker og de mønstre af negative følelser, der spiller ud i dit liv, kan du opleve, at du oplever et dramatisk skift i dine energiniveauer, din smertebehandling og din generelle livskvalitet.

Fremhævet fotokredit: Ashley Rose (skal krediteres) via flickr.com

Reference