Ifølge Sigmund Freud i den psykoanalytiske teori er en forsvarsmekanisme en taktik udviklet af egoet mod angst.^[1]Sikkerhedsmekanismer menes at beskytte sindet mod følelser og tanker, der er for vanskelige for det bevidste sind at klare.

Wikipedia definerer også en forsvarsmekanisme som en ubevidst følelsesmæssig mekanisme, der reducerer stress som følge af uacceptable eller potentielt skadelige stimuli.^[to]Sigmund Freud var en af ​​de første tilhængere af denne konstruktion. Forsvarsmekanismer kan dog medføre sunde eller usunde konsekvenser med hensyn til omstændighederne og hyppigheden, hvor enheden bruges.

Selvom alle disse mekanismer kan være skadelige, kan de også være meget nyttige og giver os mulighed for at fungere normalt. De største problemer opstår, når forsvarsmekanismerne bliver brugt for meget for at undgå at håndtere problemer.Annoncering

Du har måske måske hørt folk tale om immunitetsprocessorer, som vi beskytter os mod ting, som folk ikke længere vil tænke på eller beskæftige sig med. Udtrykket startede inden for psykoanalytisk terapi, men det har langsomt vist sig at være nyttigt i det daglige sprog. Tænk på sidste gang du henviste til nogen som at være i benægtelse eller påstået nogen at rationalisere. Begge disse illustrationer markerer en type forsvarsmekanisme.

Jeg vil analysere nedenfor hver type forsvarsmekanisme samt andre immunitetsprocesser defineret af psykologer.

Forskydning: udtryk vrede mod andre mennesker, der er mindre truende

Forskydningsforsvarsmekanisme indebærer at få følelser, frustrationer og impulser på mennesker eller genstande, der er mindre truende. Fordrevet aggression er en almindelig form for denne forsvarsmekanisme. I stedet for at udtrykke vores vrede på manerer, der kunne føre til negative virkninger (som at diskutere med chefen), udtrykker vi i stedet vores vrede over for en person eller modsætter os, at positionen ikke er nogen trussel (såsom vores ægtefælle, børn eller kæledyr).Annoncering

For eksempel sker dette ofte hos familiemedlemmer, hvor vi ofte ser faderen blive sur på moderen. Moderen tager derefter sin vrede mod sit barn, sønnen i forandring råber på sin lillesøster, den lille søster sparker hunden, og din hund bider killingen.

Sublimering: omdann uhjælpsomme følelser til sunde handlinger

Dette er en mekanisme, der får os til at fjerne uacceptable impulser ved at ændre vores karakterer til generelt accepterede. For eksempel kan en person, der oplever ekstrem vrede, optage kickboxing som et middel til at lufte skuffelse. Det antages også, at sublimering uden tvivl ses som et tegn på modenhed, der gør det muligt for enkeltpersoner at fungere normalt i samfundet.

Undertrykkelse: hold uønskede oplysninger ude af ens opmærksomhed

Dette er en anden velkendt forsvarsmekanisme. Det virker for at holde information ude af vores bevidste bevidsthed. Det består endda af alle de andre, og det er muligvis det mærkeligste af dem alle. Disse minder forsvinder dog ikke bare; de fortsætter med at påvirke vores opførsel. Ofte gør vi dette bevidst ved at tvinge de uønskede oplysninger ud af vores bevidsthed, der er kendt som undertrykkelse.Annoncering

Rationalisering: undskyld for at rationalisere irrationel adfærd

Dette er en anden mekanisme, der beskriver de ubehagelige karakterer eller følelsen på en logisk måde. Denne mekanisme hæmmer ikke kun angst, men kan også beskytte selvtillid og selvkoncept. Det er noget, som hvert menneske gør, sandsynligvis regelmæssigt. Et eksempel er en person, der får afslag på en dato og måske rationaliserer situationen ved at sige, at de alligevel ikke blev tiltrukket af denne person. Et andet eksempel på dette kan være en ægtefælle, der stjæler penge fra en velhavende ven og fortæller sig selv. Denne person er rig, han har råd til at miste det.

Projektion: tilskriver ens egne tanker og følelser til en anden

Udladning defineres som at tilskrive ens tanker, følelser eller motiver til en anden. Projektion er velkendt som den mekanisme, der tager uacceptable egenskaber og ændrer dem til andre. Denne form for funktion er almindelig, og vi har sandsynligvis alle oplevet den. En vred mand beskylder måske andre for at være fjendtlige. For eksempel, hvis du har et intenst had til nogen, kan du i stedet tro, at han eller hun ikke kan lide dig.

Intellektualisering: fokuser kun på det intellektuelle aspekt og forbliver isoleret fra virkeligheden

Intellektualisering arbejder for at minimere angst ved at tænke på begivenheder på en kold, klinisk måde. Denne forsvarsmekanisme gør det muligt for os at undgå at overveje det stressende, mentale aspekt af situationen og i stedet kun fokusere på det intellektuelle aspekt. For eksempel kan en person, der netop er blevet klinisk diagnosticeret med en terminal sygdom, være opmærksom på at lære alt om sygdommen for at undgå nød og forblive isoleret fra virkeligheden i den specifikke situation.Annoncering

Reaktionsdannelse: opfør dig helt i modsætning til, hvordan du har det

Resultatskabelse reducerer angst ved at tage den modsatte følelse, impuls eller adfærd op. Det er også en af ​​forsvarsmekanismerne, da det indebærer at opføre sig helt i modsætning til, hvordan man har det. Det defineres som at handle på en måde, der er nøjagtigt det modsatte af dine sande følelser. Et eksempel på dette kan være at behandle en person, du hader på en alt for venlig måde for at skjule dine sande følelser.

Disse analyser viser, hvordan vi reagerer på forskellige følelser eller karakterer. Selvom der er nogle ting, ser vi forkert, men ser godt ud. Mens forsvarsmekanisme normalt betragtes som negative reaktioner, kan mange af disse forsvarsmekanismer være nyttige. For eksempel kan det være en adaptiv beskyttelsesmekanisme at bruge glæde til at overvinde en irriterende, angstfremkaldende situation. Under andre omstændigheder tillader de folk midlertidigt at lette stress i kritiske tider og lade dem være opmærksomme på, hvad der er nødvendigt i øjeblikket.

Reference