Det er ingen hemmelighed, at musik kan have en dybtgående effekt på vores følelser. Det kan bringe os glæde eller bevæge os til tårer; det kan skærpe vores fokus eller tillade os at slappe af. Især en sang har for nylig gjort opmærksom på sin bemærkelsesværdige effektivitet til at hjælpe folk med at bekæmpe deres angst. Forskere på Mindlab International^[1]gennemføre en undersøgelse om virkningen af ​​musik på angst fandt ud af, at sangen Weightless af Marconi Union^[to]reducerede deltagernes deltagelse i undersøgelsen med forbløffende 65%! For nogle svarer det til at tage et Valium (det er muligt, at det kommer med en advarsel mod at lytte og betjene maskiner) eller andre angstdæmpende medicin. Dette kan være en win-win for folk, der gennemgår angstproblemer, som måske ikke vil stole på medicin for at hjælpe dem med at tackle deres mentale sundhedsmæssige problemer.

Forskning

Da forskere på Mindlab først begyndte deres eksperiment, ønskede de at finde musik, der bedst mindskede angst.^[3]De indsnævrede deres valg til 10 sange, der alle havde beroligende effekter. Hver sang havde en beroligende, omgivende kvalitet kombineret med behagelige harmonier og en dyb og stabil beat. Nedenfor er listen over de 10 mest beroligende sange, som opdaget og bevist ved deres forskning:Annoncering

1. Marconi Union - Vægtløs
2. Airstream - Electra
3. DJ Shah - Mellomaniac (Chill Out Mix)
4. Enya - Vandmærke
5. Coldplay - Strawberry Swing
6. Barcelona - Please Don't Go
7. All Saints - Pure Shores
8. Adele - nogen kan lide dig
9. Mozart - Sang i luften
10. Cafe Del Mar - Vi kan flyve

Mens disse sange hver især var beroligende på deres egen måde, vandt Weightless stadig med et jordskred med Electra af Airstream som nummer to. Enya var også på listen (ingen overraskelse der) og Mozart. Selvfølgelig kan der være en mindre mainstream, mere beroligende sang derude, der skjuler sig fra rampelyset, men forskere fra denne undersøgelse fandt gode resultater inden for deres stikprøvestørrelse af sange, som de testede.

Hvad er specielt ved DENNE sang?

Så hvad er der så specielt ved Vægtløs? Sangen har en forvrænget, omgivende kvalitet. Det fungerer som en mere behagelig version af hvid støj for at distrahere hjernen fra andre lyde, interne og eksterne. Den eneste rytmiske kvalitet er den konsistente, langsomme takt, der lyder meget som et hjerteslag. Det er muligt, at blandingen af ​​behagelige omgivende melodier og den langsomme og stabile baslinje er nok til, at vores hjerteslag bliver jævne og rolige. Det var også ordløst, i modsætning til mange af de andre sange, der blev testet.Annoncering

Det er muligt, at tekster, især hjerteskærende tekster som dem i Adele's Someone Like You, kan forringe den afslappende effekt, som melodien i sig selv ville have på en lytter. Uanset hemmeligheden var effekten ikke utilsigtet. Marconi Unionen gik faktisk sammen med lydterapeuter i et forsøg på at skabe en sang, der ville fremkalde en meget afslappet tilstand (så vi fraråder virkelig at lytte til den i bilen), og de blev i sidste ende succesrige. Brug lidt tid på at lytte til sangen ved hjælp af nedenstående link, og se om du kan bestemme kilden til dens fascinerende effekter.

Styrken ved musikterapi

Over 40 millioner voksne i USA er diagnosticeret med en angstlidelse, og dette tal stiger.^[4]Mange mennesker tager lægemidler til at klare dette problem, undertiden med begrænset succes. Musikterapi kan tilbyde en vidunderlig alternativ behandling eller sambehandling for mennesker, der lider af kronisk eller akut angst. I øjeblikket bruger musikterapeuter over hele kloden det til at fremme wellness, reducere smerte, forbedre kommunikation og endda forbedre hukommelsen.^[5] Annoncering

Efterhånden som forskningen fortsætter, kan forskere opdage, at musik er et mere kraftfuldt værktøj, end vi nogensinde har indset. Måske en dag vil det blive accepteret som en mere almindelig behandling på hospitaler, plejehjem og andre behandlingsfaciliteter. For nu skal du dog trække dine hovedtelefoner ud og nyde disse private terapisessioner!

Hvad synes du?

Næsten alle har en playliste til mange forskellige lejligheder. De fleste af os har en sang eller sange, vi kan lide at lytte til for at slappe af, studere, træne, vågne op eller for at styrke vores humør. Brug lidt tid på at kommentere nedenfor og fortæl os, hvad du synes. Har du en beroligende sang, som du kan lide at lytte til, når du føler dig stresset eller ængstelig? Send linket nedenfor!Annoncering

Fremhævet fotokredit: Odyssey via theodysseyonline.com

Reference