Kæledyr er hårdt arbejde. At tage sig af et dyr er en økonomisk investering, en tidsforpligtelse og undertiden en kilde til frustration. Enhver kæledyrsejer kan dog attestere, at deres kæledyr er hele indsatsen værd.

Dette skyldes, at kæledyr af natur giver os deten tilstrømning af positiv energi^[1]som vi ikke kan finde andre steder. Specifikt er der fire vigtige måder, hvorpå kæledyr giver positiv energi, som alle kæledyrsejere skal være taknemmelige for.

1. De understøtter din mentale sundhed

Uanset hvad du går igennem, vil et kæledyr være ved din side for at hjælpe dig igennem det. Med spredningen af ​​COVID-19 er vores kæledyrs følelsesmæssige støtte vigtigere end nogensinde. Der er øget frygt, angst og depression, når vi alle møder det ukendte, oplever ensomhed fra social afstand og ser de bekræftede tilfælde og dødsfald stige. Vores kæledyr kan yde ægte, kritisk støtte i lyset af al denne uro.

Nogle specifikke måder, hvorpå kæledyr hjælper din mentale sundhed, inkluderer:

Ledsagerskab

Der er mange gange i dit liv, hvor du vil føle dig alene. Måske er du social distanceret, du er lige flyttet til en ny by, du går igennem et sammenbrud, eller du har for nylig mistet et familiemedlem. Et kæledyr vil være der for dig og kan give et stabilt forhold, selv når andre forhold er ustabile.

En undersøgelse af 148 college kvinder beviste dette, da det fandt ud af, at de, der ejede kæledyr, havde lavere ensomhedsscorer på UCLA ensomhedsskalaen^[to]. Annoncering

Stressreduktion

Livet bliver hårdt. Hjemmearbejde kan ophobes i skolen, projekter kan skabe spændinger på arbejdspladsen, eller deadlines kan væve over dit hoved. Når disse ting sker, er det rart at have et kæledyr at komme hjem til.

Kæledyr er ubekymrede, og at klappe, gå eller lege med dem kan tage en belastning af efter en lang, ikke så bekymringsløs dag.

Har noget at passe på

Kæledyr har brug for konstant opmærksomhed. For eksempel skal hunde altid gå, fodres og leges med. Selv mindre kæledyr somen gekkohar brug for konstant pleje: de har brug for mad, vand, tankrensning, kontrol af tanktemperatur og stor omhu ved håndtering.^[3]Det er meget at passe på!

At have nogen at passe på hjælper din mentale tilstand ved at give dig en følelse af ansvar over et andet liv og ved at få dig til at føle dig nødvendig og vigtig. Sandelig, kæledyr stoler på os for alt, og det kan give dit liv en ekstra følelse af mening og formål.

De er søde!

At have en yndig lille ven at komme hjem til ville sætte et smil på alles ansigt. Uanset om du har en hund med floppyører og et stort smil, eller en gekko med store lyse øjne og små små tæer, at have sådan en sød skabning at kalde din egen bringer glæde og er en kilde til stolthed.

ESA'er (Emotional Support Animals) er bevis på den mentale støtte, som kæledyr kan yde. ESA'er er nyttige for mennesker med mere alvorlige psykiske lidelser som panikforstyrrelser, svær depression eller posttraumatisk stresslidelse^[4]. Hunde, katte, fugle og endda grise kan være ESA'er og har hjulpet med at støtte mennesker med disse forhold på måder, som andre mennesker ikke kan udtrykke. Annoncering

2. De understøtter din fysiske sundhed

Ud over at støtte vores mentale helbred giver kæledyr også positiv energi ved at støtte vores fysiske helbred.Ifølge National Center for Health Research er her nogle af måderne, hvorpå hunde forbedrer fysisk sundhed^[5].

Motion og fitness

Motion og fitness kommer først til at tænke på, når vi tænker på fysisk sundhed. Denne fordel ses mest hos hundeejere, da hunde er energiske. De har ofte brug for at gå eller løbe, og hvis din hund går, så er du det også.

Rutinemæssig træning kan være vanskelig for ejere, der ikke er hunde, at forpligte sig til. Men så snart du adopterer en hund, har du et andet liv, der afhænger af dig for at etablere og vedligeholde den rutine.

Allergiimmunitet

Tro det eller ej, forskning tyder på, at børn, der vokser op omkring dyr, er mere tilbøjelige til at udvikle en immunitet over for bakterier og kæledyrsallergener. Dette gælder især for børn, der vokser op på gårde med dyr som hunde, katte, køer, heste og kyllinger.

Reduceret kardiovaskulær risiko og lavere blodtryk

Kæledyrsejere har mindre hjerte-kar-problemer og lavere blodtryk. Dette kan være et resultat af mere motion, højere følelsesmæssig støtte i lyset af stress eller en kombination af begge. Annoncering

En nylig undersøgelse foretaget af Washington State University^[6]fandt ud af, at studerende, der var i stand til at klappe et dyr i kun ti minutter, reducerede produktionen af ​​stresshormonet kortisol signifikant. Forestil dig, hvor meget du kunne reducere stress, hvis du hele tiden havde et dyr i nærheden!

Mindre lægebehandling

Undersøgelser har vist, at de, der ejer kæledyr, specielt hunde, søger almindelig lægehjælp sjældnere end dem, der er ejere af kæledyr. Dette giver mening i betragtning af de mentale og fysiske fordele ved at eje kæledyr. I en undersøgelse fra 1992 rapporterede deltagerne mindre generelle helbredsklager og en forbedring af score på det generelle sundhedsspørgeskema (GHQ-30)^[7].

Lindrer smerter

Folk, der oplever kroniske smerter, såsom migræne eller gigt, har rapporteret, at det at eje et kæledyr hjælper dem med at håndtere den smerte. Den følelsesmæssige støtte og lavere stress, som kæledyr giver, er en mulig forklaring på dette. Et mindre aktivt, stille dyr kan også være mere trøstende for dem, der har kroniske smerter.

De fysiske fordele, som kæledyr giver, har en ekstra bonus: når du har det godt udefra, har du også en tendens til at føle dig godt på indersiden! Så de fysiske fordele, som kæledyr giver, kan fordoble fordele for dit humør og din mentale sundhed.

3. De yder social støtte

Kæledyr yder social støtte ved at være vores bedste venner. Mange mennesker føler, at de kan forholde sig til deres kæledyr og endda have lignende personligheder. For eksempel kan mere aktive mennesker vedtage energiske hunde, og båndet mellem dem er ofte ret stærkt.

Kæledyr yder også social støtte ved at hjælpe dig møde nye venner . For eksempel kan det være en god isbryder at tale om dit kæledyr, når du møder nye naboer, klassekammerater eller kolleger. Efter min egen erfaring elsker folk også at høre om dine kæledyr og se billeder! Hvis den person, du deler med, også har et kæledyr, har du automatisk noget til fælles, der kan hjælpe med at skabe et nyt venskab. Annoncering

Hunde giver en ekstra social støtte på grund af deres aktive natur. Du kan møde nye mennesker eller indlede en samtale med dine naboer bare ved at tage din hund på gåture eller bringe dem til hundeparken.

Når du har mødt nye venner, kan du lære dem bedre at kende ved at have doggy play-datoer eller ved at dele råd om træning, sygdomme eller adfærdsmæssige problemer. Hvis du er katteejer, skal du ikke bekymre dig; nogle katte kan også lide at lege med nye venner, og andre katteejere vil også være en god kilde til rådgivning og støtte til at tage sig af din egen kat.

At have usædvanlige eksotiske kæledyr har også sociale fordele. Hvis du ikke kender mange mennesker, der har den samme type firben eller fugl som du, for eksempel, giver dette dig en unik forbindelse til andre, dergørhar den slags kæledyr. Selvom du ikke kender nogen i nærheden, er der fora og onlinegrupper til folk, der ejer bestemte kæledyr, og disse kan være gode kilder til både information og personlig forbindelse. De kan være langdistance, men forbindelserne kan være lige så virkelige og lige så positive!

4. De tilbyder ubetinget kærlighed

Hvis du har et kæledyr, ved du hvad sand kærlighed er. De bryr sig om dig, uanset hvem du er, eller hvad du har gjort, og du vil altid have noget for dem. Selvom du føler dig ustabil i dine menneskelige relationer, behøver du aldrig stille spørgsmålstegn ved sikkerheden i dit forhold til dit kæledyr.

Selvom du har et mere støjsvagt kæledyr som en gecko eller mus, kan du være sikker på, at de elsker dig lige så meget som en hoppende hund eller en nuttet kat gør. De kan vise det på forskellige måder, men det gør det ikke mindre reelt.

Kæledyr er også et eksempel på, hvordan man elsker bedre. Hvis vi viste den samme empati og medfølelse over for alle, som vores kæledyr viser os, ville verden være et meget lykkeligere sted. Ikke kun det, men verden ville også være meget bedre, hvis vi elskede alle i samme grad som vores kæledyr elsker os. Annoncering

Afsluttende tanker

Ja, kæledyr kan være vanskelige og kræve meget hårdt arbejde, men det er en del af det, der gør vores forhold til vores kæledyrså givende. Det hårde arbejde, vi lægger i, vises i en sund fysisk, mental og social tilstand og skaber et kærligt følelsesmæssigt bånd til vores kæledyr. Den positive energi, som kæledyr giver os, taler for sig selv, og det er ikke noget, vi bør tage for givet.

Mere om fordelene ved at have et kæledyr

• 10 overraskende fordele ved at have en hund, som du ikke vidste om
• 17 fordele ved at have et dyr som din bedste ven

Fremhævet fotokredit: Eric Ward via unsplash.com

Reference