De 10 bedste selvforbedringskurser i 2021
Selv midt i en pandemi er selvforbedring stadig et afgørende aspekt i vores liv i dag. Der er masser af artikler, som du kan læse fra vores websted eller fra andre. Artiklerne er dog ikke i stand til at give den dybde og den vækst, du har brug for sammenlignet med kurser eller programmer.
Så hvis du ønsker at intensivere din egen selvforbedring og investere i dig selv og det liv, du vil føre, her er nogle af de bedste selvforbedringsklasser at overveje.
Men inden vi kommer til det, her er de kriterier, som vi bruger til at bestemme disse kurser. Alle disse kvaliteter har været til stede i de bedste selvforbedrende klasser, vi kunne finde:
- Lille engagement - Alle disse kurser kan udføres komfortabelt i dit eget hjem og i dit eget tempo. De fleste af disse kurser anbefaler at bruge et par timer hver uge på deres materiale.
- Prestigefyldte - Disse kurser udføres af anerkendte institutter med et godt ry for deres uddannelseskvalitet.
- Benyt dig af skillset - Hvert af kurserne fokuserer på et område i dit liv, men det hjælper også med at udvikle andre områder af dit liv på samme tid.
1. Lifehack Mastercourses & Gratis Fast-Track-klasser
Lifehack er ikke kun en blog, men snarere et knudepunkt med alle mulige ressourcer til folks rådighed. Du er måske allerede bekendt med vores særlige projektbøger, men vi tilbyder også egne kurser.
Det første sæt kurser er gratis kurser, der er designet til at lære dig om dine fulde livsfærdigheder - Fast-Track klasser . Specifikt vil vi fokusere på færdigheder, der multiplicerer din tid, energi og den overordnede kvalitet i dit liv. Der er fire kurser, der hver er ca. 20 minutter lange, hvilket sikrer, at du har de værktøjer og ressourcer, du har brug for til hurtigt at nå dine mål:
- Ikke mere udsættelse Fast Track-klasse - bedst til at lære at overvinde udsættelse en gang for alle
- Aktivér din motivations Fast Track-klasse - bedst til at lære at opbygge motivation
- Fokuser som en Top Trackie-klasse - bedst til at lære at skærpe dit fokus
- Gnist dit læringsgeni Fast Track-klasse - bedst for at vide, hvordan man lærer den smarte måde
Vores andet sæt kurser er de kurser, hvor vi hjælper dig med at komme fri fra dine begrænsninger for at blive den bedste version af dig selv. Disse kurser er ikke gratis, men hvert kursus går ind i detaljer om alt fra motivation, overvindelse af udfordringer og fokus på at forbedre dine overordnede læringsegenskaber, kontrollere dine følelser og tankegang:
- Få det til at ske - bedst for alle, der ønsker at omsætte deres mål og drømme til virkelighed
- Handlingsbar motivation efter behov - bedst for alle, der altid vil være motiverede for at få det, de ønsker
- Laserfokus med formål - bedst for alle, der ønsker at øge produktiviteten ved at maksimere deres fokus
- Lær noget hurtigt - bedst for alle, der ønsker at blive mestre på alle færdigheder
- Optaget men alligevel træningsprogram til hjemmet - bedst for travle mennesker, der ønsker at holde sig i form og sunde
- Full Life Framework - bedst for dem, der ønsker at leve et mere afbalanceret og tilfredsstillende liv
2. Viden om velvære
Yale University har eksisteret i over 300 år på dette tidspunkt, og en af de mest populære klasser i denne tidsperiode er denne: Videnskaben om velvære . Efter al denne tid tilbyder Yale dette kursus til alle gratis.
I denne klasse introducerede Yale-psykologprofessor Laurie Santos denne klasse som Psykologi og det gode liv i foråret 2018. Klassen blev designet til at hjælpe studerende med at navigere angst, depression og stress i deres liv. Klassen på det tidspunkt var så populær, at omkring en fjerdedel af Yale-studerende tilmeldte sig det det forår.Annoncering
Når vi går mere i detaljer om dette kursus, er dette 4-ugers kursus designet til at give en trinvis proces for at øge lykke. Kurset fokuserer stærkt på positiv psykologi - hvilke misforståelser vi har om lykke og hvad der er videnskabeligt bevist at gøre os lykkeligere.
3. Lære at lære
Et andet bemærkelsesværdigt kursus at overveje er Lære at lære Rute. På platformen Coursera er det et af de mest populære og elskede kurser på platformen med næsten 2 millioner studerende tilmeldt, siden det har været der. Det undervises af de fremtrædende professorer Dr. Barbara Oakley og Dr. Terrence Sejnowski.
Forudsætningen for kurset er, hvad du forventer, målet med dette kursus er at lære dig at lære mere. Det vil i sidste ende føre til, at du træner din hjerne til effektivt at behandle information og selv lære komplicerede emner. Alt dette gøres ved hjælp af forskellige værktøjer og metoder - fra historier til tåbelige animationer som surfing zombier, metaboliske vampyrer og en blæksprutte af opmærksomhed.
4. Mindshift
Et andet kursus udviklet af Dr. Barabara Oakley er dette kursus: Mindshift . Hvis du planlægger at tage kurset Learning How To Learn, bygger dette på det populære kursus. Samlet set er det beregnet til at hjælpe eleverne med at øge deres karriere og liv ved at skifte deres tankegang til en lærende.
Dr. Oakley er overbevist om, at enhver person kan træne sig selv til at lære på ethvert tidspunkt i livet. Hun mener det fra personlige oplevelser, men også hvordan dette kursus er designet. Gennem dette kursus lærer du, hvordan man søger mentorer til at lære af, hvordan man undgår almindelige læringsgrupper, karriereruter og de generelle spor i livet.
Ved afslutningen af dette 4-ugers program har du adgang til nye værktøjer og strategier til at imødegå enhver karriereudfordring og søge bedre metoder til at overvinde nye læringskurver.Annoncering
5. Afmystificere mindfulness
Mindfulness er noget, som vi alle har forsøgt at få i de seneste år, og folk bemærker det. Uanset om vi stræber efter dette for terapi, livsstilsvalg eller anden teknologi, betragter mange af os dette som et tidsfordriv, vi gør i ensomhed på dette tidspunkt.
Men på trods af antallet af os øve opmærksomhed , ikke mange af os griber det fuldt ud. De-Mystifying Mindfulness er et kursus designet til at hjælpe folk med at komme op i hastighed med det gennem forskellige metoder. Dette kursus samler information fra forskellige discipliner inden for videnskab, samfundsvidenskab og humaniora for at hjælpe med at låse op og forstå mindfulness i dens forskellige former.
Dette er et virkelig unikt kursus, da det er rodfæstet i oplevelsesmæssig læring blandet med evidensgrundlag for, hvad mindfulness kan gøre for mennesker. Og en konceptuel base af, hvad mindfulness faktisk kan være.
6. Opnå personlig og professionel succes specialisering
Den bedste måde at forklare hvad Opnå personlig og professionel succes specialisering er. er, at det er fire af de mest populære kurser, der undervises af Wharton School, University of Pennsylvania, pakket ind i en specialisering. Gennem disse fire kurser vil du være i stand til at maksimere dit potentiale og blive mere succesfuld i både det personlige og det professionelle liv. Du lærer forskellige teknikker og øvelser, som denne skole lærer.
Når man går mere i detaljer består de fire kurser af disse fire:
- Succes - lær om at definere mål, forstå hvordan mål forbinder til langsigtede billeder af dig selv.
- Kommunikationsevner - værktøjer til at forbedre kommunikationen med andre. Du lærer også at tage andres perspektiver, hvor tillid kommer fra, og opbygge relationer.
- At lede det liv, du ønsker - færdigheder, der giver dig mulighed for at føre i livets fire domæner: arbejde, hjem, samfund og privat.
- Indflydelse - hvordan man udvikler den og bliver mere effektiv til at nå organisatoriske mål.
Tilmeld dig kurset her. Annoncering
7. Tænk igen
Ræsonnement er et andet vigtigt aspekt af livet. Tænk igen handler om at lære dig at ræsonnere og argumentere godt med mennesker uden at hæve din stemme og blive forvirret. Det er fire korte kurser, der udforsker logikken bag argumenter, hvordan vi konstruerer argumenter og dekonstruerer dem, hvordan man identificerer og vurderer argumenter, og hvad der gør et godt argument.
Specifikt lærer du om de vitale regler, du skal følge, når du tænker på ethvert emne og almindelige og fristende fejl, som folk falder i hele tiden, når de giver ræsonnement.
8. Neuroplasticitet
Blandt de videnskabelige og psykologiske kredse er dette blevet et helt buzzword: Neuroplasticitet. Konceptet lover at omdirigere vores hjerne og forbedre alt fra sundhed og mental velvære til vores livskvalitet. Gregory Caremans underviser i begrebet neuroplasticitet, og hvordan du kan handle og bruge dette til din fordel i løbet Neuroplasticitet . Gennem det kan du udvikle mental fleksibilitet, ændre vaner, stoppe udsættelse og endda ændre minder.
Gregory er psykolog med en kandidatgrad i kommunikation og er specialiseret i neurokognitiv og adfærdsmæssig tilgang. Og selvom han kommer fra et komplekst felt, er hans kursus instrueret på en sådan måde, at du nemt kan bruge disse oplysninger og anvende dem i dit daglige liv.
9. Bliv SuperLearner® 2
Svarende til at lære at lære, dette Udemy-kursus Bliv en SuperLearner® 2 handler om at lære hurtigere og frigøre det store potentiale i dit sind. Dette kursus er anderledes, da det fokuserer mere på at forbedre din evne til at lære nye færdigheder, give avancerede hukommelsesteknikker, langvarig opbevaring og anvendelse af information.
En anden måde at tænke på dette kursus er, at det ser på kognitive og neurologiske faktorer, der gør læring lettere og mere vellykket med længere opbevaring af information.Annoncering
10. Få mere end balance mellem arbejde og privatliv
Det sidste kursus på listen er Få mere end balance mellem arbejde og privatliv . Som dette kursus antyder, handler det kun om at få færdigheder, der hjælper dig med at opnå balance og have effektivitet i begge aspekter af dit liv. Dette gælder både for personer i lederroller og for enkeltpersoner.
Kurset fokuserer meget på vigtigheden af inklusiv ledelse i at skabe fleksible og produktive arbejdsmiljøer. Ud over dette giver kurset en masse forsknings- og virkelige eksempler fra forskellige situationer for at levere information og strategier, du kan anvende i dit liv.
Afsluttende tanker
Der er alle slags kurser, som du kan bruge til at forbedre dit liv yderligere - det være sig personligt eller professionelt. Og skønheden ved personlige udviklingskurser er, at de er designet til at blive anvendt i dit liv lettere. Du kan begynde at se virkningen og forandringen, når du anvender disse oplysninger fra kurser til det virkelige liv.
Som sådan opfordrer vi dig til at prøve disse kurser. De kan meget vel ændre dit liv.
Fremhævet fotokredit: Annie Spratt via unsplash.com
