Tilståelse: Jeg er blevet beskyldt for at være trængende og klæbrig af tidligere veninder, fordi mine behov for fysisk kontakt er højere end gennemsnittets mandlige behov. Intet gør mig lykkeligere end at have en person, jeg elsker, holde i min hånd, lege med mit hår eller lægge et hoved på min skulder. Jeg kræver en masse personlig berøring for at fungere lykkeligt i et forhold, og det er okay med at indrømme det. De sundhedsmæssige fordele ved at røre ved er vidt og bredt, så jeg vil overbevise dig om at øge kæletiden med de kære i dit liv. Jeg opfordrer dig til at overveje de seks bedste grunde til, at du har brug for at blive rørt.

Lykkeligere og mere tilfredsstillende forhold

Oxycontin er et godt humør, der øger din generelle lykke. Din krop frigiver oxytocin, når du kæler med en tæt, holder din partner tæt eller bliver frisk i sengen. Kramning frigiver også endorfiner, neurotransmittere, der affyrer i din hjerne og får dig til at føle dig fantastisk. Hvis du nogensinde har foretaget en udfordrende træning, der fik dig til at føle dig som energisk og dygtig, eller spiste et stykke mørk chokolade, der gav dig en lyksalighedsfølelse, skal du være fortrolig med den lykkelige følelse, som endorfiner producerer i din krop.Annoncering

Føl dig sexet og forbedr intimiteten

Har du nogensinde bemærket, at en lille smule kram med din partner nogle gange fører til nogle mere risque aktiviteter, der er meget sjove? Tro det eller ej, der er en videnskabelig grund til at kramme fører til bedre intimitet mellem kære! Fysisk kontakt med en person, du elsker, får din krop til at frigive dopamin, et hormon der øger din seksuelle lyst.

Styr dit bånd med de mennesker, du elsker

Når din krops behov for berøring ikke er opfyldt, kan det bånd, du føler med dine kære, lide. Husker du hormonet oxytocin, som jeg nævnte ovenfor? Dette hormon spiller en vigtig rolle i udviklingen af ​​en bånd mellem en mor og hendes børn. Sørg for, at du krammer dine børn, kysser din partner og giver dine kæledyr en mavevask for at styrke båndet til de vigtige mennesker i dit liv.Annoncering

Øg dit helbred og immunitet mod sygdom

Ifølge en undersøgelse fra 2004 fra University of North Carolina i Chapel Hill kan fysisk kontakt med partnere føre til nedsat hjertefrekvens. Forøg dit knuseforhold, og du kan også se frem til nedsat blodtryk, nedsat kortisol ( et stresshormon bundet til vægtøgning) forbedret helbredelse, reduceret trang og øget immunitet.

Lindre stress og angst

Undersøgelser viser, at par, der kun kysser under sex, er svimlende otte gange mere tilbøjelige til at opleve stress og depression end dem, der regelmæssigt smutter. Kyssing frigiver din krops følsomme endorfiner ligesom at kæle, så sørg for at give din kærlighed et kys, før du løber ud af døren til arbejde: det kan måske gøre deres dag!Annoncering

Din krop har lyst til at berøre, ligesom det kræver vand

Berøring var den første af din krops fem sanser, der udviklede sig. Denne sans har været en del af dig siden 6-9 uger efter undfangelsen og var den mest udviklede sans, du havde som nyfødt barn. Forskning tyder på, at mennesker er født med et behov for fysisk kontakt, så at nægte dig selv berøring er at nægte dig selv en nødvendighed for din følelsesmæssige udvikling og velbefindende. Det betyder ikke, at du er nødt til at springe ud af arbejdet, så du kan hygge dig i sengen ( selvom jeg ikke vil lyve, tror jeg, det lyder vidunderligt!), men tyve sekunders fysisk kontakt kunne hæve dit humør i op til 24 timer. Hvem kan argumentere med det?

Overbevist endnu?

Det håber jeg! Hvis disse seks grunde til, at du skal blive rørt, ikke overbeviste dig, ved jeg ikke, hvad der vil. En lille fysisk kontakt vil gøre en lang vej til at gøre dig sundere, lykkeligere, mindre stress og mere opfyldt. Bare at kramme dine kære hver dag kan øge din obligation på et svimlende niveau. Vil du kramme nogen i dag?Annoncering