5 ADVARSELSSKILTE OM, AT DU ER EN PEOPLE PLEASER

Lyder noget af følgende velkendt?

Du kryber sammen ved tanken om at sige nej. Du besætter hvad andre synes om dig, og om du gør noget for at få dem til at ikke lide dig. Du lever dit liv på baggrund af andres meninger, fordi du er dødelig bange for at skuffe dem.

Hvis du siger ja til alle disse, er du sandsynligvis en kronisk mennesker behagelig.

Det er svært ikke at kæmpe med mennesker, der er behagelige på et eller andet tidspunkt i vores liv. Som sociale væsener ligger det i vores natur at komme sammen med andre; vores overlevelse og succes afhænger af det.

Der er dog en fin linje mellem sund social adfærd og oplevelsen af følelsesmæssig udtømning forårsaget af kronisk menneskelig glæde.

Ud over at være følelsesmæssigt drænet , kan det være, at du kompromitterer dine principper og værdier for at blive accepteret. Når du hjælper andre med at få det, de ønsker, vil dit eget helbred og dit velbefindende lide.

Som mig selv, der er en bedrende person, har jeg observeret disse fem almindelige tegn på kronisk menneskelig og nogle måder at overvinde det på:Annoncering

1. Du er ude af stand til at sige nej

Synes du det er smertefuldt vanskeligt at afvise anmodninger fra familie, venner og endda bekendte eller fremmede?

Du vil virkelig sige nej, men i stedet siger du ja til deres forskellige krav.

Før du ved af det, er du blevet en person, når noget skal gøres. Fra det lille til det store påtager du dig hver eneste opgave. Du kan endda blive betragtet som en helt for nogle.

På indersiden lider du. Du vil virkelig hjælpe andre, men du ved også, at du nedbryder dine egne ressourcer med hvert ja.

Du frygter måske, at du mister dine venskaber og gode omdømme ved at sige nej. Når alt kommer til alt er den sidste ting, du vil kaldes, egoistisk.

Opløsning

Først skal du indse, at din evne til at passe på andre og din evne til at passe dig selv ikke er gensidigt udelukkende. Faktisk er de to nært beslægtede.

For det andet skal du forstå, at du ikke er ansvarlig for lykken hos dem omkring dig - de er det. Lad disse to virkeligheder give dig tilladelse til at sige nej. Begynd at øve med små anmodninger. Næg venligt og uden undskyldning.Annoncering

2. Du undgår at træffe beslutninger eller dele dine meninger

Har du svært ved at give udtryk for dine meninger og følelser i en gruppe eller med nære venner? Tillader du konstant andre at træffe beslutninger for dig?

Du forstår en dyb sandhed om beslutninger og meninger: de deler sig. Det ligger dog ikke i din natur at forårsage splittelse ved at tale op, så du forbliver tavs for at undgå konflikt.

Over tid er denne opførsel dødbringende, for når du udsætter andres meninger og beslutninger, tavser du din egen stemme. Dette frarøver verden dine unikke perspektiver og gaver.

Opløsning

Husk at du kan være uenig uden at være uenig. Folk kan have forskellige meninger og stadig behandle hinanden med respekt og venlighed. Så stem dine tanker, bekymringer og behov.

Ved at tale op kan du vippe båden. Du kan endda blive afstemt. Men hvis du behandler andre med respekt, vil de respektere dig, selv når de er uenige i dine meninger og valg.

3. Du er knust, når du opdager, at nogen ikke kan lide dig

Dette er svært. Det synes rimeligt at antage, at hvis du går ud af din måde at behage alle, så vil alle kunne lide dig. Men det er ikke sandt.

Nogle mennesker kan ikke lide dig simpelthen på grund af hvem du er eller af årsager uden for din kontrol. Du forstår dette intellektuelt, men du kan ikke stoppe med at prøve at vinde de få holdouts.Annoncering

Opløsning

Undersøg nøje dit ønske om at blive ønsket af alle. Stammede dette fra din barndom, da du forsøgte at vinde familiemedlemmer eller venners kærlighed i skolen?

Brug værktøjer som f.eks afspejling , meditation og rådgivning, der hjælper dig med at give slip på tidligere negative oplevelser.

Som sociale væsener er vi nødt til at blive elsket og accepteret - men ikke af alle. Beslut hvis kærlighed og hengivenhed er en anstrengelse værd, og hvis ikke.

4. Du er utilfreds med andre, men er ikke sikker på hvorfor

Dette sker ofte, når vi undertrykker vores følelser og behov på lang sigt. Føler du uforklarlig vrede over dine nære venner, ægtefælle eller chef?

Vreden er din underbevidsthed, der fortæller dig, at du har forsømt dig selv, mens du hjælper andre med at fremme deres mål. Tænk på denne vrede, når kontrollampelyset tændes i din bil. Undgå at ignorere det.

Opløsning

Se sandheden om, hvad der foregår i dit liv. Hvis du føler dig for udvidet eller udnyttet, skal du anerkende disse følelser. Undgå at gætte dig selv. Find tid til egenpleje, og prioriter dette.

5. Du er uvidende om, hvor langt du er villig til at gå - indtil du er over dit hoved

Dette er et sikkert tegn på, at du mangler ordentlige grænser. Du undgår at sætte grænser, fordi du mener, at dette strider mod at have en generøs ånd. Men dette giver simpelthen folk større bredde til at trænge ind i dit liv.Annoncering

Anmodningerne kan blive mere og mere urimelige, og du kan måske ikke indse det, før nogen har krydset linjen. Hvis du har taget for meget på, kan du opleve passiv-aggressiv adfærd, græde uden nogen åbenbar grund, angst eller depression.

Opløsning

Vær villig til at indrømme, at din tid og energi er begrænset, ikke fordi du er egoistisk, men fordi det er sandheden.

Grænser er simpelthen en anerkendelse af denne sandhed. Vær ikke bange for at sætte dine grænser og håndhæve dem. Det vil tage et stykke tid for dig og andre at vænne sig til det, men du vil opleve en øget følelse af velvære, og folk vil lære at acceptere dine grænser.

Lær at sætte grænser for altid: Sådan tager du kontrol over dit liv med bedre grænser .

Afsluttende tanker

Du kan være generøs uden at lade dig bruge. Du kan være venlig uden at være en pushover. Du kan være godt lide uden at skulle sælge din sjæl.

Tillad ikke din frygt og usikkerhed at gøre dig til en kronisk mennesker-behagelig. Giv dig i stedet tid til at behage en af de vigtigste mennesker i dit liv: dig.

Hvorfor? For når du holder af dig selv, kan du passe på andre ud af overflod af dit eget velbefindende. Du vil gøre dette ikke fordi du er bange for at miste deres hengivenhed, men simpelthen fordi du vil. Du vil opleve ægte frihed.Annoncering

Så beslut i dag at give dig selv den samme kærlighed og opmærksomhed, som du giver andre. Dette er en beslutning, du ikke vil fortryde.