De bedste ting i livet er virkelig gratis. At tilbringe tid sammen med din familie, nyde en god bog eller bare forfølge en hobby, du nyder, er alle gode, helt gratis ting, der kan gøre dig glad i dag. Se flere ideer nedenfor.

1. Kast en kugle udenfor . Sluk for tv'et, ring til en ven, og tag din handske. At kaste en bold udenfor er en tradition for tradition, der er fantastisk til motion og endnu bedre for din psyke.

2. Gå en tur. Snør dine sko og start løb . Vinden i dit ansigt og den fantastiske følelse, som det at være sundt medfører, får dig til at sætte dig op på ingen tid.

3. Snuggle med din hund . Der er ikke noget bedre end at have en firbenet ven. Hunde er bevist at tilføje glæde til dit liv!

4. Læs en god bog . Hvornår sad du sidst og læste en god bog sidste gang? Vælg en fra hylden, og gå vild i en imaginær verden.

5. Se din yndlingsfilm . Det betyder ikke noget, at du allerede har set filmen 50 gange. Gå videre og se det igen.

6. Se en fjollet video . Det er så let at gå vild i Youtube videoer. Start med at tjekke, hvad der er populært i dag - Jeg garanterer dig, at du får et par latter.Annoncering

7. Sæt pris på den blå himmel . Er det en smuk dag? Hvis ja, gå ud og nyd den smukke blå himmel. Tillad dig selv at takke for den smukke dag.

8. Tænd et lys . Hvis du har duftlys i dit hjem, skal du tænde et af dem; den søde lugt vil straks tilføje lykke til din dag.

9. Doner noget. Når du donerer noget, hvad enten det er tøj, penge eller andre ejendele, kan du føle dig godt ved at vide, at det går til en god sag.

10. Spring reb. Du sprang sandsynligvis reb, da du var barn. Det er en god øvelse, og det er også sjovt!

11. Ring til en gammel ven. Tænk på nogen, som du ikke har talt med på et stykke tid. Måske er det en god ven eller en ældre slægtning. Ring til dem - du gør deres dag, og de foretager din.

12. Send Snail Mail . Sid ned og skriv en note, der skal sendes til din søster, din nevø eller din mor. Det er så let at gøre, og du ved, at alle elsker at modtage mail.

13. Frivillig din tid . Frivilligt arbejde med din tid er en fantastisk måde at hjælpe andre og få glæde på samme tid. Uanset om det er et suppekøkken eller et dyrehjem, er der mange steder, der kan drage fordel af en hjælpende hånd.Annoncering

14. Gå til dit lokale bibliotek . Offentlige biblioteker er dramatisk underudnyttet. Gå til din i dag og nyd at læse et magasin eller tjekke en ny bog gratis.

15. Tag et gratis online kursus . Brug et websted som Alison.com at lære en helt ny færdighed helt gratis.

16. Have udenfor . Træk nogle ukrudt eller plant et par frø for at få din have til at vokse i foråret.

17. Mal noget. Grib nogle fingermaling eller akvareller, som du har ved hånden, og bare have det sjovt at male noget nyt. Du behøver ikke at være god til det for at have det sjovt.

18. Tag en lur . Hvor ofte får du faktisk en lur? Det er strålende! Gør det i dag!

19. Forskning på feriesteder. Intet er sjovere end at se masser af nye steder i verden, som du kan se.

20. Udfør en tilfældig godhedshandling. Betal for nogens frokost ved kørsel gennem ,, eller køb andres gas eller dagligvarer. Du vil føle dig fantastisk, og det vil hjælpe dem så meget.Annoncering

21. Meditér. Tag dig tid til at hvile, slappe af og centrere dit sind for at finde lykke.

22. Skriv i en journal. Skrivning er en fantastisk måde at lindre stress på og huske dine daglige eventyr.

23. Spil et brætspil. Seriøst, Monopol bliver aldrig gammelt! Scrabble og Cranium er også rigtig sjove.

24. Lyt til en yndlingssang. Sæt din yndlingssang på! Det behøver ikke at være nyt. Eksplosioner fra fortiden er også acceptable.

25. Tilbring tid med familien. Sluk for dine mobiltelefoner, og sluk for computeren. Nyd bare at være sammen med dem, du elsker mest.

26. Syng i brusebadet. Hvem bryr sig om dine værelseskammerater kan høre dig? Bælt det ud!

27. Mal dine negle. Denne er for det meste for damerne - have det sjovt at smerte dine negle i en farve, som du normalt ikke ville overveje.Annoncering

28. Tag et billede. Få øjeblikket til at vare. Tag et billede, og del det med venner på dine sociale mediekanaler.

29. Lav en taknemmelig liste. At nedskrive de ting, du er taknemmelig for, kan øjeblikkeligt gøre dig glad.

30. Læs en god blog. Se vores andre indlæg på LifeHack for at finde ud af måder, hvorpå du kan øge din lykke og produktivitet.

Nu hvor du har 30 gode måder at gøre dig selv glad i dag, gå ud og nyd!

Hvad er nogle andre gratis måder at gøre dig selv glad på, som ikke er nævnt her?