Tillid er afgørende for overlevelse. Hvis du er en mand, kan du ikke engang tiltrække en ægtefælle uden den, da kvinder (og endda homoseksuelle mænd) er tiltrukket af udholdenhed. Der er dog tidspunkter, hvor et ødelæggende eller uventet tab kan sap dig af din status. Hvis du er nede, kan du få tillid til dit system igen, så du er klar til at tage verden op igen.

1. Find din komfortzone

Alle har en komfortzone, hvad enten det er mad, musik, kunst, en yndlingsbog, film, tv-show, en bestemt geografisk placering eller en gruppe mennesker. Uanset hvad det er, der får dig til at føle dig godt tilpas, kom ind i den zone. Du er ikke der for at skjule dig for dine problemer eller dvæle ved dem. Du er der for at genoplade; ligesom dine muskler og sind har brug for tid til at genoplade, det gør dit humør også. Tag et opholdskat i din komfortzone for at genvinde roen.

2. Skift dine tanker

Tag aktivt en bevidst beslutning om at ændre dine tankeprocesser. Hver gang du tvivler på dig selv, skal du modvirke disse tanker på måder, du kan overvinde. Husk, at de fleste af dine problemer er i dit hoved. Det betyder ikke, at de ikke eksisterer - blot at du tillader dem at påvirke dig. Stå op til og for dig selv, og du lærer måder at stå op for og for alle andre.Annoncering

3. Smil som om du mener det

Et smil går langt. Selvom du ikke er helt sikker på dig selv, udstråler du en sikkerhed, der tilskynder folk til at opleve dig som en selvsikker person. Du vil blive set som en leder snarere end en tilhænger, og ting vil sandsynligvis gå din vej. Medierne skildrer specialstyrkensoldater som drabsmaskiner, men et af deres mest anvendte våben er et venligt smil. Diplomati er stærkt, så sæt et smil på dit ansigt, og gør verden til et bedre sted.

4. Slug ikke!

Din kropsholdning og den måde, du bærer dig selv, går langt med at bestemme dit udseende. Hvis du er overvældet, antager folk at du er svagere. Sådan fungerer naturen - hver plante- og dyreart på denne planet forstår de stærkeste overlevelse, og du skal se ud som om du er i form. Gør en indsats for at sidde op og stå oprejst og højt.

5. Tag babytrin

Alt sker i trin. Bliv ikke modløs, hvis der ikke er nogen magisk ændring, der pludselig gør dig selvsikker. Fokuser på din vej, og forstå, at det tager skridt fra babyen at komme dit, hvor du vil. Du tager snart babytrin fra selvtillid til fuld succes i livet.Annoncering

6. Rens dig op

Renlighed er tæt på gudfrygtighed (eller sådan har jeg hørt). Hygiejne er afgørende for din selvtillid - det er svært at have det godt med dig selv, når du er plettet, svedig og ildelugtende. Uanset hvad dine omstændigheder i livet er, skal du gøre dit bedste for at holde dig ren, da det er nøglen til din selvtillid.

7. Se dine frygt over

Alle har en liste over frygt og fobier, selvom mange ikke ønsker at indrømme det. Jeg er bange for slanger, edderkopper, højder, tab af kontrol, drukning, mørket, andre mennesker og næsten alt under solen. Jeg er endda bange for solen, da jeg har modermærker og har en høj risiko for melanom. Dette er naturlig frygt, som alle har på et eller andet niveau - det er en frygt for døden og det ukendte. Se mindst en af ​​dine frygt over. Når du overlever, vil du være så meget mere selvsikker.

8. Definer dig selv

Du er dine nuværende valg. Dine tidligere beslutninger og fremtidige ambitioner bestemmer, hvordan dine nuværende valg opfattes, men du er dine nuværende valg. Lær hvordan du definerer dig selv. Indstil dine regler og grænser, og følg dem. Dette er din moral og etik, og de er grundlaget for, hvem du er. Glem det aldrig.Annoncering

9. Omfavne fejl

Når vi ser tilbage (selv mens det skete), dømmer vi Michael Jordan på hans succeser. Folk citerer ham som den største basketballspiller nogensinde og bruger hans sejre, mesterskaber og statistikker til at bakke op. Jordan selv nåede dog dette niveau ved at fokusere på hans fiaskoer. Hvad der drev Michael Jordan var ikke det høje fra at lave et spilvindende skud, det var det laveste af manglende.

10. Lev i nutiden

Lær at værdsætte alt omkring dig. Ved at øve taknemmelighed ændrer du dit perspektiv. I stedet for at være ked af at miste en vigtig klient eller ikke bestå en test, vil du være taknemmelig for den luft, du trækker vejret, det vand, du drikker, den mad, du spiser, og de mennesker, du elsker. Fokuser på nuet, for det er alt hvad du virkelig har.

11. Tag lagerbeholdningen

Hvis du læser dette, har du også mange sekundære ting, såsom en computer, Internettet, viden om at bruge det, evnen til at læse. Du har mange færdigheder og ressourcer til rådighed, selvom det ikke er dem, du ønsker, de var. Find ud af, hvad du har, og find måder at bruge dem på.Annoncering

12. Socialiser

Tal tingene ud med venner og familie - de er normalt glade for at hjælpe dig med at genvinde tilliden. Hvis de (eller manglen på dem) er grunden til, at du mangler selvtillid, skal du udvide din sociale cirkel. Gå til offentlige steder og interagere med fremmede. Hvis du undlader at give et indtryk eller helt sprænge det, hvem bryr sig da? De var ikke i dit liv før, og du vil ikke gå glip af dem.

13. Spil et spil

Videospil er gode af mange grunde, og det er kun en af ​​dem at vinde tillid. I det virkelige liv er du måske en kedelig filekspert med et blindgyde-liv, men i et videospil kan du være den, du vil have. Hver videospilkonsol (såvel som størstedelen af ​​computer- og mobilspil) har præstationer. Hunt nogle lette gevinster for at starte din spunk.

14. Gør noget skørt

Jeg er fast overbevist om, at spontanitet er krydderiet i livet. Gå ud og gør noget, du sagde, at du aldrig ville gøre. Da jeg nåede et punkt i mit liv, hvor det føltes som om intet kunne gå rigtigt, sprang jeg ud af et fly. Da jeg faldt gennem luften, havde jeg adskillige åbenbaringer, der for evigt ændrede mit liv. Ingen anden beslutning i mit liv havde mere direkte indflydelse på mit liv end den ene skøre handling.Annoncering

15. Prøv igen

Hvis din manglende selvtillid skyldes fejl, skal du afhente og prøve igen på enhver mulig måde. Det behøver ikke være med det samme - du kan øve, lære og udvikle dig inden du prøver igen. Denne gang går du dog ind som en erfaren veteran, der tog et par licks og kom op igen stærkere, hurtigere og klogere end før.

Det er let at miste din tillid. Uventede ting sker, og du kan meget let finde dig selv i den korte ende af pinden. Selvom det ser ud til, at du er den eneste, det sker med, oplever vi alle uligheder og fiaskoer. Stik det ud, og du får til sidst den tillid, det tager at få succes.