Folk lægger stor vægt på intelligenskvotienten eller IQ, som kan være en afgørende faktor for en succesrig karriere. Ikke desto mindre afspejler denne score ikke den generelle intelligens hos en bestemt person. Følelsesmæssig intelligens er lige så vigtig for at opretholde vellykkede relationer, arbejde i teams og tilpasse sig forskellige sociale og forretningsmæssige miljøer.

Heldigvis er der dokumenterede strategier, der hjælper folk med at øge deres følelsesmæssige know-how. Hvad er det bedste sted at starte? Der er masser af populære bøger fokuseret på denne sag. Du skal starte med at lære det grundlæggende i det følelsesmæssige intelligenskoncept. Når du har en solid base af følelsesmæssig uddannelse, vil du bemærke, hvordan dit liv forbedres fra forskellige synsvinkler.

Marker følgende 10 bøger som de skal læses; de tilbyder gode tip, der hjælper dig med at øge din EQ.

1. Sug en citron: Strategier til forbedring af din følelsesmæssige intelligens - Michael Cornwall

Denne forfatter skrev en fantastisk guide, der hjælper folk med at forbedre deres følelsesmæssige intelligens gennem praktiske øvelser. Dr. Cornwall foreslår, at processen med at øge din EQ starter med engagement i selvudvikling samt en komplet transformation af den måde, du tænker og opfører dig på. Følelsesmæssigt sunde mennesker tænker, før de reagerer. De er fordomsfri og uafhængige. Denne bog lærer dig, hvordan du opnår denne tilstand.

2. Emosionel intelligens 2.0 - Travis Bradberry, Patrick Lencioni og Jean Greaves

Annoncering

Bradberry, Lencioni og Greaves forbinder følelsesmæssig intelligens med nutidens stressende økonomiske forhold og krævende arbejdspladser. De foreslår adskillige værktøjer, der hjælper folk med at tilpasse sig sådanne miljøer og kanalisere de negative følelser, der skyldes dem.

Den største fordel ved denne bog er det program, der gør det muligt for folk at øge deres følelsesmæssige velbefindende ved at følge klare trin med fokus på grundlæggende færdigheder: social bevidsthed, selvbevidsthed, forholdsstyring og selvledelse.

3. Følelsesmæssig intelligens: hvorfor det kan betyde mere end IQ - Daniel Goleman

Dr. Goleman tilbyder et direkte ansigt mellem EQ og IQ og forklarer, at intellektuel intelligens ikke hjælper os med at opnå selvforbedring uden boost af en høj EQ. Understøtter sine argumenter med fakta fra neurovidenskab og psykologi hjælper forfatteren os med at forstå de afgørende færdigheder til succes.

Bogen er slet ikke abstrakt; Goleman tilbyder også ideer til, hvordan folk kan forbedre deres EQ, hvilket vil føre til bedre forhold, arbejdsindsats og fysisk velvære.

Fire. EQ-forskellen: En kraftig plan for at sætte følelsesmæssig intelligens på arbejde - Adele B. Lynn

Annoncering

Du kan finde masser af oplysninger om følelsesmæssig intelligens online. Mange af disse artikler er dog baseret på abstrakte udtryk, der kan hjælpe dig med at forstå begrebet følelsesmæssig velvære, men hjælper dig faktisk ikke opnå det. Derfor er det vigtigt at finde en mere detaljeret bog, der guider dig gennem de specifikke skridt, du kan tage mod din personlige vækst.

Adele B. Lynn giver effektiv vejledning til fagfolk på alle niveauer. Hendes praktiske eksempler og tip hjælper læserne med at forstå de effekter, forskellige følelser har på vores værdier, forhold og præstationer på arbejdspladsen. Når du først har lært at genkende disse effekter, vil du være i stand til at opnå større professionel succes.

5. EQ Edge: Emotionel intelligens og din succes - Steven J. Stein og Howard E. Book

Denne bog kan let blive din langsigtede ledsager. Højtudviklet intellekt og kreativitet er virkelig nødvendigt for en vellykket præstation på flere niveauer, men følelsesmæssig intelligens er lige så stærk. EQ Edge lærer os, hvorfor EQ er af afgørende betydning, når folk prøver at komme videre på arbejdspladsen, styrke deres forhold, øge deres selvtillid og blive ledere.

Bogen indeholder også en praktisk guide, der gør det muligt for os alle at forbedre forholdet til andre mennesker, men også til os selv.

6. Den nye psyko-cybernetik - Maxwell Maltz

Annoncering

Dette er en opdateret version af den indflydelsesrige bog, som Maxwell Maltz udgav i 1960. Begrebet følelsesmæssig intelligens er ikke noget nyt; folk har været opmærksomme på dets betydning gennem det sidste århundrede. Teorien om psyko-cybernetik undersøger processen med at kontrollere tanker og følelser. Denne bog vil lære dig, hvordan du omdanner dem fra negativ til positiv.

Med tiden vil du omprogrammere den måde dit sind behandler information på. Det gør det muligt for dig at nå dine karrieremål og forbedre din overordnede livsstil.

7. Opbygning af følelsesmæssig intelligens - Linda Lantieri

Hvis du er forælder, er det vigtigt at hjælpe dine børn med at udvikle grundlaget for EQ i en tidlig alder. Den vigtigste del af børns udvikling er ikke læsning, videnskab eller matematik. Det er snarere den kapacitet, som Linda Lantieri definerer som indre modstandsdygtighed . Den tilgang, der er beskrevet i denne bog, kan også være nyttig for voksne, der er interesserede i at øge deres følelsesmæssige intelligens.

Med den trinvise vejledning giver forfatteren folk mulighed for at forbedre deres fokus og bevidsthed, øge selvværd og empati og forbedre deres evne til effektiv kommunikation.

8. De 7 vaner med meget effektive mennesker: Kraftige lektioner i personlig forandring - Stephen R. Covey

Annoncering

Denne forfatter præsenterer en holistisk tilgang til løsning af professionelle og personlige problemer. Selvom bogen ikke i sig selv er fokuseret på følelsesmæssig intelligens, er den en vigtig guide til alle, der ønsker at få kontrol over deres følelser. Mange af de syv vaner hos effektive mennesker er tæt knyttet til bevidstheden om deres indre tilstand. Gennem anekdoter og gennemtrængende indsigt lærer Covey folk at leve med integritet, værdighed og retfærdighed.

9. The Emotional Intelligence Quick Book - Travis Bradberry og Jean Greaves

Dette er en af ​​de mest tilgængelige vejledninger til opnåelse af højere EQ. Forfatterne af bogen er kendte forskere af fænomenet følelsesmæssig intelligens. I The Emotional Intelligence Quick Book , de tilbyder effektive værktøjer, der hjælper folk med at bringe deres kaotiske personlige og professionelle liv i balance.

Denne udgave kan virke kort for et så dybt koncept, men det er meget effektivt, fordi det kommer lige til sagen. Det hjælper dig med at vurdere din egen EQ og opbygge din følelsesmæssige immunitet derhjemme og på arbejdspladsen.

10. Sprog for følelsesmæssig intelligens: De fem vigtige værktøjer til opbygning af kraftige og effektive forhold - Jeanne Segal

Denne forfatter bruger ikke meget tid på at forsøge at overbevise dig om, hvor vigtig følelsesmæssig intelligens er for dine forholds trivsel; du skal vide det allerede. Værdien af ​​denne bog er, at den giver dig mulighed for at anvende de ting, du kender i din hverdag. Jeanne Segal tilbyder en praktisk guide baseret på forskning og eksempler fra virkeligheden.Annoncering

De fem grundlæggende værktøjer, der er beskrevet i bogen, hjælper dig med at forbedre dine relationer ved at forbedre dine færdigheder ved at sprede argumenter og konflikter, læse ikke-verbale tegn og øge din evne til klar kommunikation.

Fremhævet fotokredit: Moyan Brenn via flickr.com