Intet føles bedre end at vide, at du kan tage dig af dig mentalt, økonomisk og fysisk. Men for mange mennesker er den fysiske del bare motion. At være i stand til at beskytte dig selv i alle situationer er en tillidsforstærker lige så meget som det er en beroligelse. En forsikring, der kun kan opnås gennem enhver form for selvforsvarsklasser. I dag, når folk tænker på selvforsvarskurser, har de en tendens til at tænke på kvinder og børn. Selvforsvarsklasser (og øvelser som karate, boksning, jiu jitsu, ect.) Er dog for alle.

Jeg tror på kraften i viden og praksis, når det kommer til selvforsvar. Ved at samle grundene til, at det er vigtigt for alle at tage disse klasser, talte jeg med et sort sort bælte, Master Olson, der ejer sin egen karateskole. Gennem vores samtaler fik jeg disse 10 grunde til, at det at tage selvforsvarskurser er gavnligt for alle.

1. Det bygger tillid

En af de største fordele ved at tage selvforsvarskurser er den måde, det får dig til at føle dig bagefter. Mange mennesker er ikke selvtillid med deres evner til at beskytte sig selv, før de deltager i en praksis eller tager klasser. Dette kan skyldes personlige oplevelser såvel som drevet af nyhederne. Vi hører meget om negativiteten i vores samfund, og dette kan lade folk føle sig ubeskyttet. Selvforsvarskurser vil skabe tillid til dig selv. Hvis du bliver mobbet, er det også en god måde at beskytte dig selv på og vokse tilliden til dig selv og i sidste ende forme dig til en bedre person.Annoncering

2. Det fungerer på din balance

Lad os indse det, nogle af os kan ikke gå og tygge tyggegummi på samme tid - inklusive mig selv. Disse typer klasser kræver meget ud af din krop, herunder evnen til at gøre to ting på én gang uden at vælte. At forbedre din balance betyder også at forbedre fokus. Karate- og selvforsvarskurser lærer dig, hvordan du fokuserer på dit mål, mens du styrer din krop. Uden balance er det næsten umuligt at kæmpe. Ved at få din kropskontrol og balance, vil du være bedre forberedt på at beskytte dig selv.

3. Det hjælper med at udvikle selvdisciplin

Den eneste disciplin, der varer, er selvdisciplin. -Bum Phillips. For at lære og vokse med dine selvforsvarsevner er du nødt til at udvikle selvdisciplin. Du skal være motiveret og dedikeret til øvelsen. For at blive bedre beskyttet - skal du fortsætte med at øve. Faktisk at gå i klasse og regelmæssigt dukke op udvikler disciplin. At tage disse typer klasser får dig til at fokusere på din personlige beskyttelse og dine omgivelser. Som med enhver anden sport kan du ikke blive bedre, hvis du ikke træner.

4. Det hjælper med at forbedre din fysiske konditionering

Hele pointen med selvforsvarskurser er at forberede dig på enhver situation, der kan skade dig. Fysisk konditionering er yderst vigtig, når det kommer til selvforsvar. Træning og øvelse forbereder dig til adrenalin dump, når der opstår en situation, der kan kræve, at du kæmper. Når nogen kommer efter dig, vil du opleve det, der kaldes en adrenalin dump. Det er din krops måde at reagere på kamp- eller flysituationen på. Det varer kun et par sekunder, så du skal være fysisk betinget for at håndtere en farlig situation korrekt. Hvis du ikke er det, fungerer din krop ikke så godt, som du har brug for efter adrenalin-dumpningen. Fysisk konditionering fungerer på dine reflekser og din bevidsthed om et angreb. Når du kæmper, er det vigtigt at være fokuseret både mentalt og fysisk. Hvis du er forberedt, vil du være mere succesrig i en farlig situation, og lossepladsen tager ikke al din energi fra dig.Annoncering

5. Det forbedrer din gadebevidsthed

Selvforsvarskurser vil gøre dig mere opmærksom på dine omgivelser. Du planlægger aldrig at blive angrebet, men din angriber er den med planen. Selvforsvarskurser vil hjælpe dig til altid at være opmærksom og klar, hvis denne type situation opstår. Du kan blive chokeret et øjeblik, men du vil have de nødvendige reaktioner for at beskytte dig selv. Master Olson fortalte mig om, hvordan hans klasser lærer dig at tænke over, hvor du kan blive angrebet, og hvor din angriber kunne gemme sig. Vær altid opmærksom på dine omgivelser.

6. Det lærer dig selvrespekt

Karate-praksis og mange andre lignende lignende er centreret omkring tillid og respekt. Det lærer hinanden respekt og respekt for dig selv. Dette er gavnligt i livet. Hvis du ikke respekterer dig selv, hvordan kan du så respektere andre? Når du praktiserer dine selvforsvarsbevægelser, vil du øve med en partner. Der skal være gensidig tillid mellem jer to for ikke at skade hinanden, men stadig øve godt. Hvis du ikke respekterer dig selv, er det usandsynligt, at andre respekterer dig og har den gensidige tillid.

7. Det hjælper med at udvikle en krigerånd

Vi ser alle nyhederne og ser, hvor forfærdeligt det kan være. At tage selvforsvarskurser hjælper dig med at udvikle en slags krigerånd. Vi ved alle sammen, at hvis vi bliver angrebet, er det sidste, vi ønsker at gøre, at komme ind i den varevogn fra vores angriber. Selvforsvarskurser kan forberede dig til kamp og vigtigst af alt overlevelse. Hvis du bliver angrebet, vil du ikke gå til et sekundært sted, og at have selvforsvar på din side hjælper med at forhindre, at det sker. Du vil have en fornemmelse af, at jeg overlever her, ikke nede ad vejen.Annoncering

8. Det hjælper dig med at udvikle en krigsrefleks

I en kamp er bevægelse magt. Du kan ikke stå rundt og vente på din angribers næste strejke, du skal flytte! Selvforsvarsklasser hjælper med at udvikle dine reflekser, og du får en fighters refleks. En fighters refleks er forskellig fra dine normale reflekser. I normale situationer reagerer du på noget der sker. Når du bliver angrebet, er det bedre at vide, hvordan du skal reagere. Fighter's refleks giver dig mulighed for at bevæge dig hurtigt og smart i situationen. Du ved, hvor du skal træde, og hvor du skal kaste dit slag. Du vil være forberedt.

9. Det hjælper dig med målsætningen

Selvforsvarskurser hjælper dig med at sætte mål. Uanset om du vil sømme et bestemt træk eller arbejde hårdt for at føle, at du kan beskytte dig selv, sætter du et mål. Det får dig tilbage i klassen hver uge og hjælper dig i din hverdag. Det hjælper dig med at udvikle et drev, som du måske ikke havde haft før. Hvis du tager din målsætning alvorligt inden for dine selvforsvarsklasser, kan den rulle over i din hverdag og hjælpe dig med at komme igennem enhver hård situation, der kommer din vej.

10. Det har en positiv indflydelse på dit liv

I modsætning til mange ting i livet vil det altid have en positiv indflydelse på dit liv at tage selvforsvarskurser. Hver af ovenstående grunde er et bevis på dette. At tage selvforsvarskurser kan styrke dit humør og gøre dig til en mere selvsikker og bedre version af dig selv. Det er vigtigt at have ting i livet, som vi kan stole på for at gøre os glade - at tage denne slags klasser gør netop det.Annoncering

Når du har læst disse grunde, kan du være nysgerrig efter, hvordan du finder en instruktør. Placering er det nemme svar, men det er bedre at undersøge, inden du forpligter dig til en instruktør. Lav nogle efterforskningsundersøgelser online og find ud af, hvem din instruktør virkelig er. Hvor længe har de været i praksis? Har de konkurreret på et højt niveau? Har de nogen gadeangrebserfaring? Hvem trænede de under? Det handler ikke om sport - det handler om virkelighed.

Fremhævet fotokredit: John Olson via facebook.com