Spørg iværksættere: 15 tegn på, at du arbejder for meget og brænder ud

Spørg iværksættere: 15 tegn på, at du arbejder for meget og brænder ud

Dit Horoskop Til I Morgen


Spørg iværksættere

er en regelmæssig serie, hvor medlemmer af dem, der er involveret i Young Entrepreneur Council, bliver stillet et enkelt spørgsmål, der har til formål at hjælpe Lifehack-læsere med at niveauere deres eget liv, hvad enten det er inden for ledelse, kommunikation, forretning eller liv generelt.



Her er spørgsmålet i denne udgave af Spørg iværksættere :



Hvad er nogle tegn på, at du begynder at opleve udbrændthed og har brug for at trykke på knappen Pause?

1. Input vs. output

Arbejder du meget hårdt, tømmer dine batterier, men ser du meget lidt konkret bevis for den tid, du bruger? Dette betyder, at din input / output er ude af balance. Du skal arbejde effektivt og producere mere, end du investerer, så hvis det er flip-floppet, skal du tage lidt tid til at kalibrere igen.

- Colin Wright , Exile Lifestyle




2. Iværksætteri er sjovt, husker du?



Når du elsker det, du laver, er det sjove til ikke-sjove forhold stærkt til fordel for den sjove side. Du er begejstret for at rejse dig og komme på arbejde, fuld af energi og nye ideer. Du får ting gjort hurtigt, og du er i strømmen. Men når tingene begynder at skifte til, hvor størstedelen af ​​dine dage slet ikke er behagelige, skal du begynde at lede efter en pause for at få den lidenskab, energi og sjov tilbage.

- Trevor Mauch , Automize, LLC

3. Sløret fokus

Annoncering

Hvis du har problemer med at fokusere, fordi du har taget for mange forskellige ting, vil dit arbejde lide. Du vil bemærke en mangel på entusiasme, en manglende interesse og generelt en mangel på kvalitet. Hvis du ikke er i stand til at levere, hvad din klient forventer, tager du sandsynligvis for meget. Fokuser på, hvad du kan og bør gøre, og find en måde at skære resten ud.

- Matt Cheuvront , Bevismærkning

4. Voicemail er fuld!

Hvis du begynder at frygte opkald med klienter, er det et tegn på, at noget er ude af balance. Brug denne advarsel til at vurdere, om du arbejder for mange timer eller med opgaver, der let kan outsources, så du fuldt ud kan nyde hver klientsamtale og netværk uden at føle dig træt eller udbrændt.

- Kelly Azevedo , Hun har systemer


5. Unødvendig søvnløshed

Hvis du kaster rundt om natten og har problemer med at få de afslappende Zzz'er, er det et tegn på, at du måske har for meget på din tallerken. Det er også en farlig selvopfyldende cyklus; hvis du ikke kan sove, fordi dit sind er for aktivt, bliver du endnu mere træt den følgende dag. Se efter måder at delegere dine opgaver og gøre R&R til en del af din rutine.

- Doreen Bloch , Poshly Inc.

6. Hvor starter jeg?

En uorganiseret liste over opgaver er den travle iværksætters kryptonit. Uden en slags metode til din daglige vanvid er du nødt til at føle dig overvældet og ikke vide, hvor du skal starte. Jeg anbefaler at bruge ti minutter hver nat på at gennemgå din opgaveliste for den næste dag og oprette et hierarki, som du vil blive begejstret for i morgen.Annoncering

- Logan Lenz , Endagon

7. Social surfing

Et tegn på, at jeg vidste, at jeg var ved at blive udbrændt, var at jeg ville bruge alt for meget tid på Facebook, Twitter, opslagstavler, blogs, ESPN, nyhedswebsteder, alt hvad der var til at udskyde arbejde. I starten var jeg utrolig begejstret for at komme på arbejde hver dag og knuse mine opgaver. Da jeg blev udbrændt, begyndte jeg at udsætte og surfe på nettet, tweeter mere og kommenterede på Facebook-indlæg og blogs.

- Nathan Lustig , Entrustet

8. Fjernstyring fra dit eget kontor

Når jeg oplever udbrændthed, er det sidste sted, jeg leder, mit kontor. Jeg vil hellere vaske, skrubbe badeværelser eller gå en tur på en kølig dag end at sidde og arbejde. Hvis du oplever lignende følelser, skal du tage et par timer eller en hel dag for bare at sætte arbejdet ned og gå og gøre noget helt sjovt og useriøst. Din hjerne og krop vil takke dig utroligt!

- Erin Blaskie , BSETC

9. Er dette irriterende?

Du ved, du begynder at opleve udbrændthed, når du bliver meget irritabel og har svært ved at holde dine følelser i skak. Du vil have tendens til at slå ud på mennesker, der ikke fortjener udbruddet. Så ved du, at det er tid til at tage en pause!

- Justin Nowak , Mobile forretningsrådgivere


Annoncering

10. Ingen tid til den bedste ven?

Dette lyder måske corny, men hvis jeg er for træt til at lege med vores hund i mindst et par minutter, når jeg kommer hjem fra arbejde, er det ikke et godt tegn.

- Nicolas Gremion , Free-eBooks.net




11. Når du ikke kan se lyset

Personligt lever jeg ikke for at arbejde, jeg arbejder for at leve. At være udendørs er en ekstremt vigtig del af mit liv, og hvis jeg er klar over, at jeg ikke har set sollys i 18 timer, ved jeg, at jeg er på vej direkte mod udbrændthed. Selvom jeg desværre er nødt til at supplere skiløb med at tage en hurtig gåtur for at få kaffe, er det bedre end slet ikke at få noget D-vitamin. Ved hvad der er vigtigt for dig og forsøm det ikke.

- Matt Wilson , Under30CEO.com

12. Overvældet af apati

Det største tegn, jeg har fundet igen og igen, er når du bliver apatisk over for din virksomhed. Du holder op med at svare på e-mails med det samme, du bruger mere tid på websteder som Facebook og sjove websteder, og du har lyst til, at ting kan vente.

- Steven Le Vine , vinranker pr


Annoncering

13. Hvad er udbrændthed?

Hvis du kommer til det punkt, hvor du spørger dig selv, hvad der udgør udbrændthed, er du sandsynligvis allerede på et punkt, hvor du skal tage noget væk fra arbejde. Det er let at skubbe hårdere, men at tage en ikke-tilsluttet dag væk fra e-mail og telefonopkald gør underværker for krop og sind!

- Nathalie Lussier , Nathalie Lussier Media


14. Gik jeg ikke allerede på arbejde?

Hvis du er på kontoret, selv når du sover hjemme, er det tid til at tage en pause.

- Peter Minton , Minton Law Group, P.C.



15. Jeg elsker e-mail!

Administration af e-mail er en af ​​dagens mest ineffektive opgaver, men når du begynder at elske at modtage og besvare e-mails som en undskyldning for ikke at udføre rigtigt arbejde, bliver det et problem. Hvis du lever for den dejlige lille opdatering i din indbakke, når du har en ny besked, skal du sandsynligvis tage en pause for at finde ud af, hvordan du kan blive forelsket i dit rigtige job igen.Annoncering

- Danny Wong , Blank Label Group, Inc.

(Fotokredit: Udbrændt kamp via Shutterstock)

Caloria Calculator