SÅDAN FOKUSERER DU PÅ DE GODE TING I LIVET (NÅR TIDERNE ER SVÆRE)

Scott Pecks første sætning i sin bog, Vejen Mindre rejste , er, Livet er svært. Han fortsætter derefter med at sige, at hvis du accepterer dette, vil du være okay. Der er meget modgang i livet, og ingen af os er undtaget. Derfor er vi nødt til at fokusere på de gode ting i livet, for at vi kan komme videre.

Her er 4 måder, du kan fokusere på de gode ting i livet, især i svære tider.

1. Tøffe tider varer aldrig, men hårde mennesker gør det

Tøve tider varer aldrig, men hårde mennesker gør det.

Ovenstående citat er titlen på Dr. Robert Schuller's fremragende Bestil . Titlen fortæller dig alt hvad du behøver at vide om bogen.

Vi har været igennem et hårdt 2020, og 2021 kan meget vel være lige så hårdt. Håbet er, at vacciner og ordentlige protokoller får os igennem disse vanskelige tider. Amerikanere i det 20. århundrede led under to verdenskrige og den ødelæggende store depression. For at komme igennem disse tider måtte de være hårde - og det var de også. Nu er det vores tur til at vise vores sejhed.

Jeg kan tænke på tre eksempler, hvor folk viste deres sejhed i de seneste år.

Den første har at gøre med den katolske kirke og den forfærdelige pædofili-skandale. Jeg tror, det var en af de værste tider i Kirkens historie. Hvad der skete med børnene, var ikke bevidst. En anden side af sagen var præsterne, der blev fejlagtigt anklaget. To af dem i Chicago-området vidste, at de var uskyldige og viste deres sejhed på forskellige måder.

Den første kom igennem det med bøn - han bad især for sin anklager. Bøn kan være en fantastisk måde at komme igennem hårde tider. Den anden var i stand til at bevare sin optimisme. Han sagde, at han vedvarende gentog en sætning fra John og Bobby Kennedys mor, Rose: Efter stormen synger fuglene altid.

Begge mænd blev fritaget efter en meget vanskelig og ydmygende tid. Deres anklagere indrømmede i sidste ende, at de havde løjet.

En anden måde at komme igennem tiderne er ved at tilkalde de bedste mennesker. Winston Churchill under den værste bombning af London i Anden Verdenskrig fortalte det britiske folk: Giv aldrig aldrig op! Det britiske folk gjorde netop det.Annoncering

En anden måde at komme igennem tider er gennem beslutsomhed og arbejde. Vi ledte efter at bygge et gymnasium på Providence High School, da jeg arbejdede der. Vi udarbejdede et papir, der gav begrundelsen for, hvorfor vi havde brug for gymnastiksalen, og præsenterede det for folk med midler i vores samfund.

Afstemningen var 16-0, som vi ikke skulle forsøge at bygge i så hårde økonomiske tider. Forsyn har et motionscenter i dag på grund af den ene mands arbejdsmoral og beslutsomhed - far (dengang biskop) Roger Kaffer.

Endelig gennemgår hold hårde tider inden for atletik. Vi startede en sæson 3-6. Vi besluttede at vende tilbage til det grundlæggende. Vi sluttede 9-2 og spillede om konferencemesterskabet, fordi vi vendte tilbage til det grundlæggende. Alle organisationer kan vende tilbage til deres kerneværdier i hårde tider.

Bøn, optimisme, opfordring til vores bedste selv, beslutsomhed, arbejde og vores kerneværdier kan få os gennem hårde tider.

2. Bevar en god tanke

Hold en god tanke er en irsk maksim, der opmuntrer folk til at forblive positive. Vi kan finde det gode gennem svære tider ved vores tænkning.

Dale Carnegie skrev: Det er ikke, hvad du har, eller hvem du er, eller hvor du er, eller hvad du laver, der gør dig glad. Det er hvad du tænker på.

Jeg nød basketballtræner, der havde en interessant tænkning. Han spurgte dommeren, om han kunne give ham en teknisk fejl for det, han tænkte. Dommeren sagde selvfølgelig ikke; træneren svarede derefter, jeg tror du stinker!

Willie Nelson understregede i en af hans mange sange at være forsigtig med negativ tænkning. Omskrivning var afstået: Tænk på de gode tider, fordi de dårlige tider vejer som bly i dit sind.

Vores studerende ved University of St. Francis rejste årligt til Bolivia for at hjælpe folket med at bygge og reparere hjem. Da jeg spurgte dem, hvad de lærte af turen, sagde de to ting - de kunne ikke tro på fattigdommen, som befolkningen levede i, og de kunne heller ikke tro på den positive holdning, som folket levede med. Deres venlighed, humor og medfølelse var utrolig. På en eller anden måde holdt de konsekvent en god tanke på trods af deres hårde omstændigheder.

Mor Teresa opsummerede med at holde en god tanke, da hun skrev: Spred kærlighed overalt, hvor du går. Lad ingen nogensinde komme til dig uden at forlade lykkeligere.Annoncering

Du kan fokusere på de gode ting i livet, når du er fast besluttet på at bevare en god tanke gennem vanskeligheder.

3. Vær i øjeblikket

Vi fokuserer på de gode ting, når vi er glade. Roy T. Bennett skrev: Hvis du ønsker at være lykkelig, ikke bo i fortiden, skal du ikke bekymre dig om fremtiden, fokusere på at leve fuldt ud i nutiden.

To følelser, der kan fratage os vores lykke, er skyld og bekymring. Jeffrey Nevid kaldte dem de ubrugelige følelser.

Skyld refererer til fortiden. Vi kan vælge at bære skyld for noget, vi gjorde tidligere. Det er vores privilegium, men bundlinjen er, at vi ikke kan ændre det. Det er overstået! Hvad vi dog kan gøre er at lære af det og derefter gå videre. At lære af det er den nemme del; videre, den eneste realistiske ting at gøre, ganske vist er den hårde del.

Mark Twain havde et godt indblik i skyldpartner, bekymring, da han skrev, jeg har gennemlevet nogle forfærdelige ting i mit liv, hvoraf nogle skete.

Alt for ofte bekymrer vi os om ting, der aldrig bliver til. Hvis skyld og bekymring er bundet til vores fortid og fremtid, og hvis de er ubrugelige følelser, er det eneste alternativ at leve i nutiden.

I mine første 25 år af coaching af basketball ved University of St. Francis havde vi ingen bus til at tage os med på vejspil. Vi, busser, kørte varevogne. Der var 21 NAIA-hold i Illinois, og kun 6 kom til slutspillet. Vi fik endelig chancen for at være en af de 6, men vi måtte vinde endnu et spil. Holdet, vi spillede, var ca. 5 timer væk. Vi var nede på 12 med 4 minutter at gå i spillet. Vi samledes for at lave 2 frikast med 2 sekunder tilbage, og vi var 1 point op.

De kom ind på bolden til vores frikastlinje, cirka 79 meter væk fra deres kurv. Deres spiller kastede en Hail Mary-bold mod deres kurv - den gik lige ind og bankede os ud af slutspillet! Jeg havde mulighed for at dvæle ved den utrolige afslutning og leve i fortiden eller leve i nutiden og køre vores spillere sikkert tilbage til campus! Heldigvis kom vi hjem.

Vi kan fokusere på det gode ved at gøre os selv lykkelige. Mange mennesker har bekræftet, at vi kan gøre os selv lykkelige.

Aristoteles holdt det simpelt, Lykke afhænger af os selv.Annoncering

Dalai Lama skrev: Lykke er ikke noget, der er klar. Det kommer fra dine egne handlinger.

Skuespilleren Aubrey Hepburn havde denne indsigt. Det vigtigste er at nyde dit liv - at være lykkelig - det er alt, hvad der betyder noget.

Mahatma Gandhi så det på denne måde, Lykke er, når det, du tænker, hvad du siger, og hvad du gør, er i harmoni.

Når vi selv er i en tilstand af lykke ved at forblive i det nuværende øjeblik, kan vi fokusere på de gode ting i livet.

4. Hjælp andre

Mark Twain skrev: Den bedste måde at opmuntre dig selv på er at prøve at muntre en anden op.

En tidligere klassekammerat i gymnasiet, Pat Warren, opmuntrede konstant vores venner, da de oplevede hårde tider. Jeg ville høre om den person, der lider, og fortælle mig selv, at jeg må se ham. Da jeg endelig fik se ham, var Pat uundgåeligt allerede der. Han fokuserede konstant på de gode ting, han kunne gøre for andre, især i deres svære tider.

Joe Madden, den tidligere Chicago Cubs-manager, plejede at fortælle sine spillere: Lad aldrig presset overstige fornøjelsen. Jeg så en af hans spillere udføre fornøjelsen.

Et af mine børnebørn spillede i et Little League-spil på Chicagos nordside. Han spillede på et felt, og der var et andet spil på et tilstødende felt. Da jeg kiggede på det andet felt, var spillet stoppet, og alle spillere og fans havde omgivet nogen.

Ben Zobrist boede nær parken, hvor børnene spillede. Han havde været den mest værdifulde spiller i det foregående års World Series. Så der var et stort pres på ham for at klare sig godt næste år, men han lod ikke presset overstige sin glæde.

Cubs havde et spil den dag, og han boede tæt nok på Wrigley Field, deres hjempark, så han ofte kørte på cyklen til spil i sin uniform. Men før han kørte til sit spil denne dag, red han over til parken, hvor vi var.Annoncering

Spillerne og de voksne var glade for at se og møde 2016 World Series MVP. Han blev i parken, indtil han underskrev hver autograf for hver person på begge felter! Det var en tilfældig venlighed, da han gav børnene stor glæde. Han fokuserede på det gode på trods af det pres, han var ved at blive udsat for i sit spil.

Talrige eksperter har stor indsigt i de mange facetter af hjælpe andre .

Catherine Pulsifer sagde: Folk sætter pris på og glemmer aldrig den hjælpende hånd, især når tiderne er svære.

Martin Luther King skrev: Et eller andet sted undervejs må vi lære, at der ikke er noget større end at gøre noget for andre.

Charles Dickens talte om de to slags mennesker, der hjælper. Der var to slags velgørenhedsfolk: den ene, de mennesker, der gjorde lidt og lavede meget lyd; de andre mennesker, der gjorde en hel del og slet ikke støj.

Endelig skrev Jim Rohn om forholdet mellem at give og modtage. Kun ved at give er du i stand til at modtage mere, end du allerede har.

At hjælpe andre, især i svære tider, giver dig mulighed for at fokusere på de gode ting i livet.