For mig, en person i plusstørrelse, hjalp disse yogatips med at arbejde på min kerne, min fleksibilitet og var grundlaget, der hjalp mig med at forbedre mig selv på mange andre måder.
At være en rollemodel betyder ikke at ligne en model. Disse 14 kvindelige berømtheds citater om kropsbillede er inspirerende eksempler på ægte skønhed.
10 ultimative indre lårøvelser til at øge ante på selv de hårdeste træningsprogrammer.
Planlægger du at forbedre din atletiske præstation? Der er forskellige måder, hvordan du kan gøre dette. Her er syv hemmeligheder, som du har brug for at vide!
Ønsker du at slippe af med de irriterende smerter efter en hård træning? Prøv disse 12 dokumenterede måder at fremskynde muskelgendannelse på.
Denne artikel vil forklare seks tip, der hjælper dig med at se din første seks-pack abs hurtigere.
Du behøver ikke bruge timer i gymnastiksalen for at opnå din ønskede krop. High Intensity Interval Training (HIIT) kan hjælpe dig med hurtigt at kaste de ekstra pund.
Det kan være svært at blive motiveret nok til at komme i gymnastiksalen. Her er 60 citater for træningsmotivation for at give dig det boost, du har brug for.
Fordelene ved kickboxing er fantastiske! Effektiv kalorieforbrænding, tone hele din krop og lindre stress på samme tid. Fantastisk HIIT træning!
Forsøger du at kaste kilo og vil holde styr på dine fremskridt? Disse 8 vægttabsporere og fitnessapps er alt hvad du behøver for at nå dine mål.
Hvis du vil tabe dig, er det afgørende, at du fokuserer på din diæt. Her er syv grunde til, hvordan du kan drage fordel af denne viden.
Føler du dig umotiveret, træt og humørsyg? Føler du at du er gået i vægt, selvom du træner hver dag? Du har arbejdet for hårdt.
Hvis du har afsluttet et maraton på din bucket-liste, skal du tjekke denne artikel om, hvordan du træner til et maraton om 3 måneder eller derunder.
Ja, du kan tabe dig hurtigt, men det handler om at være smart, hengiven og have en jernvilje.
Forskning viser, at tequila kan hjælpe dig med at holde dig i form. Sådan gør du.
Det er moderne i dag at følge en diæt med højt proteinindhold, men der er ting, du bør vide, før du forpligter dig til dette spiseprogram.
Det kan være tid til at hæve bjælken - den vægtstang, der er med BodyPump gruppeøvelser!
Mange kulturer inkluderer besøg i en sauna som en del af en rutine for at opretholde deres helbred takket være helbredende og rensende egenskaber.
Kæmper du for at tabe sig? Her er 7 grunde til, at du måske ikke taber dig, og hvordan du kan tabe sig og føre en sundere livsstil.
Lær, hvorfor du skal begynde at udføre den enkleste og mest effektive øvelse, der findes: Power Push-up.