Vores sind spiller tricks på os hele tiden. Desværre udnytter annoncører, kolleger, venner og familie omkring os disse almindelige tricks dagligt. Vores sind er så ondskabsfuldt, at vi ikke rigtig kan være sikre på, at noget er som vi ser det. Hvad jeg har lært af min forskning er, at vores sind handler på måder, der ville have hjulpet os med overlevelse på et tidspunkt. Og måske hjælper disse sindetrics stadig til tider, men ofte er de nu et ansvar.

Her er almindelige tricks, som vores hjerner spiller på os, og hvordan vi kan undgå deres farer og udnytte deres fordele:Annoncering

1. Tænker på fremtiden. Frygt for fremtiden.

Den menneskelige evne til at planlægge for fremtiden er en meget vigtig del af det, der gør os så succesrige i vores evne til at leve og trives. At være i stand til at planlægge indebærer forudsigelser om, hvad der vil ske i fremtiden, hvilket giver os mulighed for at handle i overensstemmelse hermed. Ulempen ved denne færdighed er, at vi nogle gange lader den løbe væk med sig selv og se en fremtid, der får os til at være bange.

Frygt er en stærk motivator og et godt værktøj, hvis vi er i fare, men det kan plage os i moderne tid, når farer ikke er så indlysende, og løsningen på dem ikke er så enkel som at kæmpe eller flygte. Med Senecas ord, vi lider oftere i fantasi end i virkeligheden . Hvis du har brug for at nærme dig en vanskelig situation, skal du bruge frygt som et brændstof for motivation. Kanaliser det i stedet for at lade det lamme dig.Annoncering

2. Tænker på at tænke på at tænke ...

Når vi står over for spørgsmålet: 'Hvem er jeg?' Lytter mange til tankerne i deres hoveder; den interne fortælling, de hører i deres daglige liv. Men når du genkender den stemme som bare tanker, indser du, at der er en anden form for bevidsthed, der observerer disse tanker. Disciplinen med metakognition kan kaldes 'tænker på at tænke' eller 'at vide om at vide'. Kort sagt giver det os mulighed for at indse, at vores tanker ikke er sat i sten og kan ændres af andre tanker.

Hvis vi skulle observere en person på gaden, der siger alt, hvad der går gennem deres hoved, mærker de fleste af os dem som mentalt uhæmmede. Det samme foregår dog i vores hoveder, når vi lader vores tanker fortsætte ukontrolleret. Det faktum, at vi kan ændre vores tanker ved at tænke over dem, er grundlaget for kognitiv adfærdsterapi og et af argumenterne for et mere åndeligt aspekt for menneskeheden eller en eller anden form for større bevidsthed. At tænke på dine tanker kan ændre dine tankemønstre og din adfærd.Annoncering

3. Gamle vaner dør hårdt.

Rutine er blevet kaldt sindets krykke, og det er helt sandt. Bemærkningen fremsættes ofte som en fornærmelse og en grund til at bryde rutinen; men at handle uforudsigeligt og uden rutine på daglig basis ville være helt udmattende. Vanedannelse er på ingen måde unik for mennesker, som Pavlovs hunde ville argumentere for, men vores evne til at dyrke gode vaner er noget, vi kan lære, når vi først har gennemgået (ovenfor) processen med at tænke på, hvordan vi handler og tænker. At skabe en 'rutine' for ofte at udøve eller udtrykke kærlighed til en ægtefælle eller arbejde uden distraktion er en af ​​fordelene ved at have et omprogrammerbart sind.

4. Vinteren kommer. Tid til dvale.

Når vinteren begynder at nærme sig, er vores kroppe programmeret til at spare energi ved at spise mere eller træne mindre. Dette er et naturligt svar, når du er i et miljø med lav mad eller temperatur, men det er ikke længere nødvendigt, hvis du har tilstrækkelig mad og varme. Du vil føle dig mere træt og sulten, end du har ret til at være, og din krop vil prøve at opbevare fedt, når det kan. Lad det ikke være. Dette er et af sindets tricks, der ikke rigtig kan bruges nyttigt, men kun overvindes.Annoncering

5. Min virkelighed er ikke din virkelighed.

Undersøgelser foretaget af Loftus og Palmer viste, at øjenvidner til bilulykker kan være utroligt langt væk, når man estimerer køretøjernes hastighed, og de kan blive påvirket af de ord, der bruges, når de bliver stillet spørgsmål. Når det kommer til gadekampe, kommer forvirrede politi ofte på tværs af to mennesker, der er overbeviste om, at den anden person kastede det første slag, og ingen af ​​dem ser ud til at lyve.

Vores sind er i stand til at omstrukturere vores minder om en begivenhed for at få os til at fremstå som den gode fyr, selvom vi ikke var det. Og det modsatte - enhver, der forsøger at introducere sig for nogen attraktiv, har sandsynligvis oplevet 'tilgangsangst', hvor enhver lille kommentar eller gestus bliver en sårende fornærmelse. Det positive aspekt her er, at vi kan omskole os i stedet for at se det gode i situationer . Den vildt optimistiske person kan være lidt urealistisk, men det er svært ikke at misunde ham.Annoncering

Fremhævet fotokredit: Ung mand med eftertænksomt udtryk via Shutterstock