Uanset om du er en langvarig løber eller en fitnessbegynder, har det aldrig været nemmere at udtænke din træning. På dette tidspunkt er muligheder som GPS-sporing og social deling stort set par for kurset, så her er et kig på nogle af de bedst kørende apps, der bringer lidt ekstra til at holde dig på farten.

1. Kører for vægttab

Bedst til: Intervalltræning
Hvis vægttab er din motivation for at køre på vejen (eller løbebåndet), regner Running for Weight Loss sig selv som den eneste kørende app, der er specielt designet til at hjælpe dig med at tabe uønskede pund. Selvom du ikke er interesseret i at kaste flab, er det en god app til intervaltræning. Du vælger mellem tre niveauer baseret på din nuværende køreevne, så giver appen dig et program med interval træning. Skifte mellem gang, løb og forskellige niveauer af sprint, træningspaserne er udfordrende, men fuldstændig overvindelige.
Elsker: Interfacet er ekstremt let at bruge, og appen belaster dig ikke med omfattende opsætning. Tryk på en knap, så er du klar til at starte din opvarmning. Du kan også forbinde det med andre apps - FitBit, RunKeeper eller MapMyRun - for at integrere disse træningsprogrammer i dine almindelige træningslogfiler.
Afsky: Intervallerne kan blive lidt forudsigelige - når du først har fundet ud af mønsteret til træningen, kan du komme til at bakke op, når du forventer sprints. Du kan afspille enhver musik, du kan lide, men du skal have den kørende, før du åbner appen; der er ingen mulighed for at ændre musik i appen.
ios ($ 2,99)

2. Nike + løb

Annoncering

Bedst til: Seriøse Nike-fans
Nike + Running har eksisteret i et stykke tid, og det forbedres løbende - Nike er, hvis intet andet, ganske lydhør over for brugerfeedback. De har for nylig tilføjet mere omfattende træningsplaner og endelig gjort det, så du ikke behøver at stoppe din træning manuelt hver gang du rammer et rødt lys, hvilket gør den ideel til bykørsel.
Elsker: Hvis du seriøst på Nike, er dette appen til dig. Du kan integrere det med Nike-produkter (som Fuelband), tagge og trække dine Nike-løbesko tilbage, lægge på NikeFuel og linke det til ikke-løbende Nike-apps (som Nike Training Club). Selvom alle løbere klager over, at apps ikke er nøjagtige med afstanden, er Nike + Running ikke for lurvet, når det kommer til at spore din løbebåndsstatistik.
Afsky: Der er en enorm mængde funktionalitet her, men det betyder også et enormt antal indstillinger. Det kan tage flere kørsler at få Nike + konfigureret på en måde, der fungerer for dig. Standardindstillingerne gør det til en temmelig snakkesalig app, så den kan blive til dataoverbelastning. Du kan styre musik fra din enhed (f.eks. ITunes), men Nike + spiller ikke godt sammen med andre musikapps (som Spotify).
ios (Gratis), Android (Gratis)

3. Sofa til 5K

Bedst til: Ikke-løbere
Hvis du har overvejet at løbe, men ikke kunne finde ud af, hvordan du kommer i gang, er dette appen til dig. Couch to 5K gør det muligt at starte et træningsprogram så smertefrit som muligt med en sekvens af træning, der begynder med ultrablid walk-run intervaltræning. Brug det tre gange om ugen, og om ni uger er du klar til at afslutte en 5K.
Elsker: Appen er nem at bruge, og enkle lydsignaler fører dig igennem din træning. Brug for lidt ekstra motivation? Du kan bruge appen til at søge efter en 5K i nærheden af ​​dig og blive registreret.
Afsky: Denne app er fantastisk til udendørs løb, men hvis du bruger et løbebånd, skal du selv indtaste dine træningsprogrammer.
ios ($ 1,99), Android ($ 1,99)

Fire. Runtastic Pro

Annoncering

Bedst til: Multisport atleter
Den gratis version af denne app giver dig en overraskende fuldt funktionel kørende app; Pro-versionen tilføjer flere klokker og fløjter (hvoraf mange ikke er tilgængelige til Blackberry- og Windows Phone-versionerne). Hovedforskellen mellem de gratis og Pro-versionerne for de fleste brugere er stemmecoaching og træningsplaner, som du kun kan få ved at ponyere op til Pro.
Elsker: Der er et stadigt voksende antal apps i -tastic-familien, så du kan spore ikke kun dine løb, men også din cykling, gåture, skiløb og meget mere. Dette er også en af ​​de eneste kørende apps, der er tilgængelige for hele spektret af smartphones, selvom Pro-versionen kun er på iOS og Android.
Afsky: Interfacet er ikke specielt attraktivt eller let at bruge, og appen ser ud til at være lidt mere tilbøjelig end nogle af de andre store kørende apps.
ios (Gratis / $ 4,99), Android (Gratis / $ 4,99), Windows (Gratis), Brombær (Gratis)

5. RunCracker

Bedst til: Fjernløbere
Du kan bruge RunCracker som en grundlæggende app til løb, men det er mest nyttigt til en række træningsprogrammer (det er faktisk en kombination af flere separate træningsapps, herunder Running for Weight Loss). Hvis du vil have en brugervenlig træningsplan for en hel eller halv maraton, er denne app bestemt prisen værd. Du kan også bevæge dig frem og tilbage fra en plan til en anden - eller bare gå en almindelig gammel løbetur - så hvis dine planer ændres, er du ikke låst inde i en rutine.
Elsker: Vælg dit mål, vælg dit evneniveau, og kom i gang! Denne app hjælper dig med at spore dine fremskridt, men overvælder dig ikke med data.
Afsky: Ingen musikintegration i appen - du skal vælge din playliste, før du åbner RunCracker og være parat til at holde fast i den, især hvis du har en lang træning foran dig.
ios ($ 7,99)

6. Zombier, løb!

Annoncering

Bedst til: Kede løbere
Selv erfarne løbere kan finde løbebånd køre kedeligt, men hvis vej- eller trailløb er en udskydning for dig, er denne app et vækkende opkald. Ja, det er en kørende app med de grundlæggende funktioner, du forventer (du kan afspille musik, der er GPS-tracking osv.) - men det er også et multi-player-spil. Du vælger din afspilningsliste, og derefter spoler appen mellem flere spor af historien. Du er aldrig lige kører. Du løber for at indsamle forsyninger, eller du sprinter fra de udøde.
Elsker: Zombie Chases-tilstanden får dig til at sætte dig ind i denne intervaltræning. Du kan høre zombiernes ånde lige bag dig! Hvis det ikke får dig til at løbe hurtigere, er vi ikke sikre på, hvad der vil. Er du lige begyndt? Der er også en zombie 5k-app.
Afsky: Du skal være temmelig engageret i spillet for at gøre det værd at bruge det - det er meningen, at du skal bruge appen til at fortsætte din mission efter dit løb (f.eks. Du hentede forsyninger, nu skal du bruge dem). Omkostningerne er også mere eller mindre basisprisen. Hvis du er interesseret i det og bruger dine missioner, skal du enten køre / spille dem igen eller købe mere.
ios ($ 3,99), Android ($ 3,99)

7. TempoRun

Musikelskere
Næsten alle løber med musik, men med TempoRun løber du virkelig med din musik. Denne app sorterer alle sangene i dit iTunes-bibliotek ud fra deres tempo og scorer dem derefter fra 1 til 10. Vælg dit tempo, og det vælger perfekte melodier, der er lige den rette hastighed til en gåtur (1) til en sprint (10 ).
Elsker: Interfacet er virkelig let at se (og trykke) midtvejs, så det er let at fremskynde eller bremse, mens musikken justeres i overensstemmelse hermed. Regnfuldt eller koldt udenfor? Denne app er helt perfekt til at holde dig rillet gennem en løbebåndstræning.
Afsky: Hvis du primært lytter til musik via en streamingtjeneste, fungerer dette ikke for dig. Du er nødt til at have et anstændigt udvalg af musik gemt på din telefon for virkelig at få mest muligt ud af denne app.
ios ($ 2,99)

8. Kitestring

Annoncering

Bedst til: Natugler og trail løbere
Hvis du elsker at løbe solo, men bekymre dig om sikkerhed, har Kitestring din ryg. Det er ikke engang en app - du behøver ikke downloade en ting (eller endda have en smartphone). Når du tilmelder dig, sender du en sms til Kitestring for at fortælle det, at du er på vej ud, og hvor længe du er væk. Det sender dig en tekst, der tjekker ind på dig, efter at denne tid er gået. Hvis du ikke sender tekst tilbage eller tjekker ind online inden for et bestemt tidsinterval (standard er 5 minutter), sender den en automatisk advarsel til din nødkontakt.
Elsker: Selvom du stadig skal være inden for celledækning, kan du føle dig meget bedre med at undgå en 127 timer scenarie på den backcountry trail run.
Afsky: Medmindre du betaler et abonnementsgebyr, er du begrænset til 8 ture om måneden. Stadig bedre sikker end undskyld.
Internettet (Gratis)

9. Stærk løber

Skadesudsatte løbere
Denne app er bygget som en standard træningsapp, men det er de ekstra, der gør en forskel. Føler du en klemning? Det er ingen læge, men appen kan give dig et overblik og nogle tip til at håndtere almindelige løbeskader. Endnu bedre, du kan undgå skader med opvarmnings-, stræknings- og styrketræningsøvelser, der er designet af en ultramarathoner og hans læge kun til løbere.
Elsker: Det rene, ryddelige design gør denne app til et øjeblik at bruge. Øvelserne er nemme at følge, og du kan se rigtige mennesker gøre dem (ingen uhyggelige avatarer her).
Afsky: For virkelig at få mest muligt ud af denne app skal du foretage køb i appen. Uden træningen er det stort set din grundlæggende sporingsapp.
ios (Gratis), Android (Gratis)

10. Endomondo

Annoncering

Bedst til: Træningsvenner
Endomondo er ikke kun en løbende app - du kan spore næsten enhver form for udendørs træning, fra kajak til skiløb. Det har den standardintegration af sociale medier, du finder i enhver app, men Endomondo opfordrer dig virkelig til at blive social. Du kan deltage i udfordringer for at konkurrere mod venner og andre brugere i alle sportsgrene, og det er stærkt opmuntret at dele dine sejre.
Elsker: Denne app tilbyder integration med praktisk talt alt inklusive Fitbit, Garmin, Jabra, smartwatches og meget mere, så hvis du allerede er forpligtet til en fitness tracker, behøver du ikke at springe skib. Den er også tilgængelig på de fleste smartphones.
Afsky: Du er nødt til at købe et abonnement ($ 2,50 / måned) for at slippe af med annoncer og få løbende træningsplaner, hvilket virker lidt stejlt sammenlignet med andre kørende apps. Du skal også indtaste indendørs træning (dvs. løbebåndstid) manuelt.
ios (Gratis), Android (Gratis), Windows (Gratis)